心脑疾病科普知识-心脑疾病科普知识大全

1. 听说我国有3.3亿人患心脑血管疾病，这是真的吗？该怎么预防呢？
2. 医生都会要求心脑血管疾病患者戒烟戒酒，你是怎么做到的呢？
3. 为什么越来越多人突发心脑血管疾病？能预防吗？
4. 什么是心脑血管疾病的一级和二级预防？分别需要符合什么标准？

听说我国有3.3亿人患心脑血管疾病，这是真的吗？该怎么预防呢？

一般要从作息和饮食这两个方面来预防。大多数人也没有治疗的方法，只能说通过控制饮食经常吃一些清淡的东西或者是加强运动来降低三高问题。主要还是要在年轻的时候就开始预防，这样才能够达到有效的规避手段

这个数据应该是准确的，现在心脑血管疾病呈现上升的趋势，并且还呈现年轻化的态势，心脑血管疾病的发生率也不断上升，给大家的生活带来了极大的影响。

为什么心脑血管疾病的人数会呈现上升趋势呢？主要是年轻人生活不规律和不注意锻炼造成的。现在的年轻人都是暴饮暴食，经常在家打游戏或者在网吧搞通宵，吃饭都是对付了事，什么外卖啊，什么泡面啊等等。

所以要租房心老血管疾病，首先是健康的生活方式最重要，其次是要注意加钱锻炼，只有身体锻炼好了，饮食规律了，疾病自然就少了。

过去人们生活条件相对较差，饮食习惯反而健康，但现在人们的生活越过越好，很多人平时吃的都是一些高油脂高热量的食物，导致了疾病的产生，心脑血管疾病是很多老年人都觉得致命的一种疾病。

所以日常就要好好预防，能够起到很好的作用。饮食方面要给予合理的饮食结构，提倡增加一些膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果甚至全麦的食物外，要增加优质蛋白的摄入，比如牛肉、鱼肉、鸡胸肉等优质蛋白，减少脂肪含量相对多的蛋白摄入。

此外还有健康的生活习惯包括科学的运动习惯，运动可以增加机体的代谢，戒掉一些烟酒等不良的生活习惯。总之，大家只要保持平常心，做好日常生活的防护，就能拥有一个更加健康的身体。

是不是真的我不知道，但学医的我告诉你患心脑血管病的人真的很多很多。怎么预防？我认为年轻时就应该养成好习惯，比如吃清淡饮食(特别是低盐低脂饮食)，忌烟少酒，少吃冰饮和甜食，控制体重，适度锻炼就OK。

首先要注意合理的饮食结构，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如说葡萄，樱桃，白兰瓜，火龙果等来补充体内所缺乏的维生素含量。

要尽量少吃垃圾食品，比如说这种烧烤啊，各种各样的饮料啊等等，都是对身体有不良影响的。尤其是一些年轻人，经常抽烟，酗酒，熬夜，这些不良的习惯对身体的影响太大了。

也要多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，来增强自身的抵抗力和免疫力；其次要注意多休息，平时还要加强锻炼，早睡早起，少喝酒，不吸烟，少熬夜。

医生都会要求心脑血管疾病患者戒烟戒酒，你是怎么做到的呢？

只要是喜欢喝酒，喜欢酒局的文化和氛围，谁说啥话也只是暂时听一听？其实无非都是左耳进，右耳出。自己想喝酒，谁也拦不住？即便是大夫告诉你，心脑血管病的患者，不能喝酒，不能抽烟，但是自己可能当时会接受，等到自己身体渐渐的好起来的时候，也就好了伤疤忘了疼，所以说这种事情一般只要是小毛病都不会改变自己喝酒的大毛病！

为什么越来越多人突发心脑血管疾病？能预防吗？

主要原因是生活方式改变了！

当然能预防，针对主要原因来开始改变。

第一：从合理膳食开始，食物多样，以谷类为主，多吃低糖主食，推荐更健康更营养的全谷物主食发芽糙米！

第二：适量运动，针对自己的能量消耗，选择适合自己的运动形式！

第三：戒烟限酒！

第四：保持健康的心态，健康除了身体健康，还需要心理健康。

什么是心脑血管疾病的一级和二级预防？分别需要符合什么标准？

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您是想了解什么是心脑血管病的一级预防和二级预防吗？

简单来说，疾病的一级预防就是在没有疾病时为了防止患病而进行的预防。心脑血管病的一级预防，就是可能已经有高血压、糖尿病、高血脂等心脑血管病的危险因素了，但是，心脏和脑子都还好着呢！没有冠心病没有心绞痛更没有心肌梗死；没有短暂性脑缺血发作的症状当然更没有脑梗死。这时，控制血压、血糖、血脂或者口服阿司匹林他汀等药物，就是心脑血管病的一级预防。

疾病的二级预防，是指已经患有某个疾病，为了减少疾病的影响或防止二次复发而进行的预防。对于题目中的心脑血管病，就是在突然发生心绞痛、心肌梗死、短暂性脑缺血发作、脑梗死等情况时及时进行治疗，尽快中断疾病的进一步发展，减少遗留症状；并长期控制危险因素和配合生活习惯改变及服用一些药物来减少再次发生的机率。

以脑血管病为例，稍微具体点，

1.就是要了解造成脑血管心脑血管病的危险因素，如高血压，目标血压是控制在140/90mmHg以下，如果没有颈动脉狭窄，理想血压是控制在130/80mmHg以下；低密度脂蛋白胆固醇目标值在2.6mmol/L及以下；对于糖尿病，目标值是糖化血红蛋白<7%;如果有高同型半胱氨酸血症，可以口服叶酸、维生素B6和B12；

2.戒烟；

3.治疗睡眠呼吸暂停；

4.抗血小板药物，非心源性卒中，应当口服抗血小板药物，首先阿司匹林，阿司匹林不耐受，可考虑氯吡格雷；

5.抗凝，心源性卒中，应当口服抗凝，华法林或其他新型抗凝药均可；服用华法林需要定期查凝血功能和国际标化率。

6.颈动脉狭窄，根据情况选择支架、动脉内膜剥脱或保守治疗。

二级预防的好坏，跟病人的依从性有关。

其实很简单。所谓心脑血管疾病的一级预防，指的是通过一些[_a***_]手段，来预防心脑血管疾病的发生，说白了，也就是说目前没有罹患心脑血管系统疾病。

而心脑血管系统疾病的二级预防，指的是已经罹患心脑血管系统疾病，代表疾病有冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）、脑梗塞等。

所以，不难看出，一级预防和二级预防的干预方式方法是不同的。一级预防，只是通过一些生活方式或者药物干预等方式来预防疾病的发生，而到了二级预防的阶段，是必须***取药物等方式治疗。

举例说明，阿司匹林。如果已经罹患缺血性心脑血管系统疾病，如冠心病、脑埂塞，就必须服用阿司匹林，一般常用的剂量为每天一百毫克，来预防未来再次发生心脑血管系统***。

但部分群体并没有罹患上述疾病，只是有相关危险因素，如血脂异常、血压升高等，这个时候，需要通过专业的危险评分系统来评估是否需要服用阿司匹林，来预防未来发生心脑血管***。

我是惠大夫，大连市中心医院心内科副主任医师。希望我的回答内容能为您排忧解惑。

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一 什么是心脑血管疾病？

心脑血管疾病，顾名思义，包括了心脏血管和脑血管疾病，通常我们将它定义为高脂血症、动脉粥样硬化、高血压等导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病。

★心血管疾病 心绞痛、急性心肌梗死

★脑血管疾病 脑梗塞、脑出血

二 心脑血管疾病特点

从心脑血管疾病的特点可看出，它不仅威胁着人的健康，引起医疗***无底洞式消耗，巨额的经济负担、生活质量的严重下降对个人、家庭、社会的负担无疑是巨大的。所以我们要对心脑血管疾病从危险因素到疾病发生发展过程中进行逐级预防，以致能将其带来的影响和损失降到最低。

三 心脑血管的危险因素

★不可控危险因素

- 性别 男性患心脏病的危险比绝经前女性高

- 年龄 年龄越大，其患心脑血管疾病的风险亦逐级增加，55岁以后，年龄每增加10岁，其心脑血管疾病的风险可增加1倍。

- 家族史 如果父母辈有心脑血管疾病病史，子女患病的危险亦相应增加。

★可控危险因素

- 高血压 -高血脂 -吸烟 -大量饮酒

- 糖尿病 -缺乏运动 -脂肪摄入过量

四 如何进行心脑血管疾病预防？

一级预防 针对心脑血管疾病的危险因素***取措施，预防疾病发生。（针对未发生心血管病的人群）

二级预防 针对高危人群***取相应措施，控制疾病发展和并发症。（重视疾病早期出现的信号，如疼痛、胸闷、晕厥等症状，早发现、早诊断、早治疗）

***预防 对已得心脑血管疾病的患者进行防***、防后果，积极救治与康复治疗，严格管理，节约医疗费用，减少致死、致残概率。

结语：心脑血管防治关键→a.重视防患于未然，重视定期体检。b.积极的健康态度。c.不可小病不治得大病，大病想治为时晚！