妇科疾病预防知识,妇科疾病预防知识讲座

1. 20岁女生如何预防妇科病？
2. 应该如何有效地预防盆腔炎呢？

20岁女生如何预防妇科病？

　　慢性妇科炎症是困扰女性的常见疾病，一般来说还没有性生活的女性很少会有各种妇科疾病，20岁女生，如果已经有性生活，可能会有一些慢性妇科炎症，例如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等。此外，青春期月经初潮后，很多女孩子还可能会有月经失调，这也算是一种妇科疾病。那应该如何预防妇科病发生呢?

　　首先，饮食结构合理，培养良好的饮食习惯。病从口入是众所周知的道理，同样，如果饮食不当，也可能会引起一些妇科病，例如在月经前和月经期间，大量吃生冷食品，吃冰激凌等冷饮食物，容易引起痛经、突然性停经，长期饮食不注意容易引起宫寒，导致月经失调，日后怀孕也会有困难……生理期前后应该要注意饮食温和、清淡，不要吃凉食物和辛辣刺激食物。日常生活中多吃新鲜水果和蔬菜，适当补充瘦肉等高蛋白食物。

　　其次，要注意个人的卫生。已经有性生活的女性，在房事前后应该注意清洗外阴周围，防止性生活过程中的感染。另外，一定要洁身自好，远离高危群体，避免各种性传播疾病发生。性生活一定适度，过于频繁的性生活容易引起宫颈的炎症。

　　再次，规律作息，保持乐观的情绪。心情好会提高身体的抵抗力。每天清理自己的心情，及时排泄不良情绪影响，工作上或者学习中一定要注意缓解压力，变压力为动力，但是不能过度劳累，经常熬夜的女性患有阴道炎的概率会大大增加的。

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您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。

20岁女性，刚进入性成熟期，开始恋爱，结交伴侣，对于妇科疾病方面的认识还比较模糊，但是妇科疾病的预防，首先得从女性自身方面做起，重视自身抵抗力及身体素质的提高，调节饮食，注意个人卫生，定期检查等等。

1. 改善下半身血液循环：

白领女性多需要长期久坐办公，长时间久坐，缺乏运动，容易导致盆腔淤血，不利于下半身血液的循环，所以女性需要有意识的在办公间隙，活动活动，平时多做做仰卧起坐运动，也是有利于改善下半身血液循环的。

2. 保持私处干爽：

由于女性***通常都比较湿润，容易滋生细菌或真菌，引起***炎症，所以保持***的干爽通风非常重要，尽量少穿紧身牛仔裤或紧身塑身衣，少使用不透气的护垫。

3. 调整饮食：

饮食上，女性应该均衡，保证每天进食4种以上的新鲜蔬果，保证每个星期都有两次以上的进食鱼类的机会，平时早餐可以以谷物类或奶制品为止，适当摄取维生素C,E，叶酸，维生素等。

4. 做好避孕工作：

流产对于女性的伤害非常大，不仅有宫内感染的危险，还可能继发不孕，所以女性如果没有怀孕***，在性生活前必须做好避孕工作。

5. 定期检查：

女性除了需要定期到医院进行B超，宫颈涂片以及其他妇科检查，还要养成自我检查的习惯，在平卧时弯曲双膝，在下腹部由浅至深进行按摸，检查是否有肿物。

6. 注意月经改变：

月经是女性观察自身身体改变的明显标志，月经经期时间延长或缩短，月经间期紊乱，月经经量的异常，月经伴随腹痛症状，白带异常等都是不正常的表现，需要及时医院就诊。

夏天由于天气闷热潮湿，为各种妇科病的高发季节，但是很多妇科炎症如果能在夏季治愈，就最大限度降低了其他季节复发的可能。

以下是预防妇科炎症的小要点：

1、注意个人卫生，日常生活中可的内衣裤应柔软宽松，不能穿过紧的三角裤，不利于***湿气的蒸发，给细菌繁殖创造了有利的条件，以棉织品为好，***要单独清洗。有妇科炎症的***要用开水烫洗。

2、注意经期卫生，禁忌经期同房，以避免受到感染。

3、保持良好起居饮食习惯，不宜过食油腻、***的食品，另外要注意休息，不要经常熬夜，早睡早起。

4、定期到医院进行妇科检查，有性生活的人因特别注意。

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20岁的女生话，应该还在大学校园内，初入大学不久，对于这方面的知识应该是比较懵懂的。

大家都知道，刚步入校园，女生们脱离父母管束，再加上发育到达一定阶段，很容易引得男生在自己周围团团转，这时有个男朋友，再说不过去啦！所以，预防就得从此刻做起:

