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1. 冬季是心血管病的高发季节吗？高血压患者该怎样平安过冬？

冬季是心血管病的高发季节吗？高血压患者该怎样平安过冬？

冬季是心脑血管病的高发季节，由于天气寒冷，血液会变的粘稠，运行也会减缓，特别是有些高血压、血脂稠、胆固醇高、血管硬化、斑块的就很容易诱发心脑血管方面的疾病发生，因此冬季要特别注意预防心脑血管方面的疾病，尤其是老年人和身体有病的人要格外重视，防止发生这方面的疾病。

人的血液遇寒则凝、遇热则缓、寒凝经脉，寒能使血液运行减缓，所以人体的毛细血管遇寒就会收缩，就会使血流量减少，因此就会引起血压升高，本身就有高血压、血脂稠、动脉硬化的人就会加重病情，使血液变的更加粘稠，造成气血运行不畅通，极易形成瘀阻，因此很容易发生心脑血管方面的疾病，所以冬季是心脑血管疾病的高发季节，怎样平安度过危险期，对于高血压患者非常重要。

高血压患者冬季很容易发生脑出血现象，这就是因为天气寒冷的原因造成，天冷血管加剧收缩就极易造成脑出血、心肌梗塞，所以冬季有高血压的一定要控制好血压，避免情绪激动引起血压升高，要保持平和的心态、不要发怒、合理膳食、戒烟戒酒、多以清淡饮食为主，保持血压稳定。

冬季高血压患者一定要注意保暖，出门时要包裹好自己，不要受到寒凉，尤其是头部不要受凉，特别是室内温度和室外温度相差太大的要格外注意，防止脑血管剧烈收缩发生意外。

有高血压的人，冬季也要适当运动，但是不要剧烈活动，要保持大便畅通，大便时也不可过于用力，以免发生脑血管疾病，冬季天气寒冷，可以多吃些温性的食物，或者用生姜、炒山楂、丹参、三七泡水喝，也有缓解和治疗作用，高血压患者只有各方面注意，才能避免发生脑血管方面的疾病，只有避免寒冷、调理心情和控制好血压，才能平安的度过冬季。

1. 温度的变化与心血管疾病的关系：

季节和气温的变化，确实可能是心血管疾病高发的一个诱发因素，因为在气候突然变得寒冷的时候，可能会刺激人体的交感神经系统兴奋，进而增加心血管疾病的发病率。

比如日前网络流传的冰桶挑战，在人体体温突然下降的时候，会***体内交感神经系统兴奋，从而诱发急性心血管病***，甚至会出现急性心肌梗死和急性脑卒中。所以在冬天气温寒冷的前提下，一定要注意防寒保暖。

2. 不同人群如何应对冬天的气温骤变？

1）对于大多正常人来说，气温的变化也容易增加感冒的风险，而且上呼吸道感染同样也是诱发一些心脏病的因素，比如说慢性心功能不全急性失代偿。所以，在气温骤变的情况下一定要做好防护措施，例如保持室内空气流通、戴口罩等等。

2）对于已经有慢性心功能不全的患者来说，如果有感冒的症状，气短加重，一定要警惕这方面的问题，需要及时到医院检查。

3）对于高血压患者来说，则要注意监测血压，因为人体的血压会呈季节波动性。例如，夏天人体的血压和冬天人体的血压往往不同，在冬天的血压可能会出现升高，鉴于此种情况可能也需要调整相关药物。

冬季对于高血压等心脑血管疾病患者来说，是一个相对比较危险的时期。这主要是由于冬季天气冷，导致血管收缩，血压会比其他时候相对高一些，对于高血压患者就更为危险，另外血液粘稠度也比较高，容易形成血栓，导致脑梗、心梗等突发***。

所以在冬季，高血压患者一定要更加注意，防范心血管意外***的发生，具体该如何做呢？

1.做好保暖措施，既然冬天是由于天气冷增加心脑血管意外***，所以注意保暖可以直接降低这些危险的发生。比如老年人早晨起来，就不要去户外锻炼了，等上午天气稍微暖和一点可以出去运动。

2.冬天气候干燥，要多补充水分，可以多吃蔬菜、水果，预防便秘，有的老年人就是由于便秘，大便时候用力过度导致脑脑出血。

3.按时按量服用药物，这点是最为重要的，高血压患者一定要坚持用药，不要用几天，停几天，血压高了用，血压低了停药，这样容易造成血压波动，对靶器官如心脑肾等容易造成损害。

