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本文目录一览：

• 1、心脑血管疾病二级预防
• 2、心脑血管有哪些症状
• 3、什么是心脑血管疾病发病的诱因之一
• 4、秋冬心脑血管疾病高发?这5个养护要点需做好,中老年人注意了
• 5、中老年人如何预防心脑血管疾病

心脑血管疾病二级预防

1、第二级预防是指对已患病者***取“***预防”，即早发现、早诊断、早治疗，防止或减少心脑血管病的发展或急性复发及并发症的发生。我整理的相关历年试题及答案解析，想了解相关资料请持续关注历史新知。

2、有氧运动 日常应进行适量的有氧运动，定期去体育锻炼，通过这种方法来良好地控制体重，增强大脑功能，提高智力，这样对预防心脑血管疾病有重要的意义。合理饮食 日常可多吃橄榄油、蔬菜、水果、海产品以及豆制品等，可在一定程度上预防心脑血管疾病。

3、二级预防是指针对于某些具有高疾病高危因素的群体进行的疾病预防工作，例如：对于体型肥胖患者，开展心脑血管疾病知识讲座以及定期检查血脂、心脏功能等项目，对疾病进行预防，并且指导患者进行生活饮食习惯调整，降低疾病发病几率。***预防主要对病变做到早期诊断并进行相应治疗。

4、低脂饮食：以低脂、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。定期有针对性地检查血糖和血脂。

心脑血管有哪些症状

1、当血压骤升时，脑血管容易破裂发生脑出血；或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤，当血液波动时微动脉流破裂而造成脑出血；或高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞液受到损伤，血小板易在伤处聚集，又容易形成脑血压栓，引发心脑血管疾病。血液粘稠。

2、最典型的就是心前区、胸骨后的闷痛、胀痛、烧灼样的疼痛，甚至有可能伴有左肩背部放射痛，甚至有可能放置到无名指、颈部的紧缩感，活动后的胸闷、气喘，这种情况往往就提示有可能会随时出现心脑血管急性的症状，脑梗死、心肌梗死，对于心脑血管疾病的前兆的认识非常的重要。

3、心血管供血的不足的症状和脑血管供血不足的症状其实是不一样的，如果是心血管供血不足，一般会表现为心绞痛的症状，比如会有活动之后、氧耗增加、心率增加、低氧的环境中、寒冷状态中、晨起的时候、应激的状态下，可能就会出现胸闷、胸疼，甚至出现向左肩背放散。

什么是心脑血管疾病发病的诱因之一

1、新华社北京7月31日电　与其他哺乳动物相比，人类更易患心血管疾病。美国研究人员日前在美国《国家科学院学报》杂志上报告，人类祖先的一个基因失活可能是导致人类容易患心血管疾病的“罪魁祸首”。此前研究发现，动脉粥样硬化等心血管疾病在其他哺乳动物中极其罕见。

2、心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的通称。

3、心脑血管疾病的主要原因是多方面的，包括生活习惯、环境因素、遗传因素等。生活习惯 生活习惯是引起心脑血管疾病的重要因素。现代人的生活节奏快，工作压力大，常常忽视健康的生活方式。

4、缺硒除了会导致心脑血管疾病，还是很多疾病的主要元凶之一。缺硒的人易得癌 摄取硒越少，血液中硒含量越低，患癌率及死亡率就越高。硒在机体内的中间代谢产物甲基烯醇具有较强的抗癌活性，对结肠癌、皮肤癌、[_a***_]、乳腺癌等多种癌症具有明显的抑制和防护的作用，缺硒会增加萎缩性胃炎癌变机会。

5、高血压是引起心脑血管疾病的主要根源，脑卒中、冠心病等疾病的发生都与高血压有着密切的关系，这些病致死致残率高，应当引起人们的重视，并且***取合理的预防方式，积极预防高血压。

6、心脑血管疾病的根本原因是血液和血管的问题。

秋冬心脑血管疾病高发?这5个养护要点需做好,中老年人注意了

但是秋冬季节也需要多喝水，天气干燥，也会让身体的血液大量流失，所以就要及时地补水，这样就会避免血液粘稠的问题，血液粘稠就会导致一些心脑血管疾病的发生，所以喝水也是一件很重要的事，人一天喝水量一般保持在两千毫升。

冬季寒冷，首先要避免严寒刺激，特别是当寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添衣。冠状动脉遇冷容易收缩、痉挛，发生供血不足，可能导致栓塞，因此要注意防寒保暖。另外老年人尤其有心脑血管基础疾病的人勿用冷水洗脸、洗衣，以免寒冷***导致血压升高。

到了秋冬季节，中老年人一定要注意身体的保暖，不要使自己的身体受凉。胆固醇升高。秋冬季节新鲜的蔬菜和水果比较少，很多中老年人会经常吃含有高胆固醇高热量的食物，体内的胆固醇以及血甘油三酯升高，会引发心脏病以及冠心病等心脑血管疾病。

对于既往有慢性呼吸系统疾病的老年人，如哮喘、过敏性鼻炎、慢性阻塞性肺疾病等，在秋冬季节一定要积极预防呼吸感染，减少冷空气***，及时服用相关药物，必要时可以前往专科进行季节性的预防性治疗。

首先，心脑血管疾病的发生过程比较长，通常是由于高血压、高脂血症等长期控制不好，形成动脉斑块堵塞血管，或斑块脱落形成血栓堵塞血管。常年受损的血管不会因为每年输液数次而改变。即使输液对局部血管有扩张作用，药物在输液结束后几天就会被代谢掉，对病变血管没有长期作用。

中老年人如何预防心脑血管疾病

1、老年人的日常生活一般建议要规律作息，不熬夜。熬夜可能导致一些并发症，其中也有可能会导致心脑血管类疾病。所以老年人养成规律作息习惯，早睡早起。这样不仅仅可以有效预防心脑血管类疾病，同时还可以预防其他疾病，这样可以有效保证身体健康。

2、适当运动 心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷***而发病。

3、会导致身体的神经系统突然异常的兴奋反而有突发心脑血管疾病的可能。在注重锻炼的同时也要配合良好的饮食。老年人的饮食应该以清淡为主，要远离重油重腻和辛辣类的食物。部分老年人会觉得自己经过一段时间的运动体内的能量消耗太大应该多吃一点好补充营养，其实这种想法是错误的。

4、保持一个良好的心情，规律生活如果大家想要预防心脑血管疾病的话，最好要在日常生活中保持一个良好的心情。

5、合理饮食 老年人在血液中的胆固醇含量浓度渐高，久之势必会沉淀在血管壁上，使血管壁变厚变硬变脆，内膜变得不光滑，极易发生心脑血管病。所以，要少吃含胆固醇高的食物，如蛋黄，鱼子，奶油，蟹黄，肥肉，动物油，动物内脏（肠，肝脑等）。同时，可适当多吃些深海鱼油。