1、注意起居住宿的地方要干净卫生，别脏兮兮的，容易感染，尤其床单！

2、个人的贴身衣物要勤洗，勤换，勤晒！

3、偶尔穿穿紧身衣物可以，但不能长穿，容易憋坏的！

4、男朋友也早注意卫生的，尤其呢地方的，最好先洗澡的！

5、如果有条件话，可以每天去次医院做一下相关检查的！

6、小心流产，这个很容易引起妇产病的，不要孩子前，需要做好措施！

7、饮食要注意，不要在月经期吃生冷辛辣的东西，以清单为准！

8、适当运动，不要久坐，多喝水，增强[_a***_]！

再补充下，如果发现下面有异常话，尽早就医，能早期解决，避免加重，希望对你有用的，欢迎关注！

在这里小伽要说，我们可以找到合适的方法来提高自己的免疫力，和身体的各项机能，而瑜伽锻炼就是最适合家庭妇女的方法。省时省力，通过练习这几组体式，可以保护***，远离妇科疾病，然后开启健康的生活模式，每天乐滋滋!

1、三角侧伸展

a、山式站立进入，两腿打开一米左右，两臂平举与肩齐；

b、两腿打直，左脚脚尖朝前，右脚脚尖朝右，收紧背部腹部，下压身体，双臂打直垂直于地面，右手在上，左手在下握住脚趾；

c、双腿与地面、右臂与上躯干右腿呈三角形，视线看向右手；

d、保持均匀深长的呼吸，坚持半分钟，换边重复。

2、三角前屈伸展

a、山式站立进入，双腿打直分开两倍肩宽距离，左脚再前右脚在后；

b、收腹，弯腰下沉，使胸部腹部紧贴左大腿，脸部紧贴左膝，双眼微闭；

c、双手背后屈肘，双手相合，手指朝向头部，保持平衡，一段时间后换腿重复。

3、扭脊

a、坐姿进入，双腿屈膝相绕，左腿在上，右腿在下，右小腿和右脚背紧贴地面，左膝朝上且左脚掌地；

b、背部直立，左手在身体左侧掌地，右手在身前屈肘，手肘在左膝正前方；

c、微微向后扭转脊柱，双眼微闭，均匀呼吸，坚持一段时间，换腿重复。

每天动动身体，拉伸筋骨，保护***，远离妇科疾病，和瑜伽做一个形影不离的好朋友，争取让身体永远处于年轻状态！

应该如何有效地预防盆腔炎呢？

盆腔炎是女性最常见最难治的一种慢性疾病。女性生殖器官***、***腔及输卵管是盆腹腔内与外界相通的管腔器官。输卵管的伞端具有抓取盆腔内异物的功能，而且是伞端向***方向运动器官。这种运动方向是生殖器官天然的防御功能。女性在有性行为前盆腔内是清洁的。性行为后，性生理发生变化。精细胞携带***内各种病原菌冲破输卵管运动阻力进入盆腔。随着性生次数的增加，盆腔内***数量及各种病原菌的量增多，在盆腔内形成炎性物。盆腔内流出的分泌物不再是清晰透明，而是混浊，含有各种病原菌的分泌物。***内有炎性物排出，这是正常的生理现象。但是，盆腔内有炎性物生成，***却很干净。说明盆腔内炎性物不能排泄出来。炎性物不能被排泄出来，是输卵管运动发生障碍。盆腔内炎性物长期不被排泄，滞留的病原菌就会繁殖生长。发生盆腔炎。而在盆腔内炎性物是散在弥漫于各个部位。女性所发生的各种疾病都与盆腔内积存的炎性物有关。预防盆腔炎的发生，就是女性自有性生活后，保持输卵管良好运动。排泄盆腔内***及各种病原菌。但是女性有过妇科疾病的治疗史，会发生输卵管运动障碍，严重者发生输卵管粘连。怎样能观察输卵管是否运动。就是观察***分泌物排泄情况。有着大量分泌物的排泄，是输卵管运动良好的表现。而输卵管有着良好的运动是保证女性***健康的根本。

盆腔炎是妇科常见疾病，也是普通妇科门诊就诊较多的病种，发生在女性上生殖道和盆腔周围的组织结构中的一类炎症，症状通常表现为炎症常见的发热、下腹痛和***分泌物异常。

盆腔炎多发生在有性生活的患者，对宫腔的一些操作或损伤是盆腔炎发病的高危因素，像分娩、宫腔镜检查或者是流产等容易导致盆腔炎的发病，而年轻女性如果不注意经期卫生，甚至在月经期间***，更易导致盆腔炎发病。

