怕自己患上精神疾病-怕自己患上精神疾病怎么办

1. 我的性格很敏感，有时候心很累，害怕得抑郁症，我该怎么变得钝感一些呢？
2. 每天醒来特别的害怕，极度的恐惧，怎么回事？
3. 有的人整天害怕自己得重病，是杞人忧天还是应该看开些？
4. 得了焦虑症，突然怕别人害自己，是怎么了？

我的性格很敏感，有时候心很累，害怕得抑郁症，我该怎么变得钝感一些呢？

我以前很爱一个人的时候也特别敏感，患得患失，年纪过了那个阶段，经历了很多，看透了很多，就不累了，哪来的时间和心思敏感阿。一天有时间了出去走走转转，玩玩手机，赚赚钱啥的都比一天胡思乱想强[捂脸]

我不是心里医生，但我觉得你是一个很心细的一个人，我也是和你一样，有时还多疑，因为这样我事事小心，有时候也怕有心理疾病。现在我64了，所有的心理负担都放下了，什么也不想，很好啊！我的心得是，放下了就轻松了，也快乐了。好吧！希望你健康快乐。

谢邀。看了下面的回答，基本都是或者过去是敏感型的小伙伴。

当然我也一样，我之前也很敏感，对于他人的看法和评价十分的在意。

后来嘛，做了两件事，几乎可以说彻底解决了这个问题。

1、从内心接受自己的这种敏感性人格，因为我们都想听到别人对自己正面的看法和评价，对于那些不好的观点自然或多或少都会有些在意，只是在意的程度不同而已。

既然是这样，那我们不妨接受它，在意就在意，无所谓，我就是这样的人。时间久了，你会发现自己好像没之前那么敏感了。

2、找到一件你想做的事，比如做自媒体发表文章等，持续不断地进行投入和输出。抓住目标感，想方设法去完成自己的目标。

因为注意点被转移了，自然不会过于敏感。

希望能帮到你。

百人百性，首先要接纳自己的性格，每一种性格都有好的一面不好的一面。意识到自己的敏感，遇事自我发觉，发觉自己敏感过头了，就及时调整自己。另外看自己在哪些事上敏感，把自己敏感的事归类，然后慢慢体会，自我觉察，敏感的背后藏着自己过去的经历。慢慢分析改变，再把以前自己敏感的事，再做一次或多次处理，看哪一种处理方式比较合理，慢慢自己敏感就会得到改善。

敏感是一种天赋，但敏感带来太多的困扰就需要注意了。

敏感能让你接收到外界更多的信息，同样你内心就会想得更多，长久以往，便会心累。

不仅仅是你觉得心中烦闷，同样会带给身边亲近的人。

至于怎么变得钝感一些，记住两个字就好了——简单。

这个词可以试着分开来理解，简对应繁，单对应复，人遇事后，带来的烦恼通常是“繁”和“复”两个字。

世上的道理无绝对，以上仅仅是个人观点，仔细品味“简单”“繁复”，若能帮到你自然再好不过。

ps：身边有认识一个非常敏感的人，确实很特别，但也常常“无中生有”。让人很是头疼！

每天醒来特别的害怕，极度的恐惧，怎么回事？

起床怕什么呢？你害怕工作、还是害怕起床！还是心里有鬼！起个床有那么那吗？生活有让你恐怖吗！无论你是病人、有钱人、穷人还是什么样的人！睡去好好放松自己！什么都不想！只想放松全身，睡个美美觉！早上起来精神饱满的迎接新的一天！你开心也过一天，不开心也过一天 ，还不如快快乐乐过一天！

