冬季常见疾病及预防-冬季常见疾病及预防措施

1. 寒冷的冬天，患有高血压、心脏病的人有哪些问题需要注意？
2. 哪些疾病容易在冬春季节交换时候高发？如何预防？
3. 幼儿冬季疾病有哪些？

寒冷的冬天，患有高血压、心脏病的人有哪些问题需要注意？

很多海南的居民，尤其三亚的本地住户，都渐渐习惯每年冬天刚到，就有大量长住“游客“搭乘海航的航班，陆续涌入。

他们***买布置，安营扎寨。

他们有的直接住进了自己名下的房子，为此提前终止了和中介、托管公司的合同。有的则开始租房的生活；还有一部分拼居，住进了旅游公司或者养老业产业公司提供的度***宿舍。

这些“游客“，一般住到来年的四五月份。来自北京、内蒙、辽吉黑等地，对，来自于北方。

这样的场景提示我们，Winter is coming。冬季，对于心脏病人来说，真的是一道“坎”。很多人不得不借此途径南下过冬，迁徙防病。

当然，也不排除一部分人是预防性的远离北方。因为，供暖的雾霾、低温的侵袭，客观上都不利于他们的心脏健康，也有害于他们随着年岁增长、愈发脆弱的脑血管。

中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示:

我国冬季心血管病患者，死亡人数比夏天高41%。

与此相关的是，心脑血管疾病的病房，入冬后患者开始增量，甚至爆满。

其实在过去的几十年里，已有许多研究证实了环境因素对心梗死的发生具有重要作用。

气温和下雪天是最常见的影响因素，其他气象参数没有得到广泛的研究。

最新来自瑞典的全国性研究纳入了1998-2013年期间共计274029例由于心梗而入院的患者。研究结果显示，低气温、低气压、高风速和较短的日照时数与心梗风险升高相关，而心梗风险最相关的因素是——气温。

气温每升高7.4°C，心梗风险降低2.8%。除此之外，许多季节相关的行为模式，如减少体力活动、饮食改变、抑郁，也可能导致在寒冷天气中心梗的发生率增加。

古语有云：“春生，夏长，秋收，冬藏”。随着秋冬季节的来临，心血管疾病也进入高发期，加强心脑血管疾病的防治尤为重要。

主要需要防范的注意事项包括：

1、注意保暖，避免冷热刺激，晨练时间宜延后；

2、保持情绪稳定；

3、饮食不应过于油腻，荤素搭配，增加新鲜素菜水果；

4、烟酒控制，戒烟限酒观念已经过时，酒精最好全面戒断。

5、定期体检，有心脑血管病高危隐患的人可在医生建议指导下预防性服用阿司匹林等药物。

6、中老年人群若身体不适，及时就诊。

专家支持：沈阳医学院附属第二医院皇姑院区心血管二科卢杰主任

冬季是心脑血管疾病的高危季节，冠心病，脑梗，卒中等多种疾病，在冬季的发病率都会大幅度升高，在冬天，高血压，心脏病患者，更应该注意哪些方面呢？今天就来为大家简单介绍一下——

1. 注意血压的控制

很多高血压的朋友，到了冬天，发现血压更难控制了，原本不用服药控制的临界高血压，到了冬天，成了高血压，原本服药控制良好的高血压，到了冬天，血压变得不容易控制了，这些情况，都是气候变冷，血管收缩引起的，出现这种情况，同样也说明您的血管已经有一定的硬化问题了，通常，硬化问题越严重，冬季高血压难以控制的问题就越突出。

但是，越是这样，越更要注意血压的监测和控制，如果原来没服药的情况，可以考虑合理的选择降压药，控制血压，原来已经服药的朋友，可以就医诊察，根据血压升高情况和原来的用药情况，考虑加大用药剂量或联用其他降压药，协同降压，控制好血压。

