科普心脑血管疾病知识-科普心脑血管疾病知识内容

1. 心脑血管疾病包括哪些呢？40岁以上一定会中招吗？
2. 脑血管病三大危害不得不防，当它发生时我们该如何自救？
3. 心脑血管病的症状？
4. 有心脑血管疾病家族史，这样怎么预防？

心脑血管疾病包括哪些呢？40岁以上一定会中招吗？

心脑血管疾病主要是指的是循环系统的疾病，范围比较大，常见的几种心脑血管疾病有以下几种。

1、高血压病

高血压的危害

血压长期持续在较高水平可导致全身性动脉硬化，血管阻力增加，并会造成对心、脑、肾等重要器官的损害和相关疾病的发生。最常见的如：脑中风、心肌梗塞和肾功能衰竭。

2、冠心病

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。由于营养心脏最重要的动脉──冠状动脉被粥样硬化性狭窄所阻塞，或在此基础上合并痉挛、血栓形成等造成血流受阻，供血不足引起的心肌缺血性病变。

冠心病的危害

当冠心病导致的心脏缺血症状越来越严重时，可发生心绞痛、心肌梗塞、甚至死亡。

3、脑卒中

俗称中风，医学止又称为脑血管意外或急性脑血管疾病，包括脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、蛛网膜下腔出血等一组急性脑血管疾病。

脑卒中的危害

脑卒中可造成偏瘫或死亡，是中老年人致死、致残的主要原因。一旦发病，多数很难完全治愈。

4、高脂血症

高血脂的危害

高血脂是引起人体动脉粥样硬化性疾病（如冠心病、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病）的主要危险因素，因此对人的健康具有很大的危害。

5、如何防治心脑血管疾病

在生活中保持稳定平和的情绪，另外心脑血管疾病的预防重点是改变不健康的生活方式，培养健康的生活方式。重点内容是合理安排膳食、坚持适当运动、改变不良行为和保持平和心态四个方面。

脑血管病三大危害不得不防，当它发生时我们该如何自救？

脑血管疾病指的是由各种原因导致的脑血管性疾病的总称，主要有缺血性和出血性疾病两大类，目前，脑血管疾病已成为危害中老年人身体健康和生命的主要疾病之一，它与心脏病、恶性肿瘤形成了我国的三大致死疾病，脑血管病目前排在第二位，那么这么高的发病率、致死率、致残率，我们必须得引起高度的重视，那么对于这类疾病的危害，我们该如何进行有效救治呢？

如果您突然出现头部眩晕，感觉眼前发黑，在症状出现几秒钟后又迅速恢复至正常，那么，请不要大意，也不要不在意，这些症状通常都是脑血管疾病的先兆症状，这时请您要及时到医院检查、诊治，如果发现问题要及时治疗，往往早期发现、早期治疗的话，这类疾病的治愈率还是很高的。

如果您突然出现头部剧烈疼痛、呕吐等症状，很有可能是发生了脑血管病中的脑出血，这时千万不要大意，请不要随意活动，请您立即躺下同时立即拨打120急救电话，迅速赶往医院，不要耽误疾病的最佳治疗时机！

如果您出现四肢麻木，手指麻木，舌头僵硬、不灵活，面部麻木、说话不清、四肢活动不灵等症状时，很可能是发生了脑血管疾病的脑梗，这时要尽快去医院诊治，不要错过了最佳的溶栓治疗时机！

我们只要在生活中发现身体有任何的不适或不同于正常的舒服，这时建议去正规的医院进行正规的治疗，早期发现、早期治疗，将后遗症和并发症所引起的损害降到最低！

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脑血管疾病，与心血管疾病统称为心脑血管疾病，是常见的疾病，面临越来越高的病发率，严重威胁患者的生命，成为人类健康的头号杀手。

脑血管病三大危害不得不防

1、五高。即为高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率、高治疗费。

2、三低。即为低知晓率、低控制率、低治达标率。

3、一多。即为并发症多。

当脑血管疾病发生时我们该如何自救？

脑血管疾病通常是突发，发作前常无明显症状。疾病发作时常常伴有头晕、头痛、呕吐，失去意识，语言和肢体障碍等。

患者发作时，常表现为血压骤升，意识尚未清醒，此时患者必须尽量保持镇定，找地方坐下或躺下，抬起头部，防止血液流回头部。若肢体无碍，可冷毛巾敷于头部，或用温水泡腿和脚，先保证血压尽快下降。如有速效降压药，应即刻含服。

