得了精神疾病怎么办-得了精神疾病怎么办?

1. 精神分裂症自愈的方法是什么？
2. 抑郁症的应对办法有哪些？

精神分裂症自愈的方法是什么？

我感觉是不能自愈的！和这种病人在一起就是在地狱里生活，你咋样对他好他都不领情，还要随时发火，随时骂人。父母就像他的孙子，把他伺候好，还得随时挨他的骂，挨他的打。西药按时吃上，中药按时给煮上，晾凉按时间端给他，不会干任何活，也不会挣一分钱。我们不敢说，顺着他，他想干啥就尽量满足他，满足不了就发火。我感觉越来越厉害了，自愈就罢了。都6年了，都是在著名医院的正规治疗下看病，没有间断过，越来越傻！越来越浑！自愈就是不可能滴！我是这样认为的。

精神分裂症，初次犯病有10%到30%的治愈率，但是必须是初次犯病，自愈的方法是什么呢？我认为精神分裂症病人没有自知力，他、她不知道自己有病，所以靠自我调节达到自愈是很难的，一定要有社会的支持，家庭的支持，这种社会和家庭的支持就是自愈的重要因素。劝告大家不能等待分裂症自愈，一定要积极的正确的用药治疗，不要等待，病程长的精神分裂症，是需要终生服药的。邯郸市盛和医疗于永祥主任。

虽然精神分裂症属于难治性精神障碍，患者自身对于精神分裂症的康复和疗愈，还是大有作为的。精神科对精神分裂的治疗仅能达到临床处愈的效果，靠患者自愈当然就更困难了。即便如些，患者还是需要展开积极自救的，这样不仅可以提升药物治疗的效果 ，也可以减少以后复发的概率，显著提升精神分裂症的全面康复水平。

那么精神分裂症患者及家庭需要怎么做呢？

1、积极就医看病。对于有部分自知力的轻度精神分裂症，患者通过心理治疗配合积极自救，是有可能实现自愈的。但是对于自知力丧失的中重度精神分裂症患者，服药治疗是最重要的办法。

2、中重度精神分裂，只有在药物控制了病情，进入康复期以后自我拯救、自助疗愈才有可能。那么为什么要自救呢？因为根据目前的研究，精神分裂症主要与基因遗传缺陷和社会心理慢性刺激有关。遗传基因的缺陷，目前谁也改变不了，患者能做的就是加强心理建设。3、心理建设的重点在于提高患者的心理成熟度、自我的价值感，心理安全感，修正自己思想认知中的偏执成份，增加自我的接纳水平，一个心理安全、正确认识自我和环境、心理弹性好、善于接纳自己和他人的不足，自控与自决能力较好的人，那种疑神疑鬼、总是害怕有人陷害和非议的心理现象是很少见的，也就是不容易发生精神分裂的。当然对精神分裂症的控制和复预防，也是大有价值的，有助于提高精神分裂症的整体康复。

4、精神分裂症的治疗与康复是技术性非常强的工作，不建议患者自己单干，可以在家庭医生或有经验的心理顾问指导下进行，这样不仅安全，而且有的放矢，事半功倍。

5、精神分裂症还可以通过运动疗法、日光浴、户外旅游、音乐、日记、瑜伽、自我激励等方法，进行***治疗，这些方法有助于放松身心，恢复神经系统的弹性，对于精神分裂症的康复也是有一定效果的。

精神分裂症不是不治之症，通过患者自身、家庭和医生三方面共同努力，在药物治疗、心理治疗和自助疗愈三管其下的努力下，积极自救的患者是可以取得理想的康复效果的。

最后一句话送给为精分所苦的患者朋友：不是精分毁了你的人生，而是因为你放弃了自己！

心中亮着梦想的灯，脚下才有明亮的路，加油！

自愈是这辈子不可能的事，下辈子也不可能的事！想自律的生活还是有一点希望，让他有固定的事做，工作轻松无压力那种，不然压力大会引发病因！生活起码能自理就行，这样就不管太多！让自己操心自己就好些，至于结婚生子这等事千万不要想，会***心累死的！影响下一代还对女方照顾产生矛盾！

