wasd8456 发布于2024-07-19 10:45:24 常见疾病 65 次
您好,微医君来为您解答。
1.不要起床太猛
早上6-12点早上心脏病发作风险比其他时间高40%。因为在早晨起床后,身体分泌肾上腺素等压力激素,导致血压上升,再加上整晚没喝水,血液比较浓稠,容易发生栓塞。
微医君建议:早晨起床时动作要缓慢、轻柔,还要适量补水。
2.不要暴饮暴食
胃肠道的血管极其丰富,进食后,因消化与吸收的需要,心脏必须输出大量血液供给胃肠。这样一来,一方面增加了心脏的负担,增加了心肌的耗氧量;另一方面,又使心脏自身的血液循环处于相对缺血状态。此外,暴饮暴食高脂肪饮食之后,还会明显升高血脂水平,造成血黏度增高,诱发血栓形成,造成心肌梗塞。尤其是晚餐暴饮暴食之后,夜间或次晨诱发心绞痛或心梗者,更为多见。
微医君建议:每顿饭最好控制在六七成饱;条件许可时,最好少量多餐。此外,还要做到合理膳食、营养均衡。保持低盐低脂低糖饮食,饮食以清淡为主,尽量少吃或避免吃高动物性脂肪、高胆固醇的食物。多喝水,保证清晨喝一杯白开水。
3.不要剧烈运动
适当运动有助于身心健康,但剧烈运动会迫使心脏每次收缩时多打出几倍的血液到全身,因此容易造成血压突然升高,心率过快,心肌缺氧,甚至导致心脏病突发。
微医君建议:进行快走、慢跑等较温和的有氧运动,老年人和心脏不好者应拒绝参加竞技性运动。运动时心率不要超过靶心率,且运动时间不宜过长,半小时左右为宜。若运动中出现胸闷、气短等不适,应立即坐下休息。
4.保持大便通畅
心脏病人缘何屡屡猝死卫生间呢?入厕大小便,尤其是便秘和憋尿用力屏气时,强烈刺激迷走神经,抑制心脏起搏点,使心率减慢,血压剧降,甚至出现房室传导阻滞等缓慢致命性心律失常,以致心脏停跳。用力排便、屏气引起腹压与胸腔压力增大,在有室壁瘤等心脏病变的老人,容易引起心脏破裂。此外,用力排便、屏气使外周阻力增大,血压突然上升,也可引起脑出血、脑梗塞等脑血管意外,发生脑疝致死,酗酒、疲劳、失眠及精神因素,可能是主要诱因。
微医君建议:卫生间用坐便器,无论男女,尤其老年心脏病人夜间如厕,一律取坐位。 缓起坐,慢行动,不憋尿。 不酗酒,勿疲劳,睡好觉。坚持体育锻练,促进胃肠蠕动与分泌,预防便秘。
5.不要压力过大
心情紧张时,神经系统受到干扰,便会影响心脏的工作状态。如一个健康人在精神紧张时,会出现脸红、心跳加速、血压升高等现象;换成心脏功能不好的人,就可能出现胸口难受、突发心脏病等问题。
微医君建议:应该学会释放压力,及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。心情紧张时,自然站立,闭上双眼,做深呼吸,有助放松身心。
微医君温馨提示:预防很重要,但心血管出现不适时更要及时治疗!
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患有心血管疾病的患者平时应该多注意护理,尤其是要经常锻炼,不能经常坐在家里玩游戏或者手机应该多出去跑步。其次,饮食要清淡合理,不仅能够有效地清洁血管,还能美容养颜。工作的时候也不能过度,要合理的劳动,适当的休息才能对身体有好处,同时要保持愉快的心情。
寒潮来袭,气温骤降引起不少的心血管疾病的出现。
1. 天气寒冷 由于冬季气温较低,而老年人本身对环境温度的变化承受力差,又随着年龄的增长,血管弹性相对减弱,外部突然下降的气温会引起血管收缩,更容易造成血管痉挛。
2. 气候干燥 冬季唇鼻的干燥,更容易为细菌提供入侵的通道,而[_a***_]的纤毛功能减弱,使得细菌不易排出,增加了发病的几率。
3. 昼夜温差大 人体对昼夜温差变化接受慢,神经系统,内分泌系统功能容易出现絮乱,易诱发急性病症。
4. 久坐不动 由于冬季寒冷,人们习惯在室内久坐不动,加之空气不流通,室内温度低,造成血液循环不畅,人体的新陈代谢絮乱、容易诱发心血管疾病。
冬天怎么预防心血管病呢?
