心血管疾病知识与预防,心血管疾病知识与预防知识

1. 心脑血管病患者该怎样才能预防猝死的发生？

心脑血管病患者该怎样才能预防猝死的发生？

心脑血管疾病多发在45以上的中年人或者老年人，现在医院里60%以上的患者都是心脑血管疾病，死亡患者当中心脑血管疾病患者更是占到了75%，心脑血管疾病可怕之处是患者一旦确诊，就需要有很大的自律性，外加药物控制，否则患者随时都有死亡的危险。

一旦确诊为心脑血管疾病，可能需要长期抗战，以目前的医学发展来看，想要将所有心脑血管疾病患者恢复是不可能的，最多可以全部控制稳定，或者说部分患者可以恢复健康，一旦患有心脑血管疾病，那么医生首先要告知患者的就是健康均衡饮食，少油、少盐、少脂、少糖、多吃蔬菜水果，然后要检查长期服药，阿司匹林和他汀只是基础，除此之外还需要根据患者的相关并发症增加其他药物进行控制，并且需要戒烟限酒、适量锻炼、减轻体重，这些就是患者最常听到的金玉良言，以上这些并非治疗手段，而是控制手段，就是将各项指标控制在正常范围以内，然后减缓血管狭窄的速度，稳定斑块。

心脑血管疾病怎么发生猝死呢？

心脑血管疾病90%的患者都是因为心脑血管出现有硬化、狭窄、堵塞等症状，导致患者心脑器官出现严重供血不足、供氧不足，到心细胞（组织），脑细胞（组织）由于长时间缺血缺氧坏死的情况，导致患者出现猝死。

心脑血管疾病要怎么预防猝死的危险呢？

首先要从根源找到原因，预防患者心脑血管出现问题：

1、控制血压

高血压是导致心脑血管出现硬化的主要原因，也是对血管与器官损伤最大的疾病，所以患者是时刻控制自己的血压，必要时可以药物控制。

2、控制血脂

心血管疾病当中要关注患者冠状动脉血管当中的斑块问题，这就需要控制患者的血脂指标，而且血液当中的杂质过高，也会导致患者血管发生硬化。

3、控制血栓

血栓的形成主要是由于患者的“动脉斑块”，无论患者是有斑块基础，还是没有斑块基础，都要预防斑块恶化，或者是斑块破裂，这就需要让患者在控制血脂指标的同时，还要让患者服用阿司匹林，防止血小板凝聚。

4、规律生活

有心脑血管的患者在生活当中要有一定的自律性：

控制情绪：不能有较大的情绪波动，过喜过悲均不可取。

规律饮食：不能暴饮暴食，可一顿少食，一天多餐，遵循低脂、低糖、少盐的饮食习惯。

合理运动：不能有超负荷的体力劳动，但是也不能不运动。

上述这些要求如何全部做到，虽然不能完全排除猝死风险，但我们可以将危险系数降到最低，达到另一种意义上的安全。

心脑血管疾病绝对是我国居民死亡的第一大原因，因为仅仅心血管疾病造成的猝死，已经占据来猝死众的很大比重。如果再加上脑血管疾病的话，更是当之无愧的猝死的第一大原因。但我们的担心不能成为心脑血管疾病不发病的条件，我们更关注的是，如果已经罹患心脑血管疾病，那么怎样才能预防猝死的发生？

一、心脑血管疾病是猝死的常见原因吗？

猝死是个在特定时间内猝不及防的因为自身疾病的原因很导致的死亡。世界卫生组织对猝死的定义是：平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。猝死又分为心源性猝死和非心源性猝死，心源性猝死能够占到猝死总分类的四成以上，是猝死众的首当其冲的头号原因。而脑血管病虽然不是猝死的头号原因，但确是我国居民死亡的第一大原因。所以，心脑血管疾病，当然是猝死的常见原因。