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冬天天气寒冷，加之雾霾的影响，一直都是心脑血管疾病的高发期。尤其是对于高血压、高血脂、高血糖等三高患者而言，若不加以积极的预防，很容易诱发心脑血管疾病的发生。

冬季是心血管病的高发季节吗？高血压患者该怎样平安过冬？

冬季是心脑血管疾病的高发季，这是毋庸置疑的事实。而想要最大限度降低心脑血管疾病的发生，还需从日常的方方面面入手，包括积极治疗和生活方式干预等。

1、冬天是心脑血管疾病的高发季

①冬天温度降低，这会导致机体血管收缩、血粘度增加，极易导致血压升高，加重[_a***_]负荷，诱发心脑血管意外***。

②冬天较大的室内外温差，机体激素水平的变化等也会导致血压波动，增加心脑血管疾病的发生风险。

③冬天为了满足机体代谢需要，抵御寒冷，人们偏爱高热量、高脂肪食物，这易致血脂超标，而冬天人们的户外活动减少，运动缺乏，这些都会导致血脂堆积，诱发高血脂、肥胖等，增加心脏疾病或脑卒中等疾病的风险。

④冬季雾霾严重，天气寒冷，易致呼吸道感染。而病毒性感染可能会致病毒性心肌炎等，加重心脏负担，诱发急性心梗、猝死等。

2、高血压患者预防心脑血管疾病的发生

①血压波动是诱发心脑血管疾病高发的关键因素，高血压患者一定要注意定期监测血压，出现血压异常波动，及时就医诊断，必要时应遵医嘱调整用药方案，切忌擅自停药或改变用药剂量。

②冬天一定要特别注意保暖，尤其是中老年人，出门必须做好保暖措施，以防寒冷***诱发心脑血管意外***。

③冬天应注意节制饮食，少食高热量、高脂肪食物，同时应注意适度运动，可选择室内运动或是低强度的室外运动，应注意控制运动量和时间，尽量避开早晨时间段。

④冬天常有阴霾天气，容易使人们心情低落，中老年人应注意调节情绪，保持良好心态，切忌长期紧张、抑郁、熬夜等不良习惯。

⑤感染高发季，高危人群应远离人群密集地，预防呼吸道感染，必要时注射疫苗。

冬至已至，医院又迎来一年中的“旺季”，尤其是心血管科，神经内科，呼吸科等早已是人满为患，一床难求。病区进入冬季也是做好了充足的应战准备，可谓是年年景相似，岁岁人不同。这些疾病的发生呈季节性，即疾病随季节变换而波动表现出的一种规律。一般有两种形式，一种随季节性升高，即一年四季均可发生，但在一定季节发生率明显升高，如呼吸道传染病，心脑血管疾病冬春季高发，肠道传染疾病，夏秋季高发；一种呈严格的季节性，一年中只在某些季节发生的疾病，如经吸血节肢动物传播的疾病。季节性疾病的发生原因复杂，受气象条件，昆虫媒介，风俗习惯，生活活动等的影响使表现出来一种规律。

冬季气温低，心血管疾病就进入了季节性升高阶段。心血管疾病是涉及一系列血液循环系统的疾病，发病自然累及心脏，血管（动脉，静脉，微血管）表现有:高血压，心绞痛，心肌梗死，心律失常，冠状动脉粥样硬化等，还会激发并发症，脑血栓，脑中风等

进入冬季，人体也发生微妙的生理变化，由于气温降低，血管收缩，血管弹性降低，血压升高，心脏负荷升高，易诱发心脏病，心绞痛。血液粘性增加，血沉加快，血流速度减慢，为血栓的形成建立了条件，心肌梗塞，冠心病，脑中风发作的诱因。冬季饮食习惯，摄食高热量的食物，胆固醇，血甘油三酯水平升高为高血压，高脂血症，冠心病急慢性发作埋下祸根。呼吸道感染，气温降低，呼吸道防御功能降低，易受寒邪侵袭，***细菌入侵，诱发支气管炎，慢性阻塞性肺疾病，肺组织养交换能力下降，心脏负荷增加导致心肌梗死，心衰等。

高血压发病人群以老年人多见，并且常见高血压伴随并发症，因此老年人应做好血压控制。冬季这个高发季节，更应该注意防控 ，1.注意饮食，少盐，少糖，少脂，拒绝生冷，清淡为主 2.戒烟戒酒，3.调节心情，避免情绪激动引起血压波动3.保证充足的睡眠，早起动作轻缓 4.适当运动促进血液循环 5.注意保暖，避免受冷空气*** 6.按时按量服药 7.每天按时检测血压。春节将至，高血压患者更应该提高警惕，管好嘴，迈开腿。