女性乳腺疾病预防知识讲座：女性乳腺疾病预防知识讲座***

本文目录一览：

• 1、怎样预防乳腺疾病呢?
• 2、在生活中,女性该如何做好乳腺癌的预防?
• 3、女性身体需多注意!乳腺增生如何正确预防?

怎样预防乳腺疾病呢?

孕期保持乳头清洁孕期保持***清洁，以防产生乳腺炎的发生。哺乳期戴合适乳罩哺乳期仍要戴合适乳罩，不能戴得太紧，以确保正常血液循环为宜。适合安排哺乳期的生活适合安排哺乳期的生活，保证营养和睡眠充足。

哺乳期是母婴健康的重要阶段，但***受伤容易导致乳腺炎或脓肿。本文将为您介绍如何保护***，预防乳腺炎。喂奶时间不宜过长每次喂奶时间不宜过长，以防婴儿咬伤***，导致细菌侵入，引发乳腺炎或脓肿。

热敷减少乳汁淤积如果乳房因乳汁淤积已经胀得很硬，可用干净湿毛巾先热敷了以后，再将乳汁吸空，避免乳汁淤积，从而减少细菌繁殖的机会，防止乳腺炎的发生。

保持精神舒畅和情绪稳定。适当使用含有雌激素的药物。保持家庭和睦及性生活和谐，对预防乳腺增生十分重要。

在生活中,女性该如何做好乳腺癌的预防?

食鱼有益 鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。

树立良好的生活方式，调整生活节奏，保持良好的心情。坚持体育锻炼，积极参加社会活动，避免和减少心理紧张，保持心灵平静。

远离烟酒、母乳喂养、远离电离辐射等等，最重要的是自我检查和健康体检。有研究称，口服乳腺癌内分泌治疗的药物以及其他具有一定抗癌作用的药物如阿司匹林等具有一定预防乳腺癌的作用，但是目前还没有定论，也没有应用于临床。

引言：很多人也都听说过乳腺癌，这种疾病不是很好，死亡率也比较高，女性朋友们一定要做好预防措施。

女性身体需多注意!乳腺增生如何正确预防?

1、保持精神舒畅和情绪稳定。适当使用含有雌激素的药物。保持家庭和睦及性生活和谐，对预防乳腺增生十分重要。

2、调整心态 女性的朋友在日常生活中想要预防乳腺增生的话，平时一定要调整好自己的心态，保持心情良好，不要太过激动，因为只有心情好了的话，身体的卵巢排卵才会正常，才不会被阻碍孕激素的分泌也会正常。

3、预防乳腺增生，女性可以从饮食上进行改善，在饮食上可以***用低脂高纤维的饮食方式，平时可以多食用谷类蔬菜以及豆类，尽量不宜吃高盐食物，高盐食物容易使得***增大，尤其是月经前的7到10天应该避免这些食物。

4、预防乳腺增生要从生活点点滴滴中做起，从源头防止：红薯 红薯作为常见的一种粗粮食物，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排出。

5、生活规律，保持良好心情。睡眠充足、劳逸结合、适量运动，健康的生活习惯是避免内分泌紊乱的良药，临床可以发现，月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺增生。低脂高纤饮食。