预防眼部疾病知识宣传：预防眼睛的宣传语

本文目录一览：

• 1、护眼小知识有哪些?有哪些护眼小常识?
• 2、保护眼睛的知识
• 3、保护眼睛视力的小知识
• 4、眼部保养小知识
• 5、预防麦粒肿做好这几点
• 6、全国爱眼日关于保护眼睛的知识

护眼小知识有哪些?有哪些护眼小常识?

有哪些护眼小常识？适当休息眼睛信息时代，免不了天天与电脑，手机打交道，这期间要适当地休息眼睛，在一般情况，操作了两个小时，就必须要休息十五分钟作用，可以做眼保健操，也可向远处眺望，看看山峰数木，不要连续操作电脑；而且工作之时要保持正确的只是，可以减小眼球暴露在空气中的面积。

使用电脑时间不可太长，使用一小时应该休息十分钟，并且在办公室里走动，活动一下肩背肌肉，向远望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。维持良好的用眼习惯，我们要维持正确的坐姿，屏幕到眼睛的距离应维持在50厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。

眼睛防晒。眼睛长时间地暴露在阳光下，会增加以后患白内障的几率。在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车，哪怕是短短的几分钟，也一定要带上宽沿太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。避免接触过敏物质。过敏时节，有的同学爱流眼泪，这很可能是过敏引起的。

小小眼睛很重要，***都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。

戴护目镜。特别是在需要使用化学药品或进行木工等活动时，戴护目镜可以有效保护眼睛。避免摩擦眼睛。手部可能带有细菌，摩擦眼睛容易导致感染。定期检查眼睛。每年至少进行一次眼部检查，及时发现和治疗眼部问题。

保护眼睛的知识

戴护目镜。特别是在需要使用化学药品或进行木工等活动时，戴护目镜可以有效保护眼睛。避免摩擦眼睛。手部可能带有细菌，摩擦眼睛容易导致感染。定期检查眼睛。每年至少进行一次眼部检查，及时发现和治疗眼部问题。

用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。树远见，防近视，少视屏，多运动，不挑食，保睡眠，亲自然，护心窗。多吃蔬菜和水果，鸡蛋牛奶营养好，眼睛成长靠它们。书写注意光线足，阳光直射要不得，天色昏暗忙点灯。姿势一定要端正，一尺一拳记心头，乘车走卧书不看。

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛非常重要，以下是一些不错的护眼知识：看书阅读坐姿正确，保持与桌面的一定距离，桌椅高度也要适中。阅读或使用电脑、手机、电视等的时间不应过长，每隔30至40分钟，应该休息3-5分钟。

光线充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。而且选好品种的台灯，普通灯的光线对视力造成损伤。阅读时间不宜太长：无论做作业还是看电视，时间不能太长，三十分钟休息3分钟以上为佳。

保护眼睛视力的小知识

有哪些护眼小常识？适当休息眼睛信息时代，免不了天天与电脑，手机打交道，这期间要适当地休息眼睛，在一般情况，操作了两个小时，就必须要休息十五分钟作用，可以做眼保健操，也可向远处眺望，看看山峰数木，不要连续操作电脑；而且工作之时要保持正确的只是，可以减小眼球暴露在空气中的面积。

南卡护眼台灯L1 南卡护眼台灯L1的照度和均匀度远超2a，光线也很健康自然，恒流供电可防频闪，无蓝光灯珠可Rg0防蓝光，有Ra98的高显指，还原色彩能力极佳。

④连续用眼绝不超过40分钟 爱眼底之家专家认为：正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。⑤外出要戴太阳镜 眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。

眼保健操 眼保健操有助于改善眼部的血液循环，从而缓解眼睛疲劳等问题。经常做眼保健操，有助于促进视力。眼部卫生 平时要注意眼部的卫生，不要用脏手揉眼睛，也不要经常佩戴***眼睛，以免发生角膜炎、结膜炎等问题。注意饮食 多吃蔬菜水果有助于保护视力。