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！

精神分裂症目前很难自愈，得了精神分裂症以后必须要找专业的机构寻求治疗。因为精神分裂症目前的研究提示多为大脑里面有一些器质性的改变，比如一些神经递质的改变，还有脑结构的异常，所以基本上要靠治疗，才能帮助病人恢复。所以作为精神分裂症的患者或者家属，一旦有前驱期症状，就是有精神分裂症的苗头以后，必须要寻找专业人士及时就诊，现在精神分裂症的治疗方法除了药物之外，还有一些心理治疗和物理治疗，所谓心理治疗就是认知行为治疗，物理治疗有CES经颅微电流***疗法来治疗，这些治疗方法都可以帮助病人恢复。在接受治疗的同时，也要对病人的社会功能进行康复。所以得了精神分裂症靠自愈往往是很难的，必须依靠专业的机构、药物、心理治疗、物理治疗乃至行为的康复，这样对病人整体的功能恢复或自愈会有帮助。

抑郁症的应对办法有哪些？

你好，本人也正处于抑郁症当中。两年前出现心性等症状，当时以为是心脏的问题，去医院看医生主要也是看内科，[_a***_]心脏相关的问题。期间住过两次院，反反复复一直没有好转。直到四个月前，在头条上看了一个关于日本一个男的得了抑郁症，他爱人帮他一起对抗病症的电影解说，里面男主的各种症状跟我的症状有很多相似之处，于是便去正规医院挂了“精神科”，找医生看是否为抑郁症。其实在此前，也曾有过一次去了一个所谓的心理咨询诊所，花了200块钱摸了半小时沙子，问了一些有的没的，就出来了，然后跟老公说，只是最近压力比较大，没什么问题，便回家了。两年后，我决定去正规医院去看“精神科”应该是我近几年做得最正确的选择。去到医院，医生详细问我了的情况后，做了三套测试题，医生语气和缓的跟我说，你这个抑郁基本到了中期了，而且依我看，应该从三四年前就开始了。还告诉我，其实抑郁证其实并不是一种心理疾病，而是一种生理疾病，因为会导致我们体重不正常下降，心悸，呼吸困难，喘不上气等身体上的症状，且到了我这个阶段，必须是要药物与家人、朋友的配合，自己积极面对才能有所好转。

目前已坚持服药超过三个月，个人觉得心境平和了很多。

所以建议去正规的医院挂诊，不要怕告诉家人或朋友，心里的想法尽量说出来，会有好转的。

我不是医生，不是心理学系的学生。

但我曾经是抑郁症患者，其实现在也没完全好。

我没去过医院，自愈的。

说说严重的时候，看谁都不顺眼，压抑，真的压抑，走在阳光下，感觉总有人要害我，不想和人说话，不想看到人，别人跟我打个招呼，以为是叫一条狗。大冬天排队买饭，身上能出一身汗。

怎么自愈的，主要是以下这些。

我在性方面放纵过。和大我二十岁的女人有过关系。这看起来很肮脏，但给我的抑郁症打开了一个窗口。

坚持某种兴趣，我玩了吉他，看了电影，五年时间观影量在两千以上，最高记录是一天看了七部电影。吉他玩得虽然不算专业，但一般的能弹，能写点简单的民谣歌曲。

坚持锻炼。我今年三十五了，一米七个子，保持一百二十斤体重，不走样，没肚子。

我没有孩子，是丁克。

多疑这可能也是抑郁症的影响吧，但我觉得，它也在慢慢治愈着我。

总体来说，体育锻炼，音乐电影，性，这几个看似奇怪的东西，让我逐步走出抑郁症的阴影。

其实我一直都没好，直到现在，我依然喜欢和人杠，有时候多疑，有时候容易莫名紧张。

抑郁症可能永远不会痊愈，但我们可以正视它。

我相信没有哪一个患抑郁的人不想自我治愈，但真正完成自我治愈并不太多。用我的抑郁经历来说，比较好的方法有抗击自己的自卑感、寻找新的爱好、结交新的朋友、发展自我同情、多接触老朋友和熟悉的人、饲养宠物。