注意保暖，减少冷热突然***

从有暖气的温暖的室内，一下子走到寒风刺骨的室外，这在冬天时不可避免的事情，但做好保暖措施，减少冷热的突然***，是减少心脑血管疾病突发风险的重要方面。其实不光是冬天，夏天这种问题同样常见，从炎热的室外，进到空调的室内，甚至不顾风险，冲冷水澡，这些都是导致心血管疾病猝发的风险因素。对于高血压和心血管疾病患者来说，冬季注意做好保暖措施，出门前多穿几件衣服，尽量较少寒冷***，对于减少心脑血管疾病风险，非常重要。

注意合理安排运动锻炼时间

坚持运动锻炼，不管是对于高血压，还是有心脑血管风险的朋友来说，都是很健康的生活方式，冬季锻炼，如果是有晨峰高血压问题的朋友，一般不建议早起进行锻炼活动，晨起后，血压升高和心血管疾病风险都是高发期，因此，避开清晨时间，在血压更稳定的其他时间段，进行适当强度的锻炼，也是减少心脑血管疾病风险的好办法。除了锻炼时间的选择以外，锻炼强度也要量力而行，锻炼的最终目的是减少风险，如果强行进行超负荷的运动锻炼，反而可能有引发疾病的风险。

注意避免生活上其他方面的风险

在冬季，特别是有高血压和心脑血管疾病的老年人，在生活上一定要做到一个字，那就是“慢”，慢一点起床，起床时不妨多躺一会，让身体慢慢醒来，慢一点走路，没什么急事就尽量的让脚步慢下来；不要急躁，不要生气，保持良好平和的心态，慢一点吃饭，吃东西细嚼慢咽，不要暴饮暴食，慢一点排便，大便干燥时不要太用力，这些方面，都有助于控制血压，减少心脑血管疾病风险。

高血压、心脏病是中老年人的常见病、多[_a***_]。它也是一种生活方式疾病。尤其在冬天，天气变得寒冷，昼夜温差很大。冷***可兴奋交感神经，增加肾上腺皮质激素的分泌，降低血管弹性，增加外周阻力，导致血压升高。其次，冷***可增加纤维蛋白原含量和血液粘度，导致血栓形成。此外，冬季血压波动显著大于夏季。血压波动增加的主要危险是并发症的增加，尤其是脑出血、脑梗死、心肌梗塞和急性左心衰等，将显著增加。

因此，冬季应注意以下几个方面：

一。居室

日常生活应该是“去寒就暖”。客厅应该远离寒冷。保持温暖，因为冷***会损害阳气。“就暖”不等于“热”，温度不能太高。大多数北方家庭都有供暖，室温可以维持在20至23摄氏度。如果太高，一个人会出太多汗，损害阳气，而另另一方面使人会很容易感冒，在户外会引起许多疾病。

另外，白天，中午气温高时，可以选择开门开窗，使空气对流可以保持室内空气清新。

二。衣着

高血压心脏病患者受温度的影响更大。冬天穿暖和宽松的衣服。内衣用纯棉质地较好，而且暖和贴身，外套要稍宽一些，鞋和袜子也要稍大一些，使空气和血液流动，四肢舒适暖和。

三。睡觉。

冬天要保证充足的睡眠，早睡晚起。这种“晚起”意味着太阳应该升起来作为衡量标准，也就是所谓的“必须等太阳”，而不是懒洋洋，不能起床。早睡可以滋养身体的阳气，保暖身体；晚起可以滋养阴气。在这样的良好环境下，高血压患者应创造一些轻松的睡眠条件，克服不良习惯，提高睡眠质量，以稳定血压。

四。我们应该注意健康饮食。

远离“三高食品”，主要注意饮食规律和饮食清淡。多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，多吃黑木耳、山楂、洋葱等软血管食品。每天喝适量的开水或清茶。合理的补水有利于稀释和清洁血液，保证血液畅通，减少高血压并发症。

五。坚持适度锻炼。

合理的运动有利于控制血压，减少并发症。在冬季，高血压患者可以根据自己的身体状况和血压掌握锻炼的方式和数量，并以自我适度。应该提醒一下，对于习惯晨练的高血压心脏病病人，他们必须在冬天早晨等太阳升起才能出去锻炼，而且锻炼量比夏天少。

