预防血栓心血管疾病知识,预防血栓心血管疾病知识讲座

1. 心脑血管吃木耳能够抗血栓吗？
2. 如何预防心源性脑梗塞？

心脑血管吃木耳能够抗血栓吗？

木耳之所以能跟抗血栓扯上关系，主要还是要归功于其所含的木耳多糖。研究表明，木耳多糖能够降血脂、降低血液黏稠度以及抗血小板凝集，对于预防心脑血管疾病有益。但是要提醒大家的是，由此就说吃木耳能够抗血栓却是不靠谱的。

第一，木耳多糖虽然有抗血栓的功效，但其在人体内发挥作用必需要达到一定的量化指标。就我们平时饮食中摄取的木耳数量来说是很难达到的。

第二，人要健康地活着离不开蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素和矿物质等，木耳虽然营养丰富，但却不可能满足人体全部的营养需求。如果为了抗血栓而大量吃木耳来获取木耳多糖，势必影响了其他食物的摄入，长期的营养缺乏还有可能引起其他的疾病，实在有点得不偿失。

所以说依靠某一种食物来对抗疾病都是无法实现的。如果生病了一定要听从专业医生的建议，不要迷信偏方或某种食物的功效。

当然预防永远大于治疗。对于心脑血管患者来说要防止急性发作所带来的死亡威胁，除了药物控制，在日常生活中坚持健康的生活方式也很有意义。均衡饮食，适量运动，控制体重，戒烟限酒------这些虽是老生常谈，却是最有益健康的法则。

作者：李慧艺 国家二级公共营养师 衡膳学院一级讲师

大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。

食疗历来是非常受欢迎的治病方法，毕竟谁也不愿意吃药。现在心脑血管疾病这么多，要是能通过食疗预防治疗那就太好了。

如果留意一下就可以发现，可以治疗预防心脑血管疾病的食疗方法是在太多了，什么洋葱、大蒜、芹菜、红酒等等，木耳也位列其中。那么木耳有没有抗血栓的作用呢？能不能有效预防心脑血管疾病呢？

木耳是一种低热量的大型食用菌，是倍受推崇的健康食品。我本人也非常喜欢吃木耳，也推荐大家经常吃。但是推荐的理由并不是木耳能够预防心脑血管疾病，而是做为一种普通的蔬菜。原因就是没有任何证据证明木耳有预防心脑血管疾病的作用，不信查询专业医学文献，就可以发现我说的是真话。也没有任何一项心脑血管疾病诊疗指南推荐用木耳预防心脑血管疾病。

那么木耳可以抗血栓，预防心脑血管疾病的说法从何而来呢？倒也不是空穴来风。木耳所含有的几种植物化合物，例如木耳多糖，在实验室条件下，具有抑制血小板聚集、降血脂、降低血粘度的作用，由此推断木耳可以抗血栓。既然可以抗血栓，大概也能预防心脑血管疾病吧。

然而这个推理过程不成立。注意我刚才说的是在“实验室条件下”，木耳有这些作用。在实验室，为了研究一种物质是否有某种作用，可以无限制提高剂量。但是在人体，剂量受到严格限制。首先人体几乎不可能达到实验室剂量，因为吃木耳的数量有限，我们不可能一天吃几公斤木耳。其次，即便在人体达到实验室剂量，也要考虑是否会产生严重的副作用。

这就是实验室结果，绝大部分在人体实验中被否定的原因。实验室只是筛查出有作用的可能性。至于在人体是否有用，就要进一步临床验证了。木耳所含物质有抗血栓的可能性，但是在人体没有观察到类似作用。

抗血栓预防心脑血管疾病，还是要通过正规综合治疗，包括降血压、降血脂、降血糖、口服抗血小板药物、健康饮食、适度运动、戒烟戒酒。至于木耳，是健康饮食当中多吃蔬菜的一小部分，仅此而已。

最后叨叨一句，离开剂量谈作用就是耍流氓，切记切记。

我是福爸，执业医师，觉得我说得有道理，就点个赞呗😜 关注我的头条号，这里有更多实用有趣营养健康资讯。

感谢邀请。

木耳的确好处多多，常吃木耳有养身功效。木耳属于低脂低热，而有益成分多，研究发现：常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对防治冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病颇为有益，有“食物中的阿司匹林”之美誉。黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕妇不宜多吃。正常人每天食用10~15g。

木耳有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，和血养荣，补血活血，镇静止痛等功效，是天然的滋补剂。木耳能治疗痔疮出血、寒湿性腰腿疼痛等症。黑木耳对肾结石有显著化解功能。其所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。木耳中的多糖体能分解肿瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生。木耳中的了磷脂质，对脑细胞有营养作用，因此木耳是很好的补脑食品。木耳还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果，所以是各种现代文明病如高血压、[_a***_]、癌症病人的保健食品。

大家好，臻安芯是专业做心脑血管疾病预警的平台，希望以下回答能解答各位的疑惑

关于心脑血管吃木耳能抗血栓吗？

确实有研究表明木耳多糖能减少血脂，降低血液粘稠度和抗血小板凝集，具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以能够降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生，对预防心脑血管疾病确有益处。

但请注意啊，这些所谓的研究大部分都是动物研究，并没有人体数据。

所以说关于木耳的药效作用并没有人体试验结果！

如果只从木耳的营养来看，它富含各种维生素，铁，还有胶质和木耳多糖等水溶性的膳食纤维物质，对于促进血液中的脂质等垃圾的排泄，是有一定的促进作用的。

可以这么说：木耳是高血脂，心血管疾病风险患者的健康食材，但不要指望多吃点黑木耳就能预防血栓。

大家都有一个很美好的愿望，对于一些疾病的风险控制，通过饮食能解决是最好了，但愿望是美好的，显示是残酷的，黑木耳是一个营养好食材，但不能通过多吃黑木耳就能预防血栓的问题。

