疼痛科的常见疾病-疼痛科的常见疾病有哪些

1. 武大人民医院东院疼痛科住院在几号楼？
2. 长期伏案工作的上班族，做哪些动作和运动可缓解腰背疼痛？

武大人民医院东院疼痛科住院在几号楼？

在东院(光谷院区)3号楼。

武汉大学人民医院（即湖北省人民医院、武汉大学第一临床学院），地处武汉长江南岸武昌解放路与***路交汇处，与驰名中外的黄鹤楼翘首相望。医院集医疗、教学、科研为一体，是卫生部评定的首批***甲等医院、湖北省人民***重点建设的窗口医院、湖北省佳文明单位、全国精神文明建设工作先进单位。

长期伏案工作的上班族，做哪些动作和运动可缓解腰背疼痛？

疼痛就像身体受到伤害时发出的“警报”，它不会无缘无故产生，是提醒我们躲避伤害的“闹钟***”。长期伏案工作后，肩颈酸痛告诉你应该休息一下，用脑过度时，头痛告诉你该放松放松......

这些生活中的小疼痛通过休息，一般就可以缓解，但持续疼痛通常没那么简单，它背后可能藏着意想不到的疾病。浙医二院疼痛科的裘卫东副主任医师提醒我们：疼痛本身也是种疾病，如果置之不理，情况只会越来越严重。

疼痛本身是种疾病，超过一个月一定要就医

头痛、腰痛、关节痛......每个人或多或少都感受过不同的疼痛。对待疼痛，我们常常将它看做是一种症状，或者某种疾病的附属品。认为它会随着疾病的痊愈而消退，也习惯抱着“忍忍就过去了”的想法。

事实上，如果长时间地忍耐疼痛，不仅对缓解毫无帮助，甚至还会造成不可逆转的伤害。在裘医生的门诊中，就遇到不少与疼痛战斗十几年的病人，其中63岁的王阿姨就是很典型的例子。

十多年前，王阿姨因为抱小孩，突然闪了左边的腰，当时痛得直不起腰，但只是胡乱地吃了几片止痛药，也没去医院，稀里糊涂就这么过去了。

从那以后，腰痛缠绕了她近十年，每年，她的左腰就会疼几次。特别是天气变化和劳累以后，痛得厉害了王阿姨就贴点膏药，一直没当回事。

可是去年以来，王阿姨的腰痛越来越频繁，痛得也越来越厉害，晚上常常被痛醒，翻个身都难，痛起来就觉得自己的腰像断了一样。终于，王阿姨被老伴拉到医院，检查后发现王阿姨的腰椎小关节都变形了......

在生活中，类似王阿姨这样习惯忍痛的人很多，其实这样的忍耐对我们没有任何好处，不及时治疗，急性疼痛也会转变为慢性疼痛。

另外，裘医生告诉我们：“如果没有诱因、没有外力损伤引起疼痛，休息后也没有好转，疼痛越来越厉害，持续一个月以上就可以定性为慢性疼痛，就要引起重视。这种痛不但很难随着疾病的痊愈而消失，需要专门的治疗。”

止痛药到底该不该吃？关于“痛”的这些事你知道吗

当我们经历疼痛时，通常第一时间想到的就是吃点“止痛药”。但是大家一定要注意，如果是不明原因的疼痛，千万不要想着吃点止痛药了事。如果只是用止痛药缓解症状，而不是去医院进行检查，很可能会掩盖和耽误病情。

点点提醒：

即使是明确可以用止痛药，也千万不能滥用，应严格按照药品说明书和医生的建议规范用药。在吃止痛药时，要确保没有同时吃其它含有止痛成分的药物，而且连续服用五天还不见效后，就要去医院看看了。

如果你受疼痛长期的困扰，除了去普通科室外，还可以去疼痛科就诊。说到疼痛科，很多人会感到陌生：“疼痛科？不会就是开止痛药吧？”事实上，这是很大的误解，疼痛科不只是一个止痛的科室，更是一个诊断和治疗的科室。

裘医师告诉我们:“在疼痛科，每年大约有20例病人因4~6个月慢性疼痛查出是肿瘤，每年因肩膀酸痛的病人中约有5例查出来是肺癌。有的病人说自己背痛，结果一查是胃癌。一些胸痛、腹痛查出来还是糖尿病。”

所以千万别忽视身体的疼痛，疼痛科医生会帮助你找到真正病因。在现在技术水平下，95%的疼痛可以在疼痛科得到良好的缓解。

究竟哪些疼痛可以去疼痛科呢？点点为大家列了个表格，有以下问题的人都可以去疼痛科就诊。

关注生活中每一个疼痛，用这3个动作缓解肩颈疲劳

最后，点点也提醒大家，那些日常生活中的小疼痛也不要忽视哦。注意我们的站姿和坐姿，久坐后放松放松。今天教大家三招，当我们工作累时，肩颈酸痛时，随时随地做一做。

01 交叉拉伸双臂

02 双手交叉抱于颈部后方并后仰

03 绕肩运动

注意每一个小疼痛才是对身体最大的关心。有疼痛无需忍耐，让我们和疼痛医生手牵手，一起过没有疼痛的日子。

你好，很高兴回答你的问题。根据你说的这种情况，如果长期低头工作，可以导致好多疾病，如果通过锻炼和保养来最大程度的减少或者减轻疾病的发生。

首先，长期低头工作，一个姿势时间长，就会导致肌肉韧带筋膜，长期处于牵拉刺激状态，最后出现慢性炎性渗出，劳损，硬化，钙化，长筋变短，短筋变粗，可以导致颈椎病，腰椎病，脊柱相关疾病的形成。

一旦这些疾病形成就会导致颈肩腰腿疼，头痛，头晕，后背僵硬疼痛，腰酸疼，下肢疼痛麻木，甚至出现脊柱相关疾病，对五脏六腑都会形成非常严重的影响。

为了减轻疾病的不良反应，一定要提前预防，预防大于治疗。

第一，尽量避免不良的姿势，和生活习惯，最好一个姿势不要超过半个小时，可以起来活动活动。

第二，教给大家一个非常方便，而且食用的锻炼方法。首先两手平举，手心向上，颈椎略微后仰，腰部向前弓，一次坚持两分钟左右，次数不限。刚开始肩周会感觉特别酸疼，坚持一段时间就好多了。如果老年人，一定要注意后面有所依靠，避免摔倒出现危险。

通过这一个动作，可以锻炼颈椎，肩周，胸椎，腰椎，一举多得，而且操作性比较强。

第三，如果有时间，可以进行一些体育锻炼，比如游泳，打球，瑜伽，太极拳等等。就像是游泳，可以锻炼全身关节。打球，可以很好的锻炼颈椎，肩周。瑜伽，可以慢慢的把肌肉韧带筋膜牵拉开。

第四，如果长期对着电脑工作，可以把电脑适当抬高15公分，至少与视线平齐或者略高，就会大大缓解颈椎的不良反应。