二、心脑血管疾病为什么会诱发猝死？

在心源性猝死中，冠心病诱发和导致的猝死占据来绝大部分的比例。在脑血管导致的猝死中，脑卒中占比最大。无论是心血管疾病还是脑血管疾病，都是因为血管的突然闭塞进而导致了脑组织或者是心肌组织的缺氧缺血坏死。而这个过程一旦发生，如果不能及时的血管重建和开通，那么对患者的打击将是致命性的。而脑组织和心肌组织的坏死，是导致患者心律失常等致死性原因出现的重要因素。这也是为什么心脑血管疾病会诱发猝死。

三、心脑血管疾病怎样预防猝死？

心脑血管疾病一旦确诊，进行药物的二级预防的目的便是避免并发症、避免死亡的重要基础。所以一旦确诊，进行药物进行治疗是基础。其次是生活方式干预性治疗，这个几乎是所有疾病治疗的基础，包括戒烟限酒、适量运动、控制体重等等。在这些方法的基础上，保持良好的心态，也是预防猝死的重要法宝。

看懂了吗？心脑血管疾病是猝死的重要诱因，而且需要通过药物、生活方式、心态等综合干预，才能有效预防猝死。关注我们，每天都有更新的科普推送给您！

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心脑血管患者，要管住嘴，迈开腿。首先要从饮食上做改变，多吃软化血管，清理血管垃圾类的食品。其次要加强锻炼，做身体能承受的健康运动，促进血液循环。

目前治疗心脑血管类的疾病，最有效的方法是发酵中药。通过发酵，去掉有毒的部分，增加药物中的有益菌群，形成多种能分解硬化血管与使血管粘稠的酶分子，通过酶变，达到软化血管，疏通血管，修复身体损坏细胞，达到治愈的目的。

目前通过修复损坏细胞治疗心脑血管患者，通过上千例的患者证明，治愈率达到百分之八十五以上。

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心脑血管疾病是人类健康的头号杀手，而且也是我国居民最主要的死亡原因。包括高血压、高脂血症、冠状动脉硬化性心脏病、脑卒中。

心脑血管疾病患者想要预防猝死的发生，就要做好日常工作，比如:

一、高血压患者要减重避免肥胖，合理膳食，减少钠盐，减少膳食脂肪，补充适量的优质蛋白质，钾和钙。限制饮酒，增加体育活动，减轻精神压力和保持[_a***_]平衡。

二、高脂血症患者调整饮食和改善生活方式，即使再药物治疗时，饮食治疗也要同时进行，来降低血浆胆固醇，提高降脂药物大疗效，改善糖耐量和胰岛素功能。合理安排饮食包括，食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬果、奶类和大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，增加n-3不饱和脂肪酸EPA和DHA摄入量。禁食肥肉，动物内脏，黄油、奶油点心等。吃动平衡，保持健康体重，清淡少盐，多喝茶。

三、冠状动脉粥样硬化，防治动脉硬化，预防冠心病，就要平衡膳食，控制治疗高血压，高血脂和糖尿病，生活规律化，避免精神紧张，进行适当的体育锻炼，如果确诊为冠心病后，应尽量保持心态平和，避免情绪波动，需戒烟酒，防治过饱餐并进行适合自己的有氧运动锻炼，不能太剧烈，也不宜参加体育竞技比赛，注意保暖，避免寒冷刺激。

四、脑卒中俗称脑中风，危险因素，即为高血压、心脏病、糖尿病喝血脂异常以及吸烟饮酒，所以日常生活方式很重要，提高自我保护意识和能力，改变不健康行为与不良生活方式是最重要的。

