妇科内分泌疾病小知识,妇科内分泌疾病有哪些

1. 女性内分泌失调跟性有关系吗？
2. 女性“小毛病”众多，内分泌调理该如何着手？
3. 内分泌好的女人，大多有5个好习惯，若占一个，恭喜你身体还不错！指哪5个习惯？

女性内分泌失调跟性有关系吗？

女性内分泌失调跟性有关系吗

女性内分泌失调和性没有直接关系，环境、营养、情绪以及病理因素是影响女性内分泌水平的主要原因。

1.内分泌和性的关系：和谐的性生活可以帮助维持伴侣感情以及较好的心理情绪状态，从而调节内分泌，性生活不会直接影响女性内分泌水平，但适度性生活有助于女性身体健康。

2.影响内分泌的主要因素有：

作息习惯：长期熬夜，睡眠不足会影响女性正常内分泌水平。

情绪因素：精神压力大、情绪状态不佳的女性，可出现内分泌紊乱等情况。

营养因素：如女性蛋白质、维生素摄入不足，营养不均衡，减肥节食等，都可导致内分泌失调。

激素水平异常：激素分泌过多、过少都能导致内分泌失调，引发多种内分泌疾病，如甲状腺疾病、垂体瘤等。

内分泌失调会造成女性月经紊乱、失眠、情绪异常等，还会出现各种皮肤问题，如有以上症状，则提示可能有内分泌系统疾病，建议前往医院就诊，查明病因对症治疗。

本内容由中山大学附属第一医院 妇产科 副主任医师 王增艳审核

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女性“小毛病”众多，内分泌调理该如何着手？

谈到内分泌失调，女性常见病，平时饮食生活中应该如何调理？妇科教授指出，女性在日常生活中应该养成良好的生活习惯。作息时间规律，饮食应以新鲜蔬菜水果及高蛋白、低脂、低盐食物为主；并保持有规律的运动，平和的心态。尽可能与周围的人和事保持一种适度的和谐状态。定期进行健康体检的习惯，及时发现问题，尽早及时与有关医生取得联系，医生（特别是中医生）将根据问题的性质、程度分别进行调治、调理、调养的处理。

调理情绪是治疗女性的内分泌非常关键的一步。妇科教授说，情绪调理是因为女性较敏感，情绪不稳定，易忧郁、急躁、思虑过重，情绪好坏会直接影响到人体激素的分泌。所以要主动调节情绪，保持良好的精神状态。尤其是在月经、妊娠期等脆弱的日子里，更要注意及时调节自己的不良情绪。同时，女性的丈夫、父母、朋友等都应该关注此情况，帮助病人可以长期保持一个平和、喜悦的心态，是身体健康的关键所在。

如何调理内分泌？

内分泌系统是身体的调控者，倘若内分泌失调，就会出现脸上长斑、皮肤暗黄、乳房胀痛，更有甚者会导致各种妇科疾病，甚至会出现不孕症。及时调节内分泌失调显得十分重要，那么内分泌失调要怎么调理呢？

1、饮食调理

食物应多样化，合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品。

2、精神调理

尽量保持愉快的心情、乐观且积极的情绪，维持一种平和的心态，将更有助于调节内分泌。而在我们的日常生活中，要学习着去克服自身焦虑、紧张、不安等不良情绪，不断地提高自我控制能力，尽量避免惊、怒、恐等一切不良精神***。

3、运动调理

我们建议每天运动不下于30分钟，待自己的身体微微发热，微微出汗就可以了。适合程度的运动除了可以帮助你消耗热量、减轻体重外，还可以让氧气被带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。

4、作息调理

建立科学的生活规律，日常按时作息。

内分泌好的女人，大多有5个好习惯，若占一个，恭喜你身体还不错！指哪5个习惯？

健康的人体，通过内分泌系统中各种激素（荷尔蒙），和神经系统，共同调节人体的代谢和生理功能。

内分泌系统，是由内分泌腺、分散存在的内分泌细胞，及它们分泌的激素组成，参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。

