中国必备的十大疾病知识-中国必备的十大疾病知识有哪些

1. 国际癌症研究中心定义的最危险致癌物都有哪些？

国际癌症研究中心定义的最危险致癌物都有哪些？

谢谢邀请！

我来试着回答一下这个问题吧。起先还是查了一下资料，然后自己总结了一下，简单易懂，分享给大家吧：

非常明确的致癌物，也是最最危险的包括以下几种：

1、黄曲霉素：最强的生物致癌剂，主要存在于发霉变质的花生玉米、变硬的坚果、小作坊榨油的不合格玉米大豆、未洗净的木质筷子等；

2、甲醛：可以致癌致畸，主要是指部分保险蔬菜、水发食品或水产品、装修中的勾缝胶、汽车脚垫等；

3、苯并芘：可以又发多种癌症，主要是高温油炸食品，熏烤食品、挂炉烤鸭、汽车尾气等；

4、亚硝酸盐：我们知道亚硝酸盐本身并不致癌，但它进入人体后和胃内的蛋白分解物结合，形成致癌物亚硝胺，这东西致癌。主要的含有亚硝酸盐的食品很多，比如熟肉制品、腌菜、隔夜菜、火锅底汤、凉拌菜等等；

5、尼古丁：大家都知道吸烟有害健康，那个害主要指尼古丁，但还有上千种有毒有害物质是吸烟可以给你和你身边的人带来的伤害。

以上列举了一些能够非常严重的致癌的因素，当然我们也不能谈虎色变，真就不吃不喝不呼吸了，健康饮食，合理休息，适当锻炼，放松身心，是可以远离疾病的关键。祝愿大家永远健康，快乐！

每天饭后做些什么才能有助于血管的清理，这是咱们老百姓自己的问题，提问方式简单纯朴，但是能反映出来大众对于心脑血管健康的重视。今天张大夫也给大家简单说说这个问题，希望能够帮到关注这个问题的朋友们。

从我个人的角度讲，我建议大家平时餐后做好3件事：

1、餐后别躺着，注意活动一下

对于绝大多数人来说，不管是健康人，还是有病情稳定的心脑血管疾病患者，其实都需要餐后适度的活动一下，千万别吃完饭就立刻躺着。很多人的肥胖问题，其实最终出现问题的地方还是因为“懒”，尤其是一些人吃完饭就躺着，这就会导致肥胖的发生，而肥胖一旦出现，心脑血管疾病发生机率就随之升高了。所以说，对于大家来说，平时注意餐后适度活动一下，比如说慢走溜达溜达，都是比较好的活动方式，关键是不要光躺着。但是又要注意这种体力活动不要太剧烈，因为毕竟餐后过于剧烈的体力活动对身体也会产生不良影响。

2、进餐注意营养合理搭配，切勿太过油腻

对于很多中老年人来说，身体代谢机能已经有所降低，大家一定注意平时吃饭别太过油腻，尽量坚持低盐、低脂、低糖的饮食习惯。好多人有时候不服老，就得以前年轻时候吃什么都没事，怎么稍微上点年纪就会什么都不能吃了呢？其实，简单说人体的衰老就是代谢的减退过程，可能18岁的时候吃什么都没事，但是到了35岁以后，人体的代谢过程绝对是逐渐放缓的一个过程，多以自己在饮食上还是要注意合理搭配，别太油腻，以免带来高脂血症等代谢问题。

注意营养搭配，这种都是海鲜的吃法不提倡，升高尿酸

3、有些人需要注意进餐后坚持服药

对于一些慢性病患者来说，可能需要长期的坚持服药，比如说心脑血管疾病患者就可能吃一些降压、调脂的药物。对于这其中的一些药物来说，可能需要注意不要与餐同服，注意餐前吃，或者餐后1-2小时吃，比如说酒石酸美托洛尔就不要与餐同服，否则增加不良反应发生机率。而对于阿利沙坦这个降压药来说，也要注意不要与餐同服，尽量在餐前或者餐后2小时服用。但是，有些药就需要与餐同服，比如说降糖药拜糖平就是尽量与餐同服。但是，不管怎么说，对于很多心脑血管疾病患者来说，该吃药吃药，这样才能控制好慢性病的病情。

总之，对于广大中老年人来说，餐后的确有一些需要注意的事情，注意千万别躺着什么都不干，这样最不好。您说对吗？

恶性肿瘤是威胁我国居民生命健康的重大慢性疾病。中国肿瘤登记数据显示，我国恶性肿瘤新发病例约392万，恶性肿瘤死亡病例约233万。恶性肿瘤负担呈现逐年上升趋势，防控形势日益严峻。而所有恶性肿瘤中，肺癌发病率和死亡率均位居首位。

国际癌症研究中心定义的最危险致癌物都有哪些？

世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构对外宣布，确定室外空气污染为新的致癌物，致癌级别与吸烟、吃发霉的食物、遭受紫外线辐射、呼吸甲醛等归为一类，属于一级致癌物。

PM2.5

PM2.5主要来自机动车尾气、锅炉燃煤和扬尘，它对人的影响要大于其他任何污染物。直径2.5微米以下的颗粒物可深入到细支气管和肺泡，直接影响肺的通气功能，使机体容易处在缺氧状态。被吸入人体后直接进入支气管的细颗粒物，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。当空气中PM2.5的浓度长期高于10微克/立方米，就会带来死亡风险的上升。

二恶英

二恶英是对人体健康极具威胁的环境污染物，它有强烈的致癌性，还可造成畸形，损伤人体的免疫、生殖等功能，特别是对以奶制品为主要食品的婴幼儿，产生的危害将更大。二恶英是目前世界上已知的毒性最强的有毒化合物之一，国际组织已将其列为[_a***_]一级致癌物。这种物质不是有意生产出来的，而是由于处理固体垃圾不当造成的。二恶英主要通过食品进入人体，由于这种有毒物质的化学成分很稳定，人体一旦摄入，不容易排出，并蓄积在人体的脂肪中

槟榔

槟榔为一级致癌物,其意义在于槟榔对人体致癌在流行病学上有了充分证据。实际上,日本和美国曾对动物做过实验,已经证实槟榔会致癌。

槟榔加石灰组合的致突变性最强。因为荖花含黄樟素,而黄樟素是已公认的致癌物质,槟榔加荖花等于是致癌物加上促癌物,此外石灰就如前面叙述的,会使槟榔某些成分释放出游离基,三者相加类似火上加油。

致癌物还有很多，所以在日常生活中要多加注意！

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有他汀用药的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！