四大慢性疾病预防知识_我国四大慢性疾病

本文目录一览：

• 1、预防脑卒中等慢性病,如何安排健康饮食?
• 2、过了四十五岁的人,哪四种疾病很难躲过?
• 3、哪些病属于慢性疾病范围内
• 4、病因预防名词解释
• 5、健康四大基石内容包括
• 6、哪些病是慢性病申报

预防脑卒中等慢性病,如何安排健康饮食?

此外，有资料显示水果跟蔬菜摄入比较高的人群，中风发生的几率低于水果蔬菜摄入比较少的人群。提倡饮食种类多样化，不偏食，在营养和能量均衡的情况下，摄入低盐饮食、含有饱和脂肪酸及脂肪酸含量较少的饮食。除此之外，国家指南认为中国人一天盐分的摄入量要6g。

牛奶也是预防脑中风的重要饮品，它不仅富含多种营养物质，还含有一种名为“吡咯喹苯醌”的成分，有助于保护脑神经。每天饮用牛奶，对防治脑中风有显著益处。此外，富含维生素C的食物也应被纳入日常饮食。研究显示，血液中维生素C含量较高的人，患脑中风的风险相对较低。

脑卒中一般是如下的预防：第一，要注意生活方式的转变，做到健康的生活方式，不要熬夜，不要有太大的心理压力。要学会戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜，多吃新鲜的水果。平时要注意加强锻炼身体，这对于预防脑卒中是非常的重要。

让民众认识高血压、糖尿病、血脂异常等脑卒中的危险因素；建议民众进行体育锻炼：一周可进行三次以上有氧活动；健康饮食：如低盐、低脂、低糖饮食，且避免肥胖；注意戒烟限酒；民众应学会识别脑卒中的预警症状及应对方法。

科学饮水。老年人对体内缺水反应能力低，应***用多次少饮的方法补水，一次喝水量不宜过多，每天补水2500ml足矣。合理饮食。限制脂肪和胆固醇的摄入，荤素搭配，粗细混吃。补充奶类、豆制品以增强抵抗力。常吃蔬菜水果对防治脑卒中能起到良好的作用。谨慎用药。

过了四十五岁的人,哪四种疾病很难躲过?

1、据中国疾控中心的报告，我国老年人群中最常见的4种慢性病分别是心脑血管疾病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系统疾病，45岁后发病率逐渐升高。这些疾病对寿命造成负面影响，针对这4种疾病，可以考虑下述的预防策略。- 心脑血管疾病是这4种病中对寿命威胁最高的一种。

2、冤业病俗称病，其特点在家有病，到医院查不出病。病因有三：由于患者今世或前世伤害，被伤害的前来；患者的已死进入道的亲戚，为了某种要求，叫人生病；请没有的就供香，灵附在象上，原因有的灵以香火为食，一旦烧香，灵有得吃了，就来接受香火。

3、冠心病。急性冠脉综合征是危及生命的一种紧急冠心病，如果发生急性心肌梗死，没有来得及治疗，几分钟之内可以让人毙命。特别是现代，生活水平还提高，饮食改善，很多人因为血脂升高冠状动脉粥样硬化严重而得冠心病，冠心病也是危害老年人健康的一种慢性疾病。肝硬化。

4、如果一个人长期熬夜，体内的器官就会老化得更快，免疫系统也容易发生混乱，更容易患上诸如阿尔茨海默病、高血压、糖尿病、神经衰弱等疾病，还会有脾气变坏、听力下降、记性不好的问题。

5、高血压：高血压是最常见的慢性疾病之一，也是中老年人常见的疾病。不可小觑高血压的危害，它是中老年人健康的慢性杀手。长期高血压会导致头痛、头晕等症状，并且是[_a***_]性脑卒中的诱因之一，还可能引发心脏扩大、心肌肥厚、冠心病等，最终导致慢性心力衰竭，甚至主动脉夹层等危及生命的疾病。

6、第一种：伤寒。伤寒是由病毒引起的一种疾病，一般出现在春秋两季，病人会持续高烧、头疼，面容像中毒一样，而且，伤寒会有潜伏期。现代人治疗伤寒只要注意退烧治疗，吃点药就能好，但是，古人死于伤寒的却不计其数。经常看***剧的朋友就会看到这样的画面：某人偶感风寒，最后竟然死了？这绝对不是夸张。

