一些精神疾病可以理解-一些精神疾病可以理解为不同的

1. 我有精神方面的疾病，老是胡思乱想、控制不住自己，该怎么办？
2. 心理疾病与精神疾病一样吗？

我有精神方面的疾病，老是胡思乱想、控制不住自己，该怎么办？

感谢邀请！你说你有精神方面的疾病，喜欢胡思乱想，对于胡思乱想有两方面，一是往好的方面想，往积极方面想，二是往坏的方面想，想消极的问题，消极的方面。这两方面我觉得如果是第一种情况，问题不很大，凡事往积极方面去想，不但没有坏处，甚至还有好处，积极的心态，乐观的想法，让我们活得更开心，更快乐，心情也轻松，只要稍微控制一下，不要产生臆想，也不要异想天开，而不去付出行动，这样就可以了。对于第二种情形是比较严重的，因为我们总往坏处想，总是往消极的方向去想，让我们对自己，对生活失去信心，对社会失去信任，这让我们对自己产生厌恶，甚至厌世，让我产生抑郁，或是自闭。甚至自言自语，严重者会产生自杀倾向。有的会把这种消极的想法推向社会，认为社会及上天的不公，会有报复社会的想法，甚至行动，这是非常危险的。所以我觉得对于这种情况，首先我们应该多融入社会，多交流，多认识朋友，多做一些事情，让自己生活充实起来，有时间多锻炼身体，多做户外活动。多和朋友亲戚分享心情。慢慢调解自己，尽量做到早睡早起，让自己有好的精神，好的心情。尽量克制自己的胡思乱想，因为过度的胡思乱想，会让我们产生妄想症，让我们无法控制自己的大脑，严重者精神分裂！所以慢慢养成好的生活习惯，慢慢改掉这种情形吧！

情不自禁地胡思乱想，是心理障碍、精神障碍最典型的心理特征，消耗了患者大量时间精力，给患者工作学习和生活造成了很大影响。造成这个问题的根本原因，在于患者安全感不足、价值感较低、对自己缺乏信心，从而对关系到生存和发展的问题产生了过度担心，突出表现在以下几个方面：

情形1、担心别人算计、背后做手脚、暗中陷害自己，为此焦虑和恐惧不安。

分析与处理：

这个情况主要与安全感不足有关。在孩子早期成长经历中，亲子分离、寄养托养、隔代抚养等问题，使孩子的心理安全感发展得不够好，长大后会一直寻求安全感的满足，对陌生环境表现出过度害怕和担心。安全感可以通过虚拟重建来提升。患者自己也可以通过认知修正来增加心理安全感，现在的你已经长大，早已不是童年那个无法自我保护的人了，还有家人、亲友和同事保护着你，强大的国家法律为你撑腰，你可以有对安全有担心，但完全不必过度害怕。

情形2、想show、想交往，又害怕被人拒绝、否定，担心别人背后非议，说自己坏话。

分析与处理：

这种现象与早期家庭教育有关。父母对孩子过于苛求，正面赏识与肯定不足，导致孩子不得不小心翼翼看父母脸色行事，无法形成对自己的自我评价标准，并将这种评价迁移到未来的生活中，以至于过度依赖外在评价系统获得存在感。患者首先要明白，无论别人如何看待和议论，都无法改变你的与众不同：我就是我，与你不一样的焰火！走自己的路，让别人开车去吧！

现象3、瞻前顾后，优柔寡断，拿不定主意，凡事都想稳操胜券，总是错失良机。

分析与处理：

这种情形主要是因为对自己缺乏信心，特别害怕失败，凡事都要考虑得十拿几稳，才愿意出手，等到机会失去，看到人家无限风光，自己又后悔不已。人生就是一个不断交学费获得成长进步的过程，没有绝对确定的事情，只是概率大小之分。趋利避害是人的天性，有利益的地方，就必然要付出，有风险，要想得到，就必须去承担。任何事情，我们只能尽其所能，解决我们可以把控的那一部分，对于不可控的那部分，只能做好应对预案，其它只能靠运气了。努力，不是一定就会成功，不努力，肯定不会成功。尽力而为，对得起自己，也对得起别人，足矣。这个世界从来就不存在绝对确定的事情。

现象4、鱼和熊掌想兼得，总想利益获得最大化，舍不得放弃利益。

处理：这种情形主要由人的贪念所致，总想两全其美，获得更多的***。其实，失去了也是一种得到，得到了也是变相的失去，有的人不能正视舍与得的辩证关系，陷入反复纠结之中。比如，到底跟张三恋爱，还是与李四结婚，你只能选其一。有的人为先就业还是先读研，两个目标有利有弊，有的人总想将优势、好处集中到一方，只能是一厢情愿而已。很多时候，鱼和熊掌是不可兼得的，权衡各自利弊，选择自己最看重的那部分，果断舍弃另一部分。选择面前，是最焦虑的时刻，作出了选择以后，焦虑水平立即下降。当断不断，反受其乱。

答案总结：

临床上很多患者陷入胡思乱想的痛苦中艰难挣扎，明知没有必要，就是控制不住自己。这时我们要透过症状，来分析问题背后的原因，每一种担忧，每一个想法，都是源于自己的心理需求没有得到满足。为了解决这个问题，既要允许自己对未来的担忧和焦虑，过度自控和压抑，无助于解决问题，只能引发强烈的反弹。同时，针对自己没有得到满足的心理需求，倾听自己心灵的声音，好好地爱护自己，才有能力付出爱，付出爱才能收获爱。

