儿科呼吸系统疾病冷知识,儿科呼吸系统常见疾病

1. 呼吸疾病多发之季，儿童如何提高心肺免疫功能？
2. 小孩咳嗽用激素好吗？

呼吸疾病多发之季，儿童如何提高心肺免疫功能？

每个妈妈都期盼自己的孩子免疫力棒棒的，少生病、不生病。那么今天我们就一起来学习一下提高孩子的免疫力的几个妙招。

1.关于营养均衡

爱生病的孩子中很大一部分存在营养问题，他们有不同程度的偏食、挑食等不良饮食习惯，导致体内可能存在缺铁、锌及其他微量元素。这些微量元素是人体健康的守卫兵，缺乏时，人体的抵抗力就会减弱。实际上，没有哪种单一食物能够给人体提供全面的营养，因此，我们强调食物多样化，不偏食、不挑食，另外饮食要尽量定时、定量、定点，并注意饮食卫生。

在饮食方面，家长应该以身作则，并在食物的选择、搭配、烹饪等方面多下功夫，以提高孩子的食欲。对于成长发育期的儿童，要保证优质蛋白质的供应，每天应该进食适量的肉、蛋、牛奶等；为了使机体补充多种维生素及纤维素，应鼓励孩子每天吃一定量的蔬菜和水果。

对于爱吃零食的孩子，家长要为他们选择健康的零食，例如酸奶、坚果、水果等。不适合儿童的零食有：油炸类、腌制类、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、汽水可乐类饮料、方便类（主要指方便面和膨化食品）、罐头类（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类、冷冻甜品类（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类等食品。

2.关于规律运动

体育锻炼能增强孩子各器官系统的功能，使孩子体格健壮。运动能促进心肺功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化功能增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育得更好。孩子多进行户外活动，接受日光、空气和水的沐浴，皮肤和呼吸道的黏膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒。在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。

可以让孩子选择一到两项自己喜欢的运动，坚持规律锻炼。运动前需要做好热身运动以防止运动中肌肉受伤，运动中注意及时补充水分、防止虚脱，运动后注意保暖、防止受寒。

3.关于充足睡眠

充足的睡眠不仅可以帮助孩子消除疲劳、恢复精力，还可以帮助他们提高免疫力，抵抗疾病。睡眠时间的长短问题，随年龄的增长而有所不同。一般来说，1~2岁的儿童每天睡13~14小时；2~4岁的儿童每天睡12小时；4~7岁的儿童每天睡11小时；7~15岁的儿童每天睡9~10小时。

家长应该给孩子建立良好的睡眠程序，比如通过固定的睡眠地点、薄厚合适的被子给自己的宝宝营造出“这是你固定的睡眠小天地”的意识，勤换枕巾，多晒被褥，让他们的睡眠小天地始终有太阳的拥抱，保持舒适温暖。在睡前不要让孩子观看容易令他们兴奋过度的影像画面，每天在固定时间引导孩子，让孩子养成在此时要上床睡觉的习惯。在睡前不要让孩子吃得太饱，大量的水或液体食物更要避免喂食，否则会给孩子的胃肠道带来较大负担，频繁起夜也会打扰孩子的整觉。

4.关于勤洗小手

手是传播各种细菌、病毒的媒介，洗手是预防病菌传播的重要措施之一。在勤洗手方面，家长应该给孩子起表率作用，并告知孩子洗手的好处，让孩子养成洗手的好习惯。

何时需要洗手？当手被呼吸道分泌物污染时，如打喷嚏及咳嗽时；触摸过公共物品，例如电梯扶手、商店超市门柄后；在接触眼、鼻及口前；吃饭前和大小便后；与动物嬉戏后；到医院探访归来；户外活动后或外出回家后。洗手时还要注意洗手方***确，现在幼儿园、中小学学生都普及学习了世界卫生组织推荐的“六步洗手法”，手的各个部位都需洗到、冲净，应使用温度适宜的流动水，洗手时要用肥皂，洗手时间不低于30秒。

5.关于心情愉快

人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。健康和谐的氛围能促进孩子良好情绪情感的发展，家庭和睦、老师和蔼、同学合作、社会和谐，使孩子有适当的机会表达愉快的情绪，宣泄不良情绪，做一个身心健康的孩子。

学完了以上内容，我用一句健康顺口溜来总结一下提高孩子免疫力的小妙招：要想身体好，营养少不了；经常做运动，晚上睡眠好；天天好心情，洗手不感冒。

小孩咳嗽用激素好吗？

很多人发现，孩子本来是咳嗽，治了几天不但没有彻底好，反而严重了，可能是因为没有找准病灶，比如肺炎的潜伏期大概3-7天，有些孩子咳嗽三天才[_a***_]，确诊为肺炎，就误以为前三天不是肺炎而是耽误了，显然是不科学的。

一些小咳嗽，如果确诊只是感冒，当然不需要使用激素，而那些灌肠疗法更是无法确定的安全性，只是免除了孩子喂药的困难，并没有改变激素的吸收，相反因为用量存在误差而出现药物中毒或耐药性。

是否给孩子使用激素，还是要听医生的。正规医院雾化的激素用量都会严格按照宝宝的体重，年龄，疾病严重程度做判断基础，不会为了治疗效果快而增加药量，私自增加药量达到快速治愈是一些小诊所获取名声的惯用伎俩，希望家长为孩子选择正规专业的儿科。

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孩子小的时候免不了感冒咳嗽，我分享一下自己真实的经历，我所在的城市看儿科比较有名的是二院，早些年就推行国外有病就熬的概念，看着孩子实在撑不下去才给挂水，我们儿子有一次咳嗽挂了一个礼拜的水也没见好转，差点转成肺炎，后来经过别人推荐转到乡镇上祖传的儿科医生那打了两天***针，居然就好了。

再后来每次孩子感冒我就带他去打***针，我自认为这是在选择激素与否比较折中的办法，那个儿科医生的确神奇，几乎有药到病除的神力，外界传闻她的法宝就是拼命用激素，直到有一次我按耐不住问她是不是真的是激素的原因效果才这么好。

她没说是也没说不是，只是问我每次孩子彻夜发高烧的时候作为母亲你是不是很焦虑？孩子是不是特别遭罪？有没有病拖着拖着变成肺炎的风险？到时候住个院每天挂很多瓶水会不会更加得不偿失？一点不用激素那不可能，只是一个有经验的儿科医生她会在激素与疗效还有病程中探索到最合适的临界点，如果相信她，就不用太纠结这样的问题，我后来选择相信她，每次有点小毛小病就找她，孩子生病也从不慌乱了，总是淡定自如地病程就过去了。两周岁过后，孩子的感冒发烧就几乎绝迹了，儿子现在身体倍棒。

后来我思考过，其实如果是两岁以下的小小孩，就不要过多地去纠结激素的事情，缩短病程为妙，当然，前提是要找到靠谱的医生。两周岁以后，如果只是感冒咳嗽，可以考虑锻炼他自身的免疫力，这个时候，孩子应该有足够的毅力了。最后，希望孩子都有个好身体，健康成长！