老年人日常疾病防护知识,老年人日常疾病防护知识培训内容

1. 老人抵抗力差，要给他补充什么呢？
2. 老年人长期插导尿管应该如何护理？
3. 家有老人，怎样防止发生意外，万一发生，怎么办？

老人抵抗力差，要给他补充什么呢？

首先应该多运动，多晒太阳

其次呢老年人应做到饮食均衡、多样，多吃富含蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌、硒等营养元素的食物。

老年人机体免疫力较年轻人有所下降，抵御细菌、病毒的能力较差，容易患上呼吸道感染等疾病。老年人可以通过养成良好的生活习惯，坚持每日运动，保证充足睡眠，戒烟戒酒来提高抵抗力，也可以通过健康饮食来增强免疫力。

⑴每天喝牛奶500毫升左右，牛奶营养丰富，有助于老年人骨骼健康且有助于睡眠。

⑵主食应丰富多样，适量增加粗粮以及薯类，如红薯、紫薯、燕麦、荞麦等。

⑶每日摄入适量原味未经深加工的坚果，如核桃、花生等。

⑷每天吃一个鸡蛋，吃100克瘦肉。

⑸每天摄入50克以上豆类及豆制品，如豆腐、豆浆、豆干等。

⑹每天摄入足量新鲜的蔬菜，如西兰花、茄子、油菜等。根据血糖水平，摄入适量水果，如草莓、苹果等。

⑺每天应摄入菌类，如木耳、白蘑菇、冬菇等。

希望可以帮到你[耶][耶][耶]

老人营养要均衡，食物多样化，多吃富含蛋白质和维生素C和E多的蔬菜和水果。

富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、瘦肉、牛奶、蛋、大豆……

富含维生素C和E的蔬菜和水果：虾皮、芹菜、胡萝卜、西兰花、圆***、葡萄、苹果、香蕉等。

老人平时要保证充足的睡眠和良好的心情，多运动，多喝水，戒烟限酒，这样才可以让老人的抵抗能力越来越好。

建议：适当给老人补充益生菌，促进消化吸收。

首先要适当锻炼，加强营养素，合理膳食。老年人因为机体的吸收能力下降了，所以身体需要的营养物质得不到满足，慢慢的抵抗力和免疫力就会下降。建议平时的时候多锻炼，每天多吃一些高蛋白和高矿物质的食物，蔬菜和水果要多吃。另外可以适当给他补充一些乳铁蛋白，可以试试迈康立黑金罐，我在给宝宝喝，同样适合老人服用，效果也不错，有空多带他们走走

老年人长期插导尿管应该如何护理？

首先要说的是，不建议长期留置导尿。因为长期留置导尿有两个主要的弊端：

1.容易引起尿路感染

留置导尿属于侵入性操作，操作不当或留置时候过长易引发尿路感染。一般留置导尿2周以上的患者发生尿路感染的几率会非常大啦。

2.易引起膀胱废用性萎缩

长期留置导尿的患者，如果不定时夹闭引流管，会引起膀胱萎缩。一但有膀胱炎症时，患者疼痛难忍。

如果必须留置导尿的患者，建议做好以下几点：

1.留置导尿操作严格执行无菌技术，避免外源***染。

2.***用密闭式留置装置。留置导尿管与引流袋密闭式连接。最好使用防逆流引流袋。

3.按照导尿管有效期进行更换尿管，避免延期使用。一般导尿管为10天更换一次。

4.避免引流袋高过耻骨联合。如需要拿高引流袋时最好夹闭管路。

5.每日清洗会***2-3次，一般选择盐水棉球即可。

6.建议间断夹闭管路，以防引起膀胱废用性萎缩。

7.做好手卫生，勤洗手。

8.多饮水，可以起到预防尿路感染的作用。建议病情允许的情况下每日饮水2500ml左右。

9.固定好管路，避免意外拔管。因导尿管前端有水囊，意外拔管易损伤尿道。

一般来说，并不建议长期留置导尿管。但是对于一些特殊的老年人，不得已没办法自行排尿的，可能长期留置尿管是一种无奈的选择。比如老年男性，重度的前列腺增生无法自行排尿的，但又因为年龄太大，身体比较差，没办法进行手术的。（当然现在这种情况已经比较少，因为前列腺的外科治疗现在方法很多，如激光，水柱扩张等，一些都不需要全身***或腰麻，即使90多岁身体一般的人也可以比较安全的做手术）。另外还有各种原因引起的神经源性膀胱，比如截瘫的老人。还有一些尿失禁难以护理的老人等，除此以外，如果能有办法自行排尿的，不建议长期留置尿管。因为长期留置尿管必然会有一些并发症。

长期留置尿管，最大的问题是必然会有尿路感染，还可能导致结石等，对于一个身体不好的老年人，一个尿路感染如果引起全身***染，就有可能危及生命。对于这些不能自行排尿的人，其实治疗和护理的选择依次是：间歇清洁导尿--优于--耻骨上膀胱造瘘---优于---长期留置尿管。间歇清洁导尿，就是自己在家学会使用导尿管，根据排尿日志和自己的尿意感觉等，定时自行进行导尿，放完尿液就不再留置尿管。这是比较好的一种方法，但是实际操作起来有些困难，因为这个技术的掌握需要一定时间，此外如果不是患者自行操作，那么对家属护理人员的耐心也是考验。第二是耻骨上膀胱造瘘，这就是让造瘘管不从尿道走行，而从肚子下面直接通过皮肤进入膀胱，这样更换更为方便，相对更为清洁，尿路感染的风险会小一些，主要适用于各种原因引起的无法治疗的尿潴留的病人。

