冬春季节肠道疾病知识展板-冬季肠道病知识宣传

1. 吃海肠最好的季节是什么时候？
2. 春困秋乏是什么原因？

吃海肠最好的季节是什么时候？

吃海肠最好的季节是秋季和冬季。
因为在这个季节，海肠的肉质最为饱满且口感更加清甜。
此外，在这个季节海洋的水质也更加干净，更适宜养殖海肠。
如果您想品尝到最好的海肠，推荐前往福建、广东、广西等地，这些地区的海肠口味独特，令人回味无穷。

最好的季节是夏季。
因为海肠是一种寒性食品，夏季气温高，人体对冷食的需求也会增加，所以吃海肠更加适宜；同时，夏季海水温度升高，海肠的品质也更好，口感更加鲜美。
在夏季食用海肠不仅能够解暑，还能够增加食欲，促进消化，还能够补充人体所需的一些矿物质和营养物质。
因此，夏季是吃海肠最好的季节。

吃海肠最好的季节是春季。
因为春季是海肠的旺季，此时海水温度适宜，海肠品质最佳。
另外，春季气温回升，人体新陈代谢也加快，食欲增强，吃海肠也更容易消化吸收。
此外，海肠也是冬春季节的时令食材之一，受到了许多家庭的青睐。
除了鲜食，还可以烹制成多种美食，如用海肠加鸡蛋和面粉制成的海肠煎饼，口感香酥可口。

吃海肠的最佳季节是春季和秋季。
因为这两个季节水温比较适宜，海肠的味道也更加鲜美。
同时，春季和秋季也是海肠生长和繁殖的高峰期，质量较高，营养价值更丰富。
此外，需要注意的是，海肠的吃法也有很多种，可以清蒸、炖汤、凉拌等。
不同的吃***对海肠的味道和食材营养价值有所影响。
因此，在食用海肠时，除了选择合适的季节，还需要了解正确的烹饪方法，以充分发挥其美味和营养。

冬季。冬季是海肠肥美的季节,渔民也躲在冬季打捞,冬末春初一到二月份都是吃海肠的好时节。

单环刺螠俗称“海肠子”。体呈圆筒状，长100～300mm，宽25～27mm。体前端略细，后端钝圆。体不分节。体表有许多疣突，略呈环状排列。

吻能伸缩，短小，匙状，与躯干无明显界限。吻基部腹面具一下凹的沟(腹中线)并向后延伸达体末端。口的后方、吻的基部腹面有1对黄褐色钩状腹刚毛，两刚毛间距长于自刚毛至吻部的距离。

春困秋乏是什么原因？

春困秋乏并不代表你生病了，在医学上讲由于季节变换，轮回，出现的逆反现象，感到困乏没劲，提不起精神，这种懒洋洋的现像，它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。因为人体的血液循环有一定的规律，如果外界气候发生变化，那么人体也就会出现相应的生理反应。如冬天，皮肤毛细血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量却相对地增加，使大脑供氧量充足，所以人们往往在冬天头脑清醒。进入春天，随着气温的升高，会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量比冬天要明显增多，而使流入大脑的血液比冬天少，大脑的氧气供应量减少，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打***、昏沉欲睡的春困现象。

秋乏是什么道理呢？ 从生理学来讲，正常人要在一定的气温、湿度、气流以及气压等综合气候条件配合下，肌体才感到舒适。自秋分以后，日照时间逐日缩短，基本上是阴阳相半昼夜均。秋季的夜间，最容易入睡，睡眠深沉而香甜，清晨醒后仍会感到疲乏，还想继续睡下去， 这就是人们所说的秋乏，秋乏可以说对盛夏季节带给人体消耗补偿的保护性反应，又是对肌体得以恢复的保护性措施达到新的平衡的过渡现象，是一种正常的生理现象。怎么解决春困秋乏呢？