第六，我们要保持心情平和。

在冬天，当温度很冷时，如果情绪变化太快，血压就会异常升高。此外，如果愤怒或过度兴奋，就会出现脸部和耳朵发红、体温升高的症状，冷静下来后，会引起体温变化过快，影响血管的正常收缩和扩张，从而加重高血压病情。因此，在冬季，高血压患者应避免过度高兴或生气，保持情绪稳定。

七，坚持药物治疗。

冬季是脑卒和心肌梗死的高发季节。在维持有效降压的同时，还要防止因用药不当而引起的脑卒。第一，要听从医嘱，坚持常规用药；第二，要用符合标准的药物，将血压控制在140/90mm汞柱以下；第三，要注意和熟悉所用药物的不良反应，并咨询医生，如很快就会发生。

8。增加血压测量的次数。

在冬季，高血压患者应增加血压自我监测，掌握血压变化（血压应每天至少测量三次，早上6:00-8:00，下午15:0-17:00，晚上睡觉前）。如果发现异常，应及时就医，不要自行调整用药剂量和类型。另外，由于低血压的过度，也容易发生脑梗死。

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冬天来了，许多人都认识到，冬天是冠心病容易发病的日子，那么冬天的高血压心脏病患者，该注意哪些问题呢？

一、保暖防寒增减衣物

血管遇冷也会收缩，而这也是冬天高血压容易升高，心脏病容易犯病的最主要的原因！所以，冬天注意防寒保暖，并且根据温度增减衣物，才是避免高血压心脏病发病的最好良药！

二、按时服药监测病情

冬天容易血压波动，病情变化，所以需要我们按时吃药并且监测病情变化，这样才能根据情况调整药物！

三、定期体检防患未然

冬天更需要我们注意身体细节，避免粗心大意引起不必要的损害！定期体检可以防患于未然，还可以有助于了解身体情况！

四、心态要好运动不少

冬天天气冷，许多人会有惰性，所以，冬天更需要我们心态要好，不能因为天气寒冷减少运动和体育锻炼！

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哪些疾病容易在冬春季节交换时候高发？如何预防？

冬春季节交替的时候，人们往往过早的换上了薄衣服，容易受寒感冒造成咳嗽。春天气候比较干燥、多风，也容易上火，易得溃疡病。

俗话说春捂秋冻，春天还是要长时间的穿厚一些，不要过早的把冬天的衣服去掉，注意保暖，特别是早晚比较寒冷的时候，一定要多穿衣服，时常查看天气预报，随时加减衣服。

饮食上要注意清淡饮食，多吃蔬菜。适当的做一些凉拌菜，在春天的时候，由于空气干燥多风，人们愿意吃些清淡的凉拌菜。多喝水，多吃水果，晚上早点休息，早上早起锻炼身体。这样春天就不易得病了。

幼儿冬季疾病有哪些？

您好，这里简单普及一些常见的幼儿冬季疾病：

一、急性喉炎

幼儿喉腔狭小，声门下软骨柔软疏松，黏膜内血管和淋巴管丰富，一旦上火，咽喉出现炎症时易发生喉头痉挛性水肿，进而导致喉梗阻，如不及时抢救，会因窒息而死。

预防措施：幼儿患感冒要及时治疗，以免引发急性喉炎。发现幼儿声音嘶哑时，切勿掉以轻心，应及早上医院看耳鼻喉科。

二、急性中耳炎

幼儿上火或感冒后，鼻涕增多，咽喉部有炎症时，鼻咽部的细菌或病毒容易通过咽鼓管侵犯中耳，引起急性化脓性中耳炎。

预防措施：洗头或淋浴时不要让水进入耳内，鼻涕增多时应压住一侧鼻孔轻轻擤，然后换另外一侧。得了急性中耳炎，切忌给幼儿乱用滴耳药，应到医院请耳鼻喉科医生治疗。

三、腹泻

肠道传染病(肠泻、肠炎)高发季节。腹泻由轮状***引起，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。

预防措施：家长一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。