那么最后说说如果的确需要长期留置尿管，有什么注意事项。

1、首先是尿管的选择，需要根据病情选择合适粗细的导尿管，太粗或者太细都不好。尿管的材质，目前一般选择有长效抗菌涂层的硅胶尿管，这种尿管对尿道刺激更小，抗菌涂层有一定的抑菌作用，而且最长可以留置1个月，不需要经常到医院更换。

2、二是定期更换尿管，根据尿管种类不同，材质不同，疾病不同，更换尿管的时间不一定，目前多数长期留置尿管的人，是1个月更换一次。一定注意时间，切勿看着尿管引流很好就不去更换，超过时间后，尿路感染机会增多。因为一般都是到医院更换，这里不讲更换尿管的注意事项。不过如果可能，每次最好找同一位医/护人员给患者更换尿管，因为每个人病情不同，有些更换尿管比较困难的，如果是熟悉病情的医护人员，肯定更容易操作。

3、三是日常护理中，保持尿管引流系统的密闭性，在***液，更换引流袋时，不要让接头接触其他东西，最好更换时进行消毒。使用个人专用的收集容器及时排空集尿袋中尿液。另外虽然目前很多尿袋是抗反流的，但一般也需要注意不要将尿袋放置的位置高于膀胱，比如提起来看刻度；这样可能使尿液返流回膀胱，引起尿路感染。

4、如果没有发生尿管[_a***_]的情况，一般不建议冲洗尿管，因为普通人无法做到无菌，反而容易引起感染，如果发生尿管堵塞，请及时更换。

5、注意清洁尿道口周围区域和导管表面:每天可以使用清水/生理盐水清洗，清洁后可用洁悠神等长效抗菌材料喷洒尿道口周围皮肤、粘膜，导尿管体外段5cm左右的范围，每日2次。

6、留置尿管是可以洗澡的，注意不要将尿管浸入水中即可。

7、在更换位置时，注意不要把尿管压住或者折叠。

8、情况允许，可以适量多饮水增加尿液，相当于是利用尿液的冲洗作用来预防和缓解尿路感染。如果没有明确的尿路感染，不建议吃抗生素预防感染。

9、最后，对于一些神志不清的老年人，一定需要看护好尿管，避免被患者撕扯，会对尿道造成严重损伤甚至大出血。

长期插尿管容易引起尿路感染，为了尽量减少感染机会每日应进行会阴冲洗并消毒尿道口，定时夹闭尿管锻炼膀胱功能，尿袋不可高于耻骨联合，以免引起尿路感染。有条件可每日用生理盐水行膀胱冲洗，减少膀胱内的细菌。尿管要进行妥善固定，以防翻身过程脱出。

家有老人，怎样防止发生意外，万一发生，怎么办？

很高兴回答您的问题！

有老人在是一家人的幸福，同样也是一种牵挂；老人家忙活了一辈子，到安享晚年的时候，基本没有什么亲人可以长期陪伴，甚至比隔壁邻居、朋友见面的机会还要少。请保姆解决不了根本问题，无非是让老人有更多的空余休闲时间，安全事故照样避免不了。

我家祖母84岁，儿女三个，两个在外地，在家的这个身体又不好。自祖父离世之后，陪伴祖母的事情就压在了我的肩上，因为另外两个孙子都在国外！祖母平时不仅爱唠叨，还过分勤快，有严重的“强迫症！”经常在一件事上浪费很多的精力和时间。我是说也说不听，挡也挡不住；没办法只能她老人家“指哪我就打哪”所以我是非常的累！

祖母身体一直很虚弱，高血压、心脏病、胃出血、听力下降、干眼症、失眠、便秘她都有。好在祖母是个老中医，全是靠自我保养，这生活自理才算是有保障！可意外都是突发的，防不胜防，例如摔倒就是很多家庭最担心的！我的祖父身体棒棒哒，88岁没有任何毛病，就是因为在厕所摔了一跤，直接摔走了！

祖母由于“心血亏”基本每日晚上做噩梦，我经常被喊叫声吵醒，时不时的过去看看情况，如果“打斗”太厉害只能选择喊醒她，醒来之后，祖母的心脏就很不舒服。为了意外发生可以第一时间到现场，我们的墙壁开了一个小门，可以直接互通，不用绕外面去。即便如此，我依然没有办法防止意外的到来！

她老人家的床周围都有护栏，可上下不方便，祖母自作主张拆掉了一边，就是这一边让悲剧发生！2018年一天晚上凌晨2点，一场噩梦让她滚到了床底下，并把头砸开了一条口子；我是听到“哎哟”才惊醒，过去一看，身上和被子上全是血。好在老人家自己会压住止血，我也学过10几年手法复位治疗跌打损伤，才没让创口恶化。后来有条不紊的穿上衣服到医院去缝针了。返程的时候已经是早上6点，我问了保姆，她说我不去喊她，她根本没听见！

过了大半年，祖母又摔了一跤，这次是被自己绊倒的，把脑门给砸肿了；好在没有上次那么厉害，通过自行处理就已经解决问题。这两次摔跤保姆都有在家，我也在家，但完全没有用。后来***取了几项措施，首先是把床再次“全封闭，”宁可上下麻烦，也不要再滚下来；然后把有尖锐物体的地方磨掉，或者包几层胶带，再带上海绵！厕所保证老人使用时一定是干的，洗澡的时候，如果是蹲厕就要盖上盖板；有台阶的地方装了个扶手；鞋子换勤快点，确保鞋底齿纹足够深！

以上应该是比较好的预防办法了，想依靠保姆是没用的。如果意外还是发生了，不懂急救不要瞎救，一定要记得打120，就怕惊慌失措延误黄金时间。谁都做不到无时无刻地紧盯，毕竟老人家上厕所、洗澡、睡觉都是一个人，这时候的意外是无法避免的！所以子女要做得除了预防意外，还要推掉一些无效社交多陪伴！