1. 注意保暖 冬季寒冷,注意保暖,预防感冒,避免受到寒冷空气***。另外要减少起夜次数,睡觉时房间要保持适当的温度。
2. 适当用药 心血管病患者应按时、规范用药。要在医生的嘱咐下用药,控制好血压。
3. 合理用膳 低盐低脂用食,多食膳食纤维,少吃动物肝脏,适当进补温热性质食物如牛羊肉等,禁食生冷、油腻肥甘之品。冬季气温干燥,晚上睡觉前喝杯温开水,可缓解血液粘稠度,防止血栓形成,还能预防便秘。
4. 心态平衡 情绪激动是心血管病的大忌,心血管疾病患者尤其要放宽胸怀不要让情绪起伏太大。
5. 适当运动 心血管患者不建议晨练,因为冬季气候寒冷,尤其早晨气温更低,寒冷***容易导致血管痉挛,进一步加重缺血缺氧状态,以致病情加重,甚至出现急性心脑血管疾病发作如心肌梗死、脑出血等。待气温回升,可进行适宜的锻炼。
护理?患了心血管病,关键是自理。知己知彼百战百胜,你得了这个病了,又不想死,那你就要认真对待它。到书店看书去,西医的中医的藏医的蒙医的佛教的道教的,对心血管心肌梗死都认识一下了解一下,怎么个发生怎么个发展怎样的结局,有个比较全面的领会,就会知道如何生活如何对付这个病。靠别人挠不到痒处,最清楚的是自己。
心血管疾病主要指的是心律失常、急慢性心力衰竭、冠心病、心内膜炎、心肌疾病、高血压以及心脏瓣膜病等。这些疾病也是常见病,一般都发生在中老年人身上,因此,在平常护理中,要按照中老年人的生活习惯以及生理特性来指导,建议遵循以下几点:
1、饮食习惯 应遵循低热量、低盐、低脂、低胆固醇饮食;多吃水果、蔬菜和粗纤维食物,这样不仅有利于营养的摄入,而且还有效防止便秘;养成少量多餐的习惯,避免暴饮暴食或偏食喜嗜。
2、有效运动 应按照自己的爱好、有氧运动为主,并且因个人病情及个体差异的不同,来确定运动的强度和时间。
3、控制体重 在合理饮食的基础上,结合运动来控制体重,防止肥胖,也是有效降低心脏负荷的方式之一。
4、戒烟 心血管疾病患者,应严格戒烟。烟草对心血管疾病的影响不小于呼吸系统疾病,并且戒烟可以有效延长冠心病患者的寿命。
5、保持情绪稳定 心血管疾病患者应保持平和的心态,减轻精神压力,改变急躁易怒的性格,用各种方式来缓解压力,放松自己的心情。
总之,在平常的生活中,心血管疾病患者在药物控制的基础上,从以上几个方面调节,能有效降低复发,提高生活质量!
本生在科室实习期间能够自觉的遵守纪律,尊敬师长,能在老师的指导下完成吸氧,雾化吸入,经脉输液等操作,对待患者热情,能达到老师的要求,对呼吸内科各种疾病有了一定的临床经验,深受老师和患者的好评,感谢老师的教导。
呼吸内科主要看呼吸系统的疾病和感染性疾病。肺内的疾病和胸膜的疾病,比如肺内的疾病有急性上呼吸道感染,慢性阻塞性肺疾病,慢性肺源性心脏病,呼吸衰竭,支气管哮喘,支气管扩张,肺脓肿,肺炎,肺结核,肺癌,肺间质性病变,肺栓塞等,胸膜的疾病主要有各种原因引起的胸腔积液,气胸等。
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