五、心脑血管疾病患者，药物不能自行停，要听从医嘱。

综上所述，心脑血管疾病患者要按时服药，配合合理膳食结构和健康饮食以及良好的生活方式，就可预防猝死的发生，大大降低了猝死的发生率。

对于明确有心脑血管疾病的患者，只要能按照正规的治疗，正规服药，定期复查，长期监测，健康生活方式，那么都会有效控制病情，预防猝死。

猝死最常见的原因就是心脏病，其次还有部分脑血管疾病以及其他疾病。心脏病猝死最常见的是心肌梗死以及恶性心律失常，脑血管猝死常见就是大面积脑梗死或脑出血。

猝死，并不是大家想想的突然嘎嘣一下就死了，猝死目前常见的理解是不可预知的疾病在24小时内的死亡。简单说就是没想到咋就死了，但前提是肯定是疾病导致的，而不是意外导致的，时间也是发病后24小时内，也不完全是嘎嘣一下就没了。

只有严重的心脏，比如室颤、或者心肌梗死导致的室颤、或心血管最大的左主干突然闭塞，这些心脏会嘎嘣一下死亡。如果不在医院立即除颤，几乎是没救。但还有一部分猝死有一个过程，比如发生了急性心肌梗死或急性脑梗死脑出血，即使抢救了，但没有成功也叫猝死。

心脑血管疾病如何预防猝死呢？我们既然已经确诊了心脑血管疾病，预防猝死的办法就是预防心脑血管疾病进一步加重，因为心肌梗死和脑梗最常见的原因就是血栓形成，堵死血管，会引起猝死。

那么问题就归结到血栓问题，换句话说心脑血管疾病预防猝死，就是要预防血栓。血栓是斑块破裂造成的，那么预防血栓先得预防斑块加重。总之，心脑血管疾病预防猝死，根本就是预防动脉粥样硬化斑块加重，以及斑块破裂形成血栓。

第一、健康生活

如何预防动脉粥样硬化斑块加重及斑块破裂呢？我们先简单说说斑块，按照老百姓的说法斑块就是大家说的血管垃圾，这种斑块是长年累月逐渐堆积在血管内部，被血管内壁包裹着，越积越多，直到某一天在某种***下，血管再也无法包裹这些斑块了，没办法斑块就会挤破血管内壁，挤破血管内壁后就会形成血栓；血栓就是血管内部的血块，突然形成的血块很容易堵死血管，在心脏就是心肌梗死，在脑血管就是脑梗死，堵死血管后就会引起心肌坏死心律失常猝死。

动脉粥样硬化斑块形成和加重的主要原因是不健康的生活方式，比如长期抽烟喝酒，久坐不运动，不健康饮食，肥胖，熬夜压力大，或者发现三高不有效控制。渐渐的血管垃圾就会越积越多，直到斑块破裂。那么预防斑块首先就得戒烟，戒酒，坚持有氧运动，控制体重，低盐低脂低糖饮食，规律作息，发现三高积极正规有效控制。

第二、正规药物

那有人说没有药物吗？当然有，对于明确心脑血管疾病的患者，肯定需要长期服药，只有正规服药才能预防斑块加重，才能预防斑块破裂形成血栓。他汀就能降低胆固醇，减少血管垃圾形成，他汀还能稳定斑块，防止斑块加重，防止斑块破裂形成血栓；阿司匹林能预防血栓形成；所以心脑血管疾病的患者需要长期的服用他汀及阿司匹林，这是最基础最基本的治疗。而且实验研究证明，阿司匹林和他汀确实能预防心肌梗死，能预防脑梗死。

第三、定期复查

对于明确心脑血管疾病的患者一定在医生指导下，定期复查，查看血压是否达标，血糖是否正常，心率是否理想，血脂及胆固醇低密度脂蛋白是否达标，尤其低密度脂蛋白是否低于1.8。同时监测药物副作用，早发现早治疗。对于药物无法控制的心绞痛，是不是要介入支架或外搭桥等治疗。

第四、最后的机会

如果发现胸痛，一定及时急诊，切莫耽误，因为时间就是生命；如果发现失语、四肢无力、半身不遂、偏瘫等等脑血管疾病迹象，必须及时就诊，因为时间就是生命。

总之，心脑血管疾病要预防猝死，唯有做好以上四点。

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