运动调节法

踏青郊游，呼吸新鲜空气帮助去困。因为新鲜空气中负离子含量较多，可补充细胞的负电荷作用于人体神经末梢感受器，调节中枢神经系统，改善大脑皮质功能，同时行走时肌肉有节奏地舒张与收缩，间接驱动了血循环，使脏器新陈代谢处于最佳状态，消除疲劳，振奋精神。

饮食调理法

　机体体液偏酸时容易犯困，多吃些碱性食物，如苹果、海带以及多种新鲜蔬菜，可中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，帮助消除疲劳。维生素含量丰富的食物，能协助人体加快处理体内积存的代谢产物，减轻疲倦。注意尽量少吃寒凉、油腻的食品。

　除了碱性食物之外，科学研究发现，人体缺钾元素会使肌肉疲乏无力、反应迟缓，也容易导致犯困。春天应多喝点紫菜汤、海带汤等。水果以香蕉含钾最丰富。随着气温升高，喝茶也大有好处，茶叶中含钾丰富，既能补水，又可补钾。

穴位按揉法

穴位按揉是最直接能给予神经适当***，让身体各机能恢复感觉的最佳方式。按揉太阳穴、风池、内关、足三里，先轻后重，每日早晚各一次，每次5-10分钟。

希望我的回答对你有所帮助。

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经常听老人说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。当我们一年一个回合下来，回首一看，暮然发现这句话真是太经典了，太准了。真弄不明白，古时候的人是如何总结出来的。随着岁月的增长，我们慢慢明白，其实这是人体随季节气候变化的一种反应。

首先我们来说春困，春困并不是病，也不是我们说的晚上睡眠不足或缺乏。

由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应过程，需要通过各种方法加以调节。在冬天为了能够抵御严寒，人身体表面的末梢血管处于收缩状态，以减少散热，这样使得内脏和大脑的血液供应相对充足，因而人的精神饱满。到了春季，随着气温回升，人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，但末梢血管一时还未调节适应过来，血液供应量比冬天要明显增多，而使流入大脑的血液比冬天少，大脑的氧气供应量减少，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打***、昏沉欲睡的现象。同时，到了春季，人体代谢增强，耗氧增多，脑组织供氧相对减少，也会使人困倦。就是我们常说的“春困”。

有些人表现不明显，有些人就很明显。

春困主要还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性火锅、开空调可算是两大祸首。春困提示人体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良症状，是人体多热性食物，如辛辣、 煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易导致胃火上升，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者还伴有脸色潮红，乃至心火上升。内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题。

春困是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象，是季节变化的结果。

所以要改善这种生理低潮，应从作息时间的调整做起，最好早睡早起，夜间睡眠充足，中午小憩一会；经常打开门窗，使室内空气流畅；适当增加一些适合自己的户外活动。春季的饮食也应从“热补”改成“温补”，逐渐从油腻的、热的、火锅类的饮食转变成清淡的，水份比较多的汤类、粥类，以减轻身体的负担。春天了可以多吃点韭菜，春季的韭菜能起到提神养胃的作用。另外胡萝卜也是减轻春困的一款好食物。

现在按摩很时髦也很流行，如果稍微了解一些的可以***二间穴、神门穴、内关穴、四神聪穴和三阴交穴。

那秋乏是怎么原因呢？

因为，在炎热的夏天，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人又得不到充足的睡眠和舒适的气候环境，人的身体就处于过度消耗阶段。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，[_a***_]功能也日渐正常，而秋季的夜间，最容易入睡，睡眠深沉而香甜，但清晨醒后仍会感到疲乏，还想继续睡下去，这就是人们所说的秋乏。其实这也是不同季节人体的自然生理反应。

所以，在秋天我们首先要保证充足的睡眠，早睡早起，每天7－8小时；饮食要清淡，秋天燥热容易耗气伤阴，气虚则会导致四肢无力，吃点优质蛋白质，多吃些水果，多喝水；加强身体锻炼，每天半小时，有规律，以微微出汗为宜；适当进行自我***。经过一段时间的调整，秋乏现象会自然而然地消除。

古人的很多经典语言，是我们的财富，我们应该好好珍惜。

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