眼疾病小知识有哪些：眼病常识

本文目录一览：

• 1、眼部保养小知识
• 2、基础资料:视力疾病知识点梳理?
• 3、哪些行为会对眼睛造成伤害?
• 4、你知道有哪些关于近视眼的冷知识?

眼部保养小知识

1、看电脑时，保持距离。建议离屏幕至少50-60厘米，同时调整屏幕亮度和对比度，减少反射和眩光。定期进行眼部锻炼。可以用手指按摩眼部周围，眨眼、转动眼球等，每隔一小时进行一次。避免长时间盯着电脑、电视、手机等屏幕。每隔20分钟，远眺20秒钟，帮助眼睛放松。注意饮食健康。

2、清凉黄瓜眼贴：这种方法见效快，简单容易。在双眼上敷两片黄瓜片，然后躺下放松15分钟。黄瓜能柔和地调理和舒缓眼部 草本眼膜：眼膜能令双眼清爽，缓解水肿和发痒。茴香汁眼膜：将10毫升的茴香子在300毫升清水中煮30分钟。把煮好的汁液过滤出来并冷却，然后将化妆棉在其中浸湿，就可以使用了。

3、药养：对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。定志丸适合看近很清楚、看远则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人；杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

4、要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品；多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、***是古人保养眼睛的一项重要措施。现介绍如下三种方法：（1）熨目：双手掌面摩擦至热，在睁目时，两手掌分别按在两目上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3～5遍，每天可做数次，有温通阳气，明目提神作用。

6、眼部皮肤如何保养自制蜂蜜蛋黄眼膜蜂蜜有着非常好的滋润肌肤的作用，美眉们在眼部肌肤使用蜂蜜眼膜，可以有效预防眼部细纹的出现，蜂蜜添加了蛋黄成分，不仅提高了眼膜的滋润度，而且还可以预防其他眼部肌肤问题。

基础资料:视力疾病知识点梳理?

1、散光：正常人眼的角膜表面呈正球面，球面各经线上的曲率都相等，因而到达角膜表面各个点上的平行光线经折射后均能聚焦于视网膜上。散光主要是由于角膜表面不同经线上的曲率不等所致。散光可用柱面镜加以矫正。

2、可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。

3、蛋白质是视力发育的基础：眼睛是身体重要器官之一，眼睛的正常功能，组织的更新离不开蛋白质，如果蛋白质长期处于缺乏状态，会引起眼睛功能衰退，视力下降，并发生各种眼疾甚至失明。青少年时期要保护好眼睛，应注意从每日膳食营养入手，合理搭配，多种膳食，有益于眼睛，有益于健康。

4、锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

哪些行为会对眼睛造成伤害?

吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视，就是矫正视力低于0.8。

伤害眼睛的行为。持续高强度的用眼。现在我们不论是在工作还是在写作业，我们用眼的时间都是很长的。不仅如此，我们的眼睛也是长时间处于紧张的状态下的。这样用眼对我们眼睛的伤害是极大的，很容易变成近视眼。恶劣的用眼环境。我们从小就知道不要躺着看书，更不要在晃动的车厢中看书。

你知道吗？经常眯着眼睛看东西，对于眼睛造成的伤害时非常大的，因为在我们眯着眼睛的时候，就会造成眼睛周围的肌肤经常的被拉伸，还会经常的让瞳孔处于变大变小的状态，所以说，对于那些近视了不佩戴眼镜，反而在平时的生活中经常眯着眼睛看东西的人群来说，只会让你们眼睛的近视程度变得越来越深。

长时间高强度用眼。无论是工作还是学习，持续的眼部紧张都会对眼睛造成极大伤害，容易导致近视。 不良的用眼环境。避免在躺卧或晃动的车厢中使用手机，以减少对眼睛的潜在伤害。 频繁在暗光环境下玩手机或玩游戏。在昏暗的光线中使用电子设备会对眼睛产生负面影响。 随意使用眼药水。

你知道有哪些关于近视眼的冷知识?

1、真性近视的度数只会增加，不会减少，最好的结果就是维持不变。近视眼无法治愈，框架眼镜，***眼镜，激光手术，ICL植入，都是矫正视力，不能治愈近视。眼镜摘了以后，听力会跟着下降。眼睛布不是用来擦眼镜的，干擦会将眼镜刮花，正确的方式是用水洗后用纸巾吸水。

2、近视和远视的差异实际上是由眼轴长度决定的。婴儿通常都是远视眼，因为他们的眼轴较短。随着年龄增长和眼轴的延长，大多数人的眼睛会转变为正视眼。近视眼[_a***_]的眼轴较长，而远视眼患者的眼轴较短。 蓝眼睛的人有一个共同祖先。研究表明，所有人的蓝眼睛都是源于几千年前的单一基因突变。

3、但是在睡觉的时候必须要把***眼镜摘下来，如果戴着***眼镜睡觉，眼睛会呼吸不到氧气，会增加感染的几率。所以近视的时候有很多需要注意的小细节，对于还没有近视的孩子，家长要提早预防，保护好孩子的眼睛，合理控制孩子使用电子产品的时间，调节孩子的学习压力。