wasd8456 发布于2024-08-05 10:50:59 其他疾病 33 次
戒除赌瘾首先要脱离它,网络赌博如果是用手机玩的话,需要卸载涉赌的APP,如果卸载还是不能做到脱离,需要强制脱离用智能手机,可以用一般的手机(比如老人机)进行一般的人际交流,脱离到一定时间瘾就没有了。但要想彻底戒除需要多方面的心理干预来消除对***的欲望,需要心理专家帮忙指导…
第一,根据中国精神障碍诊断标准,有一个疾病分类名称叫做“病理性***”,它的表现形式主要是:难以控制的***欲望和冲动,一次次在***行为中体验愉悦,但结束后常因为赌输而后悔,自责,内疚,并造成夫妻关系,家庭关系矛盾,影响家庭感情;若被迫或自己强抑住***冲动,不实施***行为,则会出现心烦意乱,紧张焦虑,坐立不安,失眠,疲倦,情绪差,没意义感等症状,甚至出现自伤和自杀行为。
第二,如果网络***者出现以上表现,亦属于病理性***的一种。理论上可以称为精神障碍,俗称“精神疾病”。当然对于病理性***的判断和标准,精神科医生有严格的诊断标准,即症状标准,病程标准,严重标准,排除标准,来确保不把一般的***诊断为精神障碍。
第三,从病因上讲,病理性***的发生主要与三个因素有关。分别是:个体大脑功能等生理因素;固执、逃避现实的不良应对模式与人格特质等心理因素;现实生活***刺激因素。
第四,治疗上离不开药物治疗与心理治疗这两招。药物治疗针对病理性***出现的焦虑、抑郁表现有较好的疗效,特别是病理性***后期,大脑出现神经递质紊乱,更需要药物的治疗。心理治疗是改变不良应对方式,完善人格的根本。
玩玩就好。意思就是玩游戏适当就好,不要过度的沉迷。适当的玩游戏有助于放松我们的身心,但是过度了就会起到相反的作用,严重的会影响到我们的生活。沉迷游戏对于身体也会产生不好的影响。
充实生活。很多时候沉迷游戏是因为感到无聊,整天无所事事,通过网时间来消耗时间。不放我们放下游戏,去做做一些有意义的事情,譬如运动,与朋友聊天,看看书等。这些都是可以充实生活的。
外面的世界转转。可以到外面转转,毕竟外面的世界很精彩,每天都在变化着。外面的世界不仅仅是旅游到外地,到国外,即使出去逛逛街,拜访下朋友,看看亲戚。这些都比沉迷有游戏好多了。
玩出名堂。如果特别喜欢游戏,那就玩出名堂,譬如完成职业玩家,去比赛。而且可以挣到钱,收入也是蛮不错的。前提是你能够吃苦,毕竟面对整天的训练很枯燥。或者直播玩游戏,拍游戏***等。在享受游戏的同时还可以有收入。
踏实的生活。如果玩游戏仅仅是为了放松,为了***。那就适当就好,不要沉迷其中,生活中有很多精彩的事情,去发现,去了解,去享受。不要单单的沉迷游戏,生活需要踏实,踏踏实实的会让生活变得精彩。
***的方式很多。通过***缓解生活压力的方式很多,去看电影,去聚餐,去参加集体活动,去户外运动等等。不要整天呆在家里玩游戏,或许刚开始会难,但是坚持一段时间就能够不再沉迷游戏了。
注意事项
沉迷游戏并不是一件好事,久而久之会影响到生活,所以,尽早的去改变吧
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