预防秋季疾病的知识,预防秋季疾病的知识有哪些

1. 秋冬季易发哪些疾病？怎样预防？
2. 秋冬季如何预防和治愈流行性感冒？

秋冬季易发哪些疾病？怎样预防？

春季病毒细菌多，容易得传染性疾病，而秋季容易得的病通常与体质、饮食、气温有关，二者是不一样的！一般的感冒咳嗽发烧就不说了，说一些值得大家注意的疾病，家里有老人孩子孕妇的一定要看！

1、便秘

秋天是一个静止的季节，不像春天那样让人兴致盎然，很多人到了秋天只觉得困乏、疲倦，不想做任何事，当你吃得多却动弹得少的时候，就容易便秘！尤其是老年人和孕妇，本来就是便秘的高发人群，如果秋天再不运动，反而觉得在秋天要进补，便秘的几率是普通人的16倍！

想要预防便秘就要多喝水，早起一杯温水；养成定时排便的好习惯，晨起之后是排便的好时机；多吃水果和蔬菜，里面含有纤维素，可以促进排便；做一些有氧运动，对于孕妇和老人来说，散步即可。

2、血栓性痔疮

和便秘的发生原因有些类似，血栓性痔疮的发生原因是因为久坐，不运动，导致臀部血液流通缓慢，此外，排便用力过度、吃辛辣刺激食物过多、过度疲劳也是引发血栓性痔疮的原因。

想要预防血栓性痔疮，就要保持肛门的清洁，老弱病残可以每天用温水泡一下***，既可以达到清洁目的，也可以促进血液流动；平时可以多做提肛运动，早上和睡前都做一次，一次5分钟就可以，可以起到预防血栓性痔疮等肛肠科疾病。

3、抑郁症

以前是谈癌色变，但是随着科技的发展、生活的进步，心理疾病也越来越受到人们的重视，以前说“抑郁症”，大家都觉得你是闲的，现在才开始认识到抑郁症的真实面目。据调查统计，秋天的离婚率、自杀率是一年中最高的。其中的原因有很多，一方面秋天是一个萧条的季节，另一方面也和人体激素分泌量有关。

想要预防抑郁症或其他负面情绪，就要多和身边的人交流，不要长时间自己一个人独处。另外肠胃是人体的第二大脑，对人的情绪也有一定的影响，所以多吃多拉，让肠胃舒服，精神也会变好。（话糙理不糙）

4、下肢静脉血栓

秋天缺乏运动，就容易导致下肢静脉血栓，引起下肢静脉血栓的原因很多，比如崴脚、久站、久坐等都有可能会引发，所以要适当运动，保持关节、韧带的柔韧性。

5、骨折

老年人秋天更容易骨折，因为秋天会加速钙的流失，而且也因为天气转凉、穿得变多变厚等原因，很多人都不再晨练，容易导致胳膊腿僵硬，如果不慎摔倒就很容易发生骨折。预防方法就是多运动，适当跑一跑，在室内打太极拳，也是不错的选择。

秋天一定要注意身体啊！动起来！

秋冬季如何预防和治愈流行性感冒？

流行性感冒在我国北方冬季可出现流行，有统计资料显示，在流感流行季节，可以有40%的学龄儿童和30%的学龄前儿童罹患流感。流感的流行不仅导致了大量学龄儿童出现了缺课的情况，而且会使得孩子家长不得不请***照顾孩子。孩子罹患流感不仅对孩子的身体造成了影响，耽误了孩子的学习，还会间接影响到大人的工作。因此，预防流感显得非常重要。

庆幸的是我们国家已经上市了三价灭活流感疫苗（TIV），可用于6个月龄以上的人群接种，通常在完成疫苗接种后2~4周可在体内产生保护水平的抗体。因此建议未产生抗体的易感人群在当地流感季节来临之前完成流感疫苗的接种，这样会产生较好的保护效果。6个月~8岁的儿童首次接种需要2剂，间隔时间大于一个月。8岁以上的儿童仅需接种一次即可。如果实在不能提前，在流感流行季节也可以及时进行接种预防。

如果不幸与罹患流感的人群接触，那么尽量在早期（接触48小时内）服用奥司他韦2mg/kg.d一天两次能够及时的预防流感病情加重。当然，罹患上呼吸道感染时的一些社交礼仪还是需要注意的，比如打喷嚏时可以***用#德古拉喷嚏法#避免交叉感染。如确诊为流感，配合医务人员做好[_a***_]工作是很有必要的。