患者若突发半身不遂，口眼歪斜等，多为脑动脉硬化导致的脑血栓、脑出血。急性发作时应就地抢救，不宜过多搬动，以免加重出血。保持舒适的***，取坐位或半卧位，双腿下垂，减轻心、肺负担；注意头部略抬高或半卧位，保持[_a***_]通畅，头偏向一侧。家属也需做好急救：首先拨打120急救电话，等待救援；保持室内空气流通，若有条件，立即吸氧；进行人工呼吸救治。

发病后的4小时内，应时刻监测血压、脉搏、呼吸、瞳孔等变化，直到病情稳定。患者还需特别注意预后，积极进行相关的治疗，并加以生活方式干预。

心脑血管病的症状？

心脑血管疾病常见的症状是很多的，可能会容易出现胸闷胸痛，气短，乏力的表现。这种情况可以考虑心血管疾病。脑血管疾病可能会出现头晕，头痛，失语，偏瘫等一些临床表现。不同的疾病类型症状也是不尽完全相同的，是需要及时去医院检查确诊的。

有心脑血管疾病家族史，这样怎么预防？

心脑血管疾病号称是人类健康的“头号杀手”，最新数据统计表明我国心血管疾病患者高达2.9亿。在今天，心血管疾病死亡率仍然是我国死亡疾病构成的榜首，是阻碍老年人长寿的最主要的病因。

有心脑血管疾病家族史，这样怎么预防？

提及心脑血管疾病，大家想到的会是高血压、冠心病、脑梗、心梗、脑出血等，这些疾病确实在我们的生活中变得越来越常见。因为较高的发病率和病死率、病残率，很多人对于心脑血管疾病是很害怕的，尤其是一些有家族遗传史的人群而言，总担心自己也会被疾病缠身。事实上，心脑血管疾病确实有一定的遗传性，但是这只是一种易感性，人们完全可以通过后天的干预来预防心脑血管疾病的发生。

首先，最基础和最关键的就是生活方式干预。其实，遗传因素在心脑血管疾病的发生中只是很少的一部分因素。大部分心脑血管疾病患者最终发病都是因为长期不当的生活习惯导致的。尤其是在今天，我们的生活水平有了很大的提高，生活模式也有了很大的变化，与此同时很多不良的生活习惯就形成了，这也是心脑血管疾病越来越高发，越来越年轻化的原因所在。

对此，如果是有心脑血管疾病家族史的人群，必须要有这个意识，从年轻的时候就要特别注意一下自己的生活方式，绝对不能因为年轻就放纵自己。具体来说，要做到饮食一定要规律，合理安排一日三餐，以低脂肪、低盐、低糖、低胆固醇为原则，在控制总热量摄入的同时，要优化膳食结构，少吃油炸食物、动物脂肪肝脏、甜品、精细食物等，年轻人要少吃西餐、快餐、火锅等，少吃外卖，多吃一些蔬菜、水果、粗粮等，烹饪少油少盐，以蒸煮炖为止；吃饭以七八分饱为宜，切忌暴饮暴食、饮食过饱。要注意加强锻炼，切忌久坐不动，平时多抽时间进行运动，每周坚持150min左右的运动。注意尽早戒烟戒酒，远离烟酒。注意少熬夜，做到规律作息，保证充足睡眠；少加班，注意劳逸结合，避免过度劳累；学会缓解压力，保持良好的心态等。

其次，最需要注意的就是对自身健康状况的监测。既然是心脑血管疾病高危人群，就得更加注重自己的健康。具体来说，要注意首先要有这个定期体检的意识，尤其是40岁以上的人群，记得每年做个详细的体检，尤其要关注一下自己的血压、血脂、血糖等基础指标，一旦发现异常，及时诊治。其次，对于某些疾病的患者而言，要注意遵医嘱进行必要的药物治疗，像是高血压、高血脂、糖尿病等疾病的患者，虽说短期内没有严重的症状，但是这些疾病都是心脑血管疾病的高危诱因。要求这些慢性疾病的患者，一定要遵医嘱严格规律用药，千万不能大意，另外要注意定期复查，监测血管病变，以便及时发现异常的表现，避免严重的后果发生。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有心脑血管疾病预防的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨。