营养过剩引起的常见疾病-营养过剩引起的常见疾病有哪些

1. 什么是营养过剩？
2. 什么是营养过剩？
3. 营养过度也会生病么？

什么是营养过剩？

营养过剩是有些人补充的比较多而消化不了，有些人在饮食方面不加注意暴饮暴食，均可导致的营养过剩。所以说在日常的饮食当中还是要做到营养全面，要改变膳食观念，做到合理膳食结构。

所谓的营养过剩,其实是营养不均衡的问题.

缺乏营养、营养过剩、和营养失衡是营养不良的三大主要表现,直接影响到身体健康,只有吃得合理才能活得健康,健康需要一生的耕耘,营养补充主要靠外来补充,也就是吃,但吃需要分很多层次。

营养过剩主要包括两个方面：一个是肥胖，另一个是营养品补充过量。

　　肥胖影响智力发育

　　引起肥胖的原因常常是多方面的，除遗传因素外，还与饮食行为密切相关。过早添加高热量的食物、饮食过量等均可导致孩子发胖。肥胖是孩子爆发各种疾病的隐患，还是孩子智力发育的障碍。专家提醒：孩子饮食不可过量，过量饮食会降低孩子的智力。

营养过剩实际上是能量过剩，即热量过剩，也就是每天摄入的热量大于消耗的热量，正常男士一天需要的热量为2000千卡，如果摄入的热量大于2000千卡，又不运动将其消耗掉，热量就会过剩，就会发胖。

营养过剩

是指机体摄入能量远超过机体消耗的能量，造成的能量储备现象。过多的能量往往是以脂肪的形式储存在我们的皮下组织、内脏器官的周围以及腹部网膜上。男性的体脂肪率超过25%，女性体脂肪率超过30%则称之为肥胖了。

什么是营养过剩？

所谓的营养过剩,其实是营养不均衡的问题.

缺乏营养、营养过剩、和营养失衡是营养不良的三大主要表现,直接影响到身体健康,只有吃得合理才能活得健康,健康需要一生的耕耘,营养补充主要靠外来补充,也就是吃,但吃需要分很多层次。

营养过度也会生病么？

会的，营养过度会生病的

燕窝燕窝是一种营养丰富的食物，吃了对身体的肯定是有益的，但是也不能天天食用，不然容易造成营养过盛，消化不良，身体膨胀，脂肪过多，破坏了膳食的平衡。所以不建议天天吃，可以一周吃上3次。

营养过剩最主要、最直接的原因是饱食。长期饱食还会使人体弱多病。吃得过多还会使大脑早衰，引起头脑迟钝。营养专家认为，合理的营养是必需的，但营养过剩就会危害人体健康，具体表现为“四高症”：

一、高脂肪症：过多的脂肪易在血管壁上沉积而导致动脉硬化，引起心脑血管疾病。脂肪也与结肠癌、乳腺癌等多种病症的发生有密切关系。

二、高蛋白症：食入蛋白质过多，即成年男性每天摄入蛋白质70克，女性60克以上，非但对身体无益，还可能破坏体内营养素的平衡，影响钙质的正常吸收，剩余的蛋白质还会转化为脂肪，促使机体发胖。

三、高糖症：糖类摄入过多，热量过剩容易引起肥胖、糖尿病、高血压、心脏病，并使机体老化。 四、高维生素症：维生素摄入过多，特别是脂溶性维生素摄食过多，会因人体无法自然代谢而发生维生素中毒，出现骨质疏松、高钙血症及皮下出血等病症。 营养过剩最主要、最直接的原因是饱食。长期饱食还会使人体弱多病。吃得过多还会使大脑早衰，引起头脑迟钝。许多人饭后均有昏昏欲睡之感。最新研究认为，有一种被称为纤维芽细胞生长因子的物质，饱腹后在大脑中的含量比饭前增加数万倍，而这种因子是脑动脉硬化的最主要原因。

营养素摄入过度或过少对人体都是不利的，所以在营养学上会有一个推荐摄入量和可耐受最高摄入量。营养学上营养素又分为产能营养素和非产能营养素，我们看看这两类营养素摄入过多分别对人体有什么危害呢？

一、 产能营养素

顾名思义就是吃了会摄入能量的营养素，如碳水化合物、蛋白质和脂肪。如果能量摄入过多则会转化为脂肪储存起来，若体内脂肪占比过多，则会导致肥胖的发生。很多人不认为肥胖很危险，只是不美观而已，但是肥胖在医学上确是慢性代谢异常疾病。它常与高血压、高脂血症、冠心病、2型糖尿病等集结出现或是这些疾病的重要危险因素。轻度肥胖症者无症状，中重度肥胖症者因体重负荷增大，可出现气急、关节痛、肌肉酸痛、体力活动减少等。肥胖患者常因体重而有自卑感、焦虑、内向、抑郁、孤独等心理问题。

如果产能营养素摄入过多，且比例不合适，如蛋白质和脂肪摄入过多，则会增加肝肾代谢负担，竟而造成血脂升高、慢性病的发生等。

二、 非产能营养素

非产能营养素主要是矿物质和维生素，老百姓都认为多补充矿物质和维生素不是很好吗?于是买了很多保健品自行服用，如果不合理摄入保健品，导致摄入过量，对身体的损害是非常大的。给大家举几个例子：

（1）矿物质摄入过多：

*钙摄入过多可以出现恶心、呕吐、便秘、腹胀，血压下降，心律失常等高钙血症表现。

*摄入过量镁可引起恶心、胃肠痉挛等胃肠道反应，重者可出现嗜睡、肌无力、膝腱反射弱、肌麻痹等[_a***_]症状。

*过量的硒可引起中毒，其中毒症状为头发和指甲脱落，皮肤损伤及神经系统异常，肢端麻木、抽搐等，严重者可致死亡。

（2）维生素摄入过多：

*维生素A摄入过量，可导致流产、出生缺陷。孕妇在妊娠早期每天大剂量摄入维生素A，娩出畸形儿的相对危险度为25.6。

*维生素C摄入过多可增加尿中草酸盐的排泄，增加尿路结石的危险。

所以任何营养素都不建议摄入过多，摄入过多将会对身体造成不利的影响。