我也有过这种感觉。这种感觉就是生活中，没有安全感的。

如果心里有事，没有解决完，或者在生气的时候睡着了，在醒来，就会有这种感觉。

可以做点自己喜欢的事，不要老是去想一些事情，保持好的心情入睡，应该会好一点。

你害怕什么呢？害怕起来不知道吃什么东西，还是害怕不知道今天要干什么事儿，还是害怕去工作？

至少你要说清楚害怕什么，因为关键是要找到问题的所在才能解决它，如果确实是目标不清晰就找目标。如果是情绪不太好，可以寻求心理医生的专业帮助。

这个情况我之前也有过，大学在外地读书的时候，早上收到一则爸爸的消息，说妈妈检查出有OO疾病（这里不方便透露…）之后我仿佛晴天霹雳般傻眼，觉得这个不是偶像剧或者电影情节的故事内容，怎么可能发生在我身上，然后打电话给爸爸问具体情况后倒头就睡，醒来发现一切都不是梦以后…开始和题主一样的情况，觉得每天都很恐惧，觉得人不小心就会生病死掉…生命很脆弱，觉得每个人都会离我而去不能长久陪伴我…一天就醒来好几次，早上一睁开眼心跳就贼快，在宿舍里走来走去。

》》》问题总结：总归应该是生活受了比较大的挫折和刺激，导致极度缺乏安全感，有点抑郁焦虑的表现。

》》》解决方法：1、该处理的事情还是要做，生活还是要过。（这个是之前学校的老师和我说的）2、多找长辈师长或者朋友聊聊天，要有个抒发的管道。3、多出去走走看看，闷在室内情况不会变好。4、时间是最好的良药。

加油(ง •̀_•́)ง撑过去就好！！

人生本来就是不断地跌倒再爬起来的过程！

有的人整天害怕自己得重病，是杞人忧天还是应该看开些？

您好，我来回答这个问题。

首先需要确定的是这个整天害怕自己得重病的人是否真的有病，这需要医院的诊断。

其次，如果医院诊断后没什么大不了的病，而这个整天害怕自己得重病的人则有可能是疑病症，着属于神经症的一种，严重情况下，会总是不停地道医院去看病，而医院诊断没什么并之后，则又会害怕医生没有看不出，就会去其他医院，总之就是一个折腾。‘让自己与加热都很苦恼，真实严重影响了自己和家人的生活。

第三，对于疑病症’的人不能简单地归结于为杞人忧天，当然也不是简单地劝说看开些就能解决问题。这需要看心理医生或借助心理咨询师的专业干预与指导。由此，最好好事到当地专业的心理咨询机构或者医院精神科去寻求专业的帮助与干预。

希望我的回答能对您有所帮助！！

做个全身体检就会有答案啦，无论是杞人忧天也好，看开也好，都最好定期去体检啦，结果ok，你就不用杞人忧天啦，体检有异常，那也可以及时发现，及时解决呀，还有哦，我们的身体没有那么脆弱哦，但细心一点不会有错哒，愿我们大家都健健康康，快快乐乐的哦❤️（图片来源于网络）

与其害怕，还不如去适当了解下预防方面的知识。

西医主要是治疗方面的知识，对预防方面涉及的比较少。

中医有辩证治疗思路，涉及预防性方面就比较多。

另外生活中，尽量养成一个好的生活习惯，防止病从口入，避免呼吸异味。这样也不用成天忧心忡忡害怕得重病了。

很高兴有分享的机会，关于这个问题呢？相信很多人都会遇到过吧？一个整天害怕自已得重病的人，我可以劝你是杞人忧天，也可以劝你看开些。我们都知道生，老，病，死，是自然规律，活在当下，都要保持有一个好的心态，不要因为一些普通小病，自己吓自已，没病反而吓出个病，岂不是得不偿失，如果生病不舒服，该吃药吃药，该检查检查。也不要疑心病太重，除去心病，一定有一个好的心情。因为人生在世，除了生死，什么都是小事，虽然迟早都会临到，但人生在世多少日，就当快乐多少日，每天开开心心，心胸宽广，怀着感恩的心度过生命中的每一天。