秋冬季预防流行***冒第一个就是接种流感疫苗，但是今年流感疫苗较紧缺，不能满足人们接种。就从第二个入手，讲究个人卫生，勤洗手洗澡，不乱打嚏，不随地吐痰，室内保持通风换气，勤哂被褥。第三个吃上要讲究营养，适当增加蛋白质摄入，以增强抵抗力。第四运动上要坚持每天户外运动一小讨，多晒太阳。治疗上，首先选用莲花清瘟胶囊，即抗***，又能起到预防作用。第二个有上呼吸道感染的症状要及时就医，早发现，早治疗。第三个对症治疗，如发热超过38℃要用退热药，小儿要听医生的。

很多人都听说过流感疫苗，但是真正接种的人却是少数。目前来说，疾控中心给出的建议是，预防流感最好的办法是——接种疫苗。

但是因为它是新事物，而且又传出了疫苗的相关争议，所以很多家长一方面担心宝宝中招，一方面面对疫苗又望而却步。

那么不管是不是接种疫苗，日常生活中，如何防范流感呢？首先要从流感的传播方式说起。

流感患者咳嗽、说话、打喷嚏，都可以将***通过空气、飞沫等途径传播给他人。所以预防流感的第一点就是，尽量避免到人多密集处。

对于免疫力低下的儿童来讲，应该尽量避免去室内扎堆儿的游乐场、超市，更应该在秋冬季减少去往医院的频次，非必要的情况下，不到人员过于拥堵的大型医院去看病。

另外一点，要养成勤洗手，勤通风的好习惯。很多家长不理解，为什么要勤洗手呢？

因为流感***通过飞沫传播以后，可以附着在所有的固体物体上。因为儿童的手经常接触外物，还经常抓挠口、鼻、眼等部位，这都可能导致***的传播，所以洗手是非常重要的。

而勤通风可以提高室内空气质量，避免***、细菌交叉感染，在一定程度上保障儿童的免疫力，这有助于防范流感。

流感与普通感冒最大的差别是持续高烧不退。所以一旦有类似的情况，要及时就诊，不能耽搁。

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本期专业支持单位：沈阳市疾控中心

你好 感谢邀请。秋冬季节如何防治流感，是个老生常谈的话题。但尽管如此，还是值得每年都说上个几遍！

流感与普通感冒有所区别，流感起病急，往往伴有发热，具有比较强的传染性，有些流感甚至会有严重的并发症，导致生命危险。所以对于流感，我们要引起高度重视。

如何预防流感呢？

大家都知道，预防传染病，有三个关键要素：控制传染源；切断传播途径；保护易感人群。只要做到这三点，我们就能很好的预防流感了。

1.控制传染源：不是说咱就把所有得流感的给抓起来。只是作为医务工作者，发现流感病例，要及时上报，如果得了流感，就要在家里好好休息，尽量不要去公共场所，以免将传染给他人。

2.切断传播途径：流感，往往以呼吸道传播为主，所以平时在家里要注意勤通风，除此之外，要做到勤洗手，勤喝水，喝水可以稀释咽喉的细菌，***，减少感染的可能性。

3.保护易感人群：老人、小孩或者一些平时体质比较弱人群，在流感高发季节，一定要做好防护，平时多带口罩。应该有意识的少去人群比较密集的地方，与传染源接触的机会少了，得病的可能性就会降低。最好每年打一次流感疫苗，绝对安全有效，虽然疫苗不能抵御所有流感***，但是对大多数常见的***还是很有免疫效果的。

不过何医生最推崇的，还是运动增强体质了。

此外，可以喝点预防感冒的中药，如玉屏风颗粒，桑菊防感汤，板蓝根颗粒等。

得了流感，该怎么办？

大多数流感，通过正规积极的治疗，是完全可以康复的，所以我们不必过分的恐慌。如果没有并发症，一般流感的病程也就是一周到10天左右，在这期间需要对症治疗，主要有抗***治疗。如奥司他韦，以及补液，退热，休息这些常规处理。

中医辩证治疗流感也有着不错的效果，如桑菊饮、银翘散、竹叶石膏汤、桂枝汤等等，都可以针对不同证型的流感予以饮用。

还有啥问题，可以留言或者直接私信我，千万别客气！

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