血栓是如何形成的？

人体会生产血栓，首先有几个条件——

1. 血管壁内膜受损，人体的血管壁内膜原本是一个光滑完整的表面，但在一些因素的影响下，如长期的高血压、高血脂、动脉粥样硬化等问题的影响下，会引发血管的炎性反应，影响血管内皮的健康，最终导致血管内膜细胞受损，举个不一定恰当的例子，就像原本光滑的道路，现在变得坑坑洼洼。

2. 血液性质异常，不管是高血脂还是其他的血细胞异常增多等问题，血液的性质发生变化后，血液流经受损的血管时，脂质、血小板等物质就更容易在血管表面沉积，逐渐使血管变得狭窄，甚至形成斑块，最终有可能形成血栓堵塞血管。

3. 血液流动性变差，血液的流动性变差包括血液自身粘稠度的增大，和血液流动阻力的增大两个方面，血流变慢，血液中的脂质等垃圾就更容在血管表面沉积，最终可能会导致斑块、血栓的形成。

预防血栓不能光靠吃黑木耳

黑木耳是一种营养丰富的食材，富含各种维生素，铁，还有胶质和木耳多糖等水溶性的膳食纤维物质，这些胶质和多糖，对于促进血液中的脂质等垃圾的排泄，是有一定的促进作用的，但归根结底，我也只能这么说，黑木耳是高血脂，心血管疾病风险患者的健康食材，但不要指望多吃点黑木耳就能预防血栓。

要想预防血栓，最好的办法是——

1. 遵医嘱，控制好相关疾病。“三高”，慢性肾病等疾病，都是心血管疾病的风险因素，动脉粥样硬化，血栓，心肌梗塞，卒中等问题都与这些疾病息息相关，如果您的健康有这些方面的问题，建议一定要遵医嘱，控制好这些疾病的病情，稳住血液，降低血脂，控制好血糖，保养好肾脏，这是预防心血管疾病风险，血栓的根本。

2. 严自律，坚持过健康生活。对于有心血管疾病风险的朋友，可以回头想一下，高血压的朋友，多是口味重，爱吃高盐食品；高血脂的朋友多是肥胖不能有效控制体重的，身体有相关的健康问题，光靠服药并不能彻底的控制好风险，想要控制好风险，还需要坚持健康的生活方式。这包括但不限于：健康饮食、适度运动、保持平和心态、规律作息，保持充足睡眠等多个方面。

血栓出现风险大，

木耳营养价值高

但要有效防血栓

光吃木耳不牢靠

控制疾病是根本

健康饮食离不了

血管风险靠自律

双管齐下疾病少

——李药师 20180722

如何预防心源性脑梗塞？

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心源性脑栓塞，顾名思义，就是脑血栓来自心脏。要想预防心源性脑栓塞，首先就得心脏健康！

一、心源性脑栓塞的常见原因

1.心房纤颤

包括非瓣膜性心房纤颤和瓣膜性心房纤颤，是心源性脑栓塞的最常见原因，其中伴有瓣膜损害的心房纤颤发生脑栓塞的几率更高，约有17-18%。

2.心力衰竭

是心源性脑栓塞的第二常见原因，年发生率约1-2%。如果伴有左心室血栓，这个几率更高。

3.卵圆孔未闭

为先天性心脏疾病，为连接左右心房之间的那层薄膜没有发育完整。因为左右心房相通，来自静脉系统的血栓就有机会通过这个缺损到达主动脉并到达脑血管，造成脑栓塞。

4.心脏瓣膜病

包括风湿性心脏病、二尖瓣狭窄、二尖瓣脱垂、主动脉瓣狭窄、人工瓣膜等，增加心源性血栓及心源性脑栓塞风险。

5.心内膜炎/病

包括感染性的和非感染性，也增加心源性脑栓塞风险

5.其它原因

如心脏肿瘤包括心房粘液瘤及弹力纤维瘤、心肌病等。其中心房粘液瘤30%可出现心源性栓塞。

二、如何预防心源性栓塞？

当然，如前所述，预防心源性栓塞最重要的就是要保持心脏健康，减少房颤、心肌梗死及其他各种原因的心脏问题。如果有感染性心内炎、风湿性心脏病等，要积极治疗原发病。

如果有房颤，能复律，应尽量复律，如果不能复律，则要长期抗凝治疗。

如果有卵圆孔未闭或二尖瓣狭窄等，可以通过外科方法加以治疗或改善，伴有静脉血栓高的卵圆孔未闭，也可以考虑安装静脉滤器。也要同时服用抗凝药物。

抗凝药物是预防心源性栓塞的首选药物。有些单纯心力衰竭，不伴其他心脏问题，也可首选阿司匹林来进行预防。具体用药需综合评估决定。

脑梗塞分为颅脑血管动脉粥样硬化，斑块破裂血栓形成和体内血栓脱落阻塞脑血管形成脑梗塞。最常见的心源性血栓脱落是房颤引起的血栓形成。

预防脑血栓主要依靠抗血小板聚集药物和他汀类控制血脂稳定斑块药物。

预防心源性血栓主要是当出现房颤时根据卒中风险评分积极应用抗凝药物。

当心脏出现房颤时，心房内血流动力学异常，在左心耳部容易形成血栓，一旦左心耳部血栓脱落容易形成脑梗塞，大约有十分之一的中风病人都是由于房颤引起。

当出现房颤时根据cha2ds2-vasc评分大于等于2分就应该启动抗凝治疗，也可以考虑左心耳封堵术预防脑梗塞