女人一旦内分泌失调，就预示着一系列健康问题的出现。

比如皮肤变差、[_a***_]枯燥、情绪暴躁、肥胖、经期紊乱，严重了还可能会导致不孕不育、心血管疾病等问题。

其实，女人想要内分泌平衡，能保持良好的习惯，就能达到。

内分泌好的女人，大多有5个好习惯，若占一个，恭喜你身体还不错

1、不熬夜

经常熬夜，睡眠不足的女人，会导致新陈代谢失调。

而想要维持内分泌在一个平衡的状态，就要减少熬夜的次数，同时提高睡眠的质量。

建议睡觉前泡个热水澡，或是喝杯热牛奶来帮助睡眠。

2、均衡饮食

三餐要尽量定时定量，营养要均衡。

尽量不吃或是少吃快餐，以及高油高脂高热量的食物，因为这类食物会导致雌激素分泌过剩，影响内分泌平衡。

3、心态乐观

俗话说，人生不如意十之八九，不开心是一天，开心也是一天，为什么不选择让自己快乐一些呢？

如果女性朋友，长期处在压抑的状态下，内分泌会受到影响，进而影响卵巢功能。

所以，女人一定要放宽心，保持愉悦的心情。

4、常喝豆浆

豆浆能够平衡女性身体雌激素水平。

建议女性朋友每周喝3-4次豆浆，对内分泌的调节会有帮助。

5、坚持运动

慢跑、瑜伽、游泳等运动能帮助促进血液循环，帮助身体排毒。

建议每周进行三到四次有氧运动，每次半个小时，对内分泌调节有帮助。

女人，想要调理内分泌，身体更健康！谨记：少做4件事，坚持4个一

少做4件事：

1、欲望太盛

作为女人，要正确的看待男.女生活，不可过于放纵自己。

要知道，如果那方面不懂节制，或不注意卫生，子宫，会是首当其冲的受害者！

不仅会引起一系列妇科炎症，还会增加身体和心理上的负担。

2、长期吸烟

如果你认为，吸烟的女人魅力大，那就大错特错了！

女人长期吸烟，会造成内分泌失调，破坏身体的营养成分，引发一系列疾病。

另外，烟草在燃烧时，会产生烟焦油，其含有致癌物质，能诱发各种癌症。

3、过度忧思

女人，天生多愁善感，爱胡思乱想。虽看似正常，实则危害健康。

长期忧思过度，压抑心绪，不仅会使女性心烦意乱，还会使内分泌失调。

另外，这种不良情绪，会直接影响女性身体的抵抗力和免疫力，当身体抵抗力和免疫力下降的时候，疾病就会趁虚而入，损害身心健康。

4、好吃懒做

美食，对于女性来说，诱惑巨大。很多女同胞们，都有一种想法，就是“好吃就多吃点”。

时常吃饱，吃撑，甚至外加一顿夜宵。

其实，不贪食，不好吃，饭吃七八分饱，才是长寿的要素之一。

再加上很多女性不爱运动，导致体质下降，免疫力下降，加上不拒绝没事，很容易导致肥胖。

而肥胖，是诱发多种疾病的因素，如糖尿病、高尿酸、高血脂等病。

坚持4个一：

1、一项运动

女性在平时一定要减少久坐的习惯，多参加体育锻炼，这样有利于提高身体的抵抗力。

而久坐不动可能会导致盆腔炎，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，易发生盆腔炎症。

建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如慢跑、瑜伽等

2、一杯花茶

谷谷丁赤玫茶：谷谷丁，赤玫花

由谷谷丁，赤玫花搭配而成。

赤玫花，是一种野生小玫瑰花，其性温，有调经活血，促进血液循环，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气的作用，其还有延缓衰老的功效。

据古医《本草正义》记载，谷谷丁“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。现代临床上，常将谷谷丁用于治疗女性乳腺炎症方面。

其还有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌，尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。用于上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等症。

3、一种营养

花青素，属于生物类黄酮物质，而黄酮物质最主要的生理活性功能，便是自由基的清除能力和抗氧化能力。

花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍，比维生素C高20倍。

有研究显示，花青素是当今人类发现，最有效的抗氧化剂，也是最强效的自由基清除剂！

食物来源：蓝莓，紫薯、紫甘蓝、桑葚等。

4、一处穴位

迎香穴：鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。

美容要穴，用食指按摩此穴，可以加快面部的血液循环，改善面部肤色暗沉、肌肤松弛，延缓皱纹的出现。