眼保健操：长时间使用电子设备或阅读书籍等需要用眼睛的活动后，进行眼保健操可以缓解眼睛疲劳。例如，闭上眼睛，揉揉眼睛周围的穴位，或者左右眼交替闭合看远处，看近处等。调整用眼时间：长时间盯着电子设备或书本容易导致眼睛疲劳，建议每隔一段时间休息一下眼睛，让眼睛休息几分钟。

眼部保养小知识

1、要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品；多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

2、多作户外活动，久坐不动的生活习惯，会增加患上引致眼疾的身体毛病，例如糖尿病视网膜病变，因此每天保持一定的户外活动很有必要。保持饮食营养均衡，每天进食多种蔬菜和水果，菜式越丰富越好，补充维生素和纤维素，维持人眼相关的新陈代谢活动，对眼睛健康有好处。

3、眼保健操 眼保健操可以促进眼部的皮肤都动起来，这样眼睛的灵活性就会提高了。从而达到保护眼睛的作用。眼睛注意休息 觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。

4、药养：对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。定志丸适合看近很清楚、看远则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人；杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

5、涂抹眼霜时，用无名指轻点眼部皮肤，帮助吸收多余的眼霜。将眼霜放入冰箱保存，冷却的眼霜有助于消除水肿。将切好的马铃薯薄片敷在下眼睑，以消除肿胀。马铃薯中所含的淀粉能够使皮肤紧致。清凉黄瓜眼贴：这种方法见效快，简单容易。在双眼上敷两片黄瓜片，然后躺下放松15分钟。

预防麦粒肿做好这几点

1、得了麦粒肿要注意以下三点 不可挤压病变部位。脓肿尚未形成时不宜切开，更不能挤压排脓；脓肿成熟出现***脓头时，可排脓，但切不可挤压局部。因为眼睑血管丰富，挤压后细菌可能进入血液而扩散到全身或脑内，引起 海绵窦栓塞、败血症等，危害极为严重。

2、麦粒肿是一种急性的感染性炎症，它发生在眼睑的皮下或者睑板腺。反复发生麦粒肿可能要注意以下几点：第要查一下[_a***_]有没有问题，糖尿病的人往往容易反复发生感染性的炎症。第通常是因为抵抗力的降低，然后加上不注意局部卫生就容易发生。

3、如何预防麦粒肿 麦粒肿的预防须注意以下几点：注意眼部卫生，不可用尚未消毒的手或其他物品擦揉眼睛。应劳逸结合，避免用眼过度，如果看电视、写作业、看书时间较长，应立即进行休息。如果眼部有慢性炎症，则应积极治疗，以免诱发麦粒肿。

4、使用前需清洗双手，避免细菌感染。 涂抹药膏时要轻柔，避免过度用力导致眼部不适。 涂抹后需闭眼休息片刻，以便药膏更好地吸收。 若使用后出现过敏反应或症状未缓解，应及时就医。其他治疗方法 除了使用药膏外，还可以***取其他方法***治疗麦粒肿，如热敷、眼部清洁等。

5、患有麦粒肿要及时治疗，早期点消炎眼药水，用清洁毛巾或热水袋作热敷，每日3次，每次15分钟，如有剧痛、局部红肿或全身发热，应全身加用抗生素治疗，已化脓者必须切开排脓。为了预防麦粒肿的发生及预防反复发生，须注意以下几点：①注意眼部卫生。②注意休息。

全国爱眼日关于保护眼睛的知识

保护眼睛的知识，全国爱眼日 眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。父母和老师要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

注意用眼休息，平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。

多吃有益眼睛健康的食品，如胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、猕猴桃、柑橘、大豆、杏仁、蛋类、深海鱼类等；还可以多喝有益眼睛健康的茶水，如绿茶可以防辐射，特别适合长时间面对电脑的上班族，枸杞子菊花茶可明目、养肝，对治疗眼睛疲劳很有效果。

护视力的几点方法，全国爱眼日 眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动，这为保护视力的最常用办法。眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛非常重要，以下是一些不错的护眼知识：看书阅读坐姿正确，保持与桌面的一定距离，桌椅高度也要适中。阅读或使用电脑、手机、电视等的时间不应过长，每隔30至40分钟，应该休息3-5分钟。