盆腔炎患者就诊时，妇科检查可见腹部压痛、反跳痛和肌紧张等症状，患者通常备受下腹坠胀和腰骶部酸痛的困扰而到医院治疗，可取白带做***分泌物检查，做细菌培养和药敏试验，以检测患者可能感染的病原体。

盆腔炎是妇科病原体感染性疾病，因此在日常生活中，注意保持经期卫生和避免不必要的妇科侵入性操作，提高机体免疫力，保障高蛋白质和营养摄入，提高机体免疫力以预防盆腔炎的发病。

性活跃期和月经来潮的女性是盆腔炎高危患者，和性活动有着较为密切的关系，初次性生活较早或者性生活频繁者都是盆腔炎的高危患者。而下生殖道感染的患者由于病原体上行扩散可导致盆腔炎发病，而手术所致***内膜损伤也同样导致病原体的入侵，常见的流产或***内膜病变刮宫，不孕患者行***输卵管造影等可能损伤粘膜，造成病原体感染，同时引导频繁冲洗女性破坏了***自体菌落微环境，是盆腔炎发病的高危群体。

您好，【深圳罗湖医院生殖中心】很高兴为您解答。

盆腔炎是女性常见的疾病之一，包括输卵管炎、卵巢囊肿、腹膜炎、***内膜炎等。它的常见症状有下腹部疼痛、排尿疼痛、下坠感、白带异常、***出血、发热等，严重者可导致宫外孕或不孕。

性接触感染是导致盆腔炎的重要原因，对于盆腔炎，做好预防很重要，预防盆腔炎有6个小妙招。

1.经常用温水清洗***，***要选择宽松的，最好是棉质，保持***清洁、干燥。

2.在月经期及人流、上环取环等妇科手术后，禁止同房。

3.月经期间，要注意经常更换卫生巾，以避免细菌进入并引起感染。

4.月经期间要注意身体，避免受凉，避免过度疲劳。

5.如没有怀孕准备，同房时应做好避孕工作，避免意外怀孕。

盆腔炎的更专业的术语叫做盆腔炎性疾病（PID)，指女性上生殖道的一组感染性疾病，主要包括***内膜炎，输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。

盆腔炎在性活跃期、有月经的女性多发，主要是由于下生殖道感染的上行蔓延所致。

下腹痛、***分泌物增多是盆腔炎的常见症状，其中的腹痛为持续性，活动或性生活后加重。若病情严重，患者可出现发热甚至高热、寒战、头痛、食欲缺乏。

西医对盆腔炎主要***用抗生素治疗，必要时手术治疗。由于盆腔炎的病原体多为淋病奈瑟菌、衣原体以及需氧菌、厌氧菌的混合感染，需氧菌及厌氧菌又有革兰阴性及革兰阳性之分，故选择广谱抗生素以及联合用药。中医治疗时，则需根据患者证候分型给予相应的治疗。

盆腔炎性疾病若未能得到及时、彻底治疗，后果很严重。可导致不孕、输卵管妊娠、慢性盆腔痛、炎症反复发作。

未雨绸缪，如何预防盆腔炎呢？

1、关注月经期、流产后及产褥期卫生：选择合格的卫生巾并勤换卫生巾。如果使用了不洁的卫生巾、坐浴或有性生活，细菌极易经粘膜而上行引起盆腔炎。

经期的美眉应避免过度劳累，下腹部受凉或雨淋和冷水中作业均可因身体抵抗力下降而诱发感染。

2、积极防治性传播疾病。

3、积极治疗盆腹腔内其他器官的炎症，比如阑尾炎、结核结肠憩室炎、等可减少盆腔炎的发生率，以避免炎症蔓延至***和附件，进而导致盆腔炎的发生。

4、积极治疗全身急慢性疾病如化脓性扁桃体炎、猩红热、腮腺炎、伤寒及副伤寒，因为这些疾病可经血行传播将病原体带入盆腔引起感染。

5、运动也有帮助。加强体力锻炼，增强机体的抗病能力和免疫功能对预防感染很重要。

6、积极健康的心态，洁身自好的品格，固定***，丈夫有同样责任。

7、健康合理的饮食，不节食，不熬夜。

8、建议穿纯棉透气的***，每天用清水洗外阴，避免***灌洗液冲洗***。

远离盆腔炎等私处感染，你也可以做得到！

文献来源：1、《妇产科学》第8版，主编谢幸 苟文丽。

2、《中华妇产科学》第三版，主编曹泽毅。

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