哪些病属于慢性疾病范围内

1、法律分析：慢***的范围，主要包括高血压。一般是指，级以上的高血压，合并有靶器官损害。糖尿病，也就是血糖控制不理想，合并有靶器官损害。心脑血管病，如冠心病、心肌梗死、各种类型的心肌病、心衰、脑梗死、脑出血。慢性呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺气肿、慢性的肺结核等。

2、法律分析：疾病包括：原发性高血压（‖期）、心脏病并发心功能不全脑出血及脑梗塞恢复期、风湿性关节炎慢性活动性肝炎、慢性阻塞性肺气肿及肺心病癫痫、精神病肝豆状核变性、失代偿期肝硬化饮食控制无效糖尿病、系统性红斑狼疮帕金森综合症、重症肌无力。

3、医保报销慢性疾病范围：疾病包括：原发性高血压、心脏病并发心功能不全；脑出血及脑梗塞恢复期、风湿性关节炎；慢性活动性肝炎、慢性阻塞性肺气肿及肺心病；癫痫、精神病；肝豆状核变性、失代偿期肝硬化饮食控制无效糖尿病、系统性红斑狼疮帕金森综合症、重症肌无力。

病因预防名词解释

一级预防：又称病因预防，是疾病尚未发生时准对病因而***取的措施，也是预防、控制和消灭疾病的根本措施。二级预防：是在潜伏期为了阻止或减缓骑兵的发生而***取的措施。二级预防的措施包括早发现、早诊断、早治疗。故二级预防又称三早预防。

病因预防。一级预防亦称为病因预防，是在疾病尚未发生时针对病因或危险因素***取措施，降低有害暴露的水平，增强个体对抗有害暴露的能力，预防疾病的发生或至少推迟疾病的发生。一级预防是消灭或消除疾病的根本，一级预防方针对环境的措施和针对机体的措施。

第一级预防，又称病因预防，是通过***取措施消除致病因素对机体危害的影响，或提高机体的抵抗力来预防疾病的发生。在第一级预防中，如果在疾病的致病因子还没有进入环境之前就***取预防性措施，则称根本性预防。

一级预防（病因预防）：一级预防又称病因预防，是疾病尚未发生时对病因而***取的措施，也是预防、控制和消灭疾病的根本措施。一级预防是最积极最有效的预防措施，措施如下：针对机体预防措施：增强机体抵抗力，戒除不良嗜好，进行系统的预防接种，做好孕前检查。

***预防的具体内容 ***预防的目标主要是减小心理障碍（精神疾病）的危害和后遗症，做好患者的康复工作，延缓衰退的进程，特别是防止住院病人的心理障碍转为慢性，使他们尽快回到社会生产和自食其力的生活中去。同时对已进入慢性的病人设法减轻其受损程度，以减轻痛苦，提高生活质量。

健康四大基石内容包括

世界卫生组织提出的健康四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。合理膳食的颜色法则：法国有研究表明，根据颜色选择食物能有效改善身体健康状况。适量运动的数字法则：有氧运动的最大心率有个计算公式：（220-年龄）×（60%~80%），运动后心率在这个范围内的是比较合适的。

《维多利亚宣言》中提出健康四大基石概念是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。1992年5月24日至29日在澳大利亚维多利亚举行的第一届国际心脏健康会议的闭幕会议上，世界卫生组织发布了“维多利亚心脏健康宣言”。全文共491个字，由声明以及执行摘要组成。

建康四大基石，十六个字：第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡。健康第一基石：合理膳食合理膳食十个字：红、黄、绿、白、黑。“一”：每天睡前喝一袋牛奶“二”：二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食。“三”：三份高蛋白。

健康四大基石，十六个字：第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡。 日常生活要做到位，以下这几个方面： 积极乐观的心态 这是健康最重要的因素之一，天天好心情，身体的免疫系统也会非常旺盛强大，癌细胞自然没有生存的空间。

哪些病是慢***申报

1、【法律分析】：国家医保规定可报销的慢***共10种，分别是：慢性支气管炎、支气管哮喘、脑血管意外后遗症、高血压、糖尿病、肺心病、类风湿性关节炎、风湿性心脏病、冠心病、慢性病毒性肝炎（抗***治疗）。

2、医保慢性疾病包括呼吸系统、循环系统、消化系统、泌尿系统、血液系统、内分泌系统、代谢疾病、风湿性疾病、神经疾病、精神疾病、其它、非致命性慢***等。

3、法律分析：可以通过医保报销的常见慢***有高血压、糖尿病、心梗、脑梗后遗症、癫痫、慢性支气管炎、哮喘等。