中国人的抑郁倾向是近些年迸发的，那么一个现代人面临巨大的压力难免有情绪感冒，有哪些应对抑郁的好办法？

第一良药是，学会抗击自己的自卑感，是最重要的。通常感到自卑的人都是不愿意接受别人的关心，因为他们会觉得别人对他们的关心怜悯。所以，在这种情况下，我们要提醒自己，我们都是值得关心的，也不要误会别人对自己的关心，别让你的朋友离你越来越远。

方法二是，发展自我同情。社会心理学强调每个人都不是独立的个体，而是需要他人同情。发展自我的同情心可以很好有效的帮助你提高对自己的整体感觉，它还可以使你在别人身上看到更加积极健康的生活品质，当然我们也可以通过做一谢谢诶事情来培养自己的同情心：放弃对自己的过分完美要求；常提醒自己我不独单等。不管在什么情况下，这一点对于抑郁的人来说都很重要。

方法三是，寻找新朋友与新爱好。患上抑郁症的朋友如果能够每天坚持接触新的事物和接触新的人，那么对于抑郁症的恢复是有极大地帮助的。所以选择新的爱好，结交更多的朋友，也是给自己寻找一个自我价值的来源。可以尝试做志愿者或者常与不同的人交流。

方法四是，饲养自己的小宠物。宠物是人类最真实的朋友，我在抑郁的时候也选择了饲养宠物。以养宠物来提高自己的情感。养过宠物的让你知道，主人对于宠物来说，就是它的全部，它愿意为你付出它的全部。它愿意给你它全部的爱。它会让你感觉到生活是有乐趣的，它会让你感觉到生命的珍贵。

当身处抑郁时，把自己能干的和不能干的事情分开，能干则干，不能干或者身体感到很吃力的事情就请其他人来干，该休息时就好好休息，不要总是将自己与其他人比，而是要根据自己的状态来行动，不要按“应该主义”的思维模式去行动，从想要干点什么这种自己自然的感觉出发，试着去做就行了，做什么事都不要着急着下结论，生活和工作的琐事要一点一点地做下去，慢慢地就会感受到充实，也会慢慢恢复自己的自信心。

抑郁症患者可用药物治疗，比如帕罗西汀，舍曲林等西药，小柴胡汤，补源解郁汤，黄连阿胶汤等中药。还可以选择心理治疗，物理治疗。另外，练太极，享受音乐，培养兴趣和爱好等自我调理的效果也不错。

刚上大学的时候，我有过很长一段时间的抑郁情绪，身边的人也有不少这种情况。
那么结合我自身和周围人的情况，我觉得大概是这3个原因：1.进入一个与自己理想落差很大的学校或专业；2.与宿舍、身边人相处不融洽3.第一次出远门，比较恋家。
那么我自己是第一个原因，我当时意识到自己的情绪是异常的，但是挣扎了很久都无法改变现状。我后来是通过这几个方法来努力克服的：1.努力学习，作为一个大学生，如果你想改变你不满的现状，你所能做的只有努力学习，无论是成绩也好还是参加比赛科研，可能你短期看不到努力学习能够给你带来的成果，但是站在我现在大三的立场来说，这些都是能让你变得更好的方式甚至是捷径；
2.多参加活动，去接触不同的人，去认识不同的世界。我建议大家可以多参加一些志愿活动或者专业相关的活动，你既可以增加自己的实践经验，也可以在志愿活动中接触到不同背景的人，在专业活动中接触到业界的人士，可能迷茫的你会找到你想要成为的样子；
3.寻找爱好，那么我寻找到的爱好是追星，我虽然从小就追星，但是上大学后我真正成为了一名在线上线下都会参与活动的粉丝。在我最黑暗的时候，我了解到了我现在的偶像，然后靠着他们的一个个***坚持了下来，所以寻找一个你喜欢的事情或拥有一个你喜欢的偶像，也能够很大程度上激励你去改变现状，去努力变得更好。
我以上说的一些方法并非鸡汤，如果你愿意去做去改变，就算不能完全克服，也能够起到很大的缓解作用。希望每个有抑郁情绪的你都会好起来，也欢迎找我聊天说说你的心事。