没病给他想出病来了，这是很不好的现象，整天疑神疑鬼的害怕得病，是脑子出毛病了。

即使生了病也不必整天瞎想，不要太当回事，心情轻松病好得快。

我亲戚就是这样，生了乳缐癌晚期一点也不在乎，动了手术后要化疗，她提前剪个光头，就不怕掉头发了，化疗八次后，就出来跳舞了，现在一年半的時间各项检查都好的，人也很精神，她就是不怕死，活着就开开心心的，老天要命现成的。

所以没必要自己天天吓自己，反而对身体不利，还是放下包袱，实在不放心，到医院检查一下，没有问题就别再纠结了，有问题赶快治，也没有什么大不了事，现在医学发达，能治好的病很多，别再杞人忧天了。

得了焦虑症，突然怕别人害自己，是怎么了？

得了焦虑症，突然怕自己害，是怎么了？

焦虑症是神经症的一种，突然怕别人害自己，如果到了医院，很可能被诊断成精神分裂症，因为被害[_a***_]是精神分裂症的一个症状。

实际就是焦虑太高出现的单向思维，焦虑症患者，坐立不安，整天怕这怕那，在某次突然感觉别人的行为表现对自己不好，就产生了更害怕的想法，他会不会把自己怎么样，症状就会形成，实际别人根本没有那些想法，只是自己感觉，并且在焦虑情绪的推动下，进一步放大危害。

得这个病的关键是太敏感，没有安全感。

所有的焦虑

来源于对自己能力的否定

害怕别人害自己

更显示了自己的无能为力

如果你能兵来将挡水来土掩

任何问题你都有举手消灭之

你还会害怕担心吗

所以，当自己能力不足的时候

需要分析到底自己哪方面欠缺

得出结论后就要学习弥补

将优点发扬光大

把缺点适当弥补

当你具有足够强大的能力时

你的信心就有了

有了信心就不会害怕了

作者简介，知名失眠康复导师

独创通心脉疗法

目前康复1000人次失眠患者

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你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。

心理学研究发现：压力和焦虑成正向关系，如果压力源被感知的程度已经超过应对压力所拥有的***，人就会产生一定的焦虑，所以焦虑大多数是自我的心理暗示长期积累而导致恶性循环。长期的心理失衡或畸形便会引发身体的变化，导致一系列不良情况的发生！严重的还会产生一种期待性的危险感：突然害怕别人害自己！那么，导致焦虑症产生的原因有哪些呢？

01、人的认知或是思维方式

一个人的认知和思维方式，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。心理学研究发现，焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的***解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极***的控制能力。

焦虑症患者常会沉浸在“我很差劲，我比不上别人，我配不上也得不到我自己想要的东西”；我害怕自己考不上好的学校或者是找不到好的工作拿不到高薪水；当我们焦虑的时候总是会陷入巨大的恐慌之中，我们会着急摆脱这种情绪，并且试图说服自己不再焦虑，但这是一种误区，过度的劝解自己只会更加地巩固我们大脑中和焦虑相关的事情。当你焦虑的时候，这样告诉自己“这种感觉只是暂时的，我有这种情绪也是很正常的，我不着急摆脱它，我并没有做错什么，过一会我的情绪就能缓解过来了。

02、 面对突发***件

在有应激***发生的情况下，当一个人缺乏应对突发***的处理能力，更有可能出现焦虑症。因为在紧急情况下，人体的甲状腺素、去甲肾上腺素急速升高，最明显的表现就是心跳加快，胸闷气短，血液循环加快，呼吸急促。有时还会产生情绪激动，心里失去平衡。疏导不及时可能会出现持续性地莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。

当你面临巨大压力时，不妨试一下放松训练：松开紧咬的牙齿，放松下颚，左右摆动一会儿，以松弛肌肉，缓解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重。恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。举动肩膀吸气，松开肩膀呼气，如此反复数回。

03、生物因素

躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，一个人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，可能是引发焦虑症的罪魁祸首。

现在已经进入一个全民焦虑的时代，焦虑已经成为现代人的生活常态，所以，当下我们要正确的认识焦虑，并掌握应对焦虑的一些方法来缓解巨大的社会压力，从而帮助自己更好的适应社会！

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