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由于对精神疾病不是十分了解，您的情况也没有说的很具体，我只能凭自己的认知回答了。

首先，我们有了疾病后，应该正确面对。

一、承认自己出了问题

这点很关键！我也必须给您点个赞！很多人出了问题，都会说“寡人无疾”，其实只是自欺欺人罢了。

二、积极寻求专业医生的帮助

前些年，有一个人托朋友找到我，说自己的心脏不好，心慌的厉害，协和的医生都查不出来问题，可一吃速效救心丸就管用，所以想找好一点的中医看看。我就给他推荐到了我同学的医院，找一个医生，结果那个中医建议他去安定医院检查一下。最后，证实这个人确实是心理方面出了问题。

术业有专攻，每个医生都有自己擅长的一面，也有自己的认识盲区。所以，您要想摆脱胡思乱想的问题，最好还是找专业的医生为好。

最后说一句，我是喜欢传递正能量的阿岩！

精神疾病，胡思乱想。既有心理因素，又有生理因素。心理因素都说了，就不再说。生理方面是人体津液不足导致津血不足，大脑亢奋争夺津液津血，造成胡思乱想，所以补充人体津液是关键，使津血充，脑得津血滋养而不亢奋争夺，胡思乱想自然消失！

津，液，血人体阴也，阴不足，阳必亢，脑不静而胡思乱想也！

首先，你是知道自己有精神方面疾病的，这才会引起你老是胡思乱想、控制不住自己的情绪，这是正常的病理反应。无需紧张、害怕。我们要正确的，理性的面对疾病。勇敢的去战胜疾病！争取早日康复。早日回归正常的生活。

现在，我们再来说说怎样有效的配合医生的治疗。首先你得严格遵循医生的安排，按时吃药，按时吃饭，按时睡觉，生活有规律。其次规范我们的作息时间，让我们的生活有条有理。

我们再来调理一下你自己的情绪状况，你这种病理情况，[_a***_]自己先冷静下来。慢慢的养成一种，不管在什么情况下，不管是遇到多么大的事情，自己都要先冷静下来。只有冷静下来，情绪才不会混乱不堪，自己才能控制住自己的情绪。慢慢的养成这种习惯。自己的情绪也稳定了。病情也会慢慢的好转。最后祝您早日康复！

心理疾病与精神疾病一样吗？

不一样，因为它们属于不同领域，也不是同一个层面。这就好比清油和香油一样吗？水莲和雪莲一样吗？玉米面和荞麦面一样吗？很明显，它们都有自己的特性和特征，也有不同的作用。不要以为看到有“油”“莲”“面”字，就把它们错误地划分到同一个类别。同样的道理，心理疾病和精神疾病，它们也具有各自的特点和特征，也不能把它们混为一谈。

具体来说，主要有五个方面的的区别:

一、从反应上看，心理疾病较轻，而精神疾病较重。

比如说抑郁情绪和抑郁症，心理疾病患者具有自知力，可以表达痛苦。比如说对刚刚发生过的不当行为向别人道歉；患者还愿意主动求医，一般不会影响正常的社会生活。精神疾病患者没有自知力，社交能力弱，伴有精神紊乱等症状，一般不会主动就医。

二、从起源上看，心理疾病在先，精神疾病在后。

心理疾病一般是由早期的现实刺激引起的，如失恋、考试失利、人际关系冲突中被欺负或被侮辱等现实社会***。可能造成患者出现兴趣减退、生活规律混乱、行为异常、性格偏离等症状；精神疾病是指大脑机能发生障碍，导致患者出现认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度的障碍。

三、从特征上看，心理疾病为隐性，精神疾病为显性。

很多人都无法确定自己身边的人，是否属于精神健康，其主要原因是心理疾病具有隐蔽、隐藏、伪装等***象，短期接触者难以直观判断；只有多次接触、长期生活在一起的人，才能感到患者的与众不同。

四、从行为上看，心理疾病患者与正常人无异，精神疾病患者则容易做出怪异行为。

因为，心理疾病患者的疾病大多数都是由现实原因导致的，所以，心理疾病是由心理问题累积起来，最初只是在情绪上表现出一些轻***化，随着时间的推移，现实问题依然不能很好地解决，从而使不良情绪逐渐加重，或坐卧不安、捶胸顿足等怪异行为。于是，便产生了精神障碍——抑郁症、焦虑症等精神疾病。

五、从本质上看，心理疾病属于亚健康状态，精神疾病则完全属于病态。

心理问题和心理健康，已经成了一个普遍性的问题，这是由于现实生活中的许多愿望都无法实现所造成的。比如说收入不高——不敢结婚——父母抱怨——情绪烦躁——或离家出走或闭门不出。如果出门挣到钱了，思想包袱没有了，主动去谈情说爱了，父母也就不唠叨了。这说明了心理疾病是可以通过改变现实来治愈的。因此，心理亚健康应该引起大家的普遍关注。而精神疾病从发病到确诊，都呈现出非常明显的与众不同，从行为动作到面部表情，再从眼光眼神到语言表达，让人捉摸不透的跳跃性思维，使人难以与之正常交往和沟通。不仅不能完成一项简单的任务，甚至连基本生活都不能自理。

总之，不能把心理疾病与精神疾病等同起来，它们有一定的相似之处，因为它们都是存在于患者的精神领域。从情绪低落到精神崩溃，就是属于由低到高的两个不同阶段。前者属于心理疾病，后者属于精神疾病。

我是心理咨询师，我有着12年的实践经验。以上就是我对本题的理解，如果您有不同的想法，咱们和可以继续讨论。

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