春季预防疾病小知识九宫格：预防疾病知识手抄报

本文目录一览：

• 1、你微信里最好用的小程序是什么?
• 2、曾仕强讲易经第四十八卦井卦
• 3、预防老年痴呆,医生有怎样的建议?
• 4、颈椎病用什么枕头最好?
• 5、活动策划方案

你微信里最好用的小程序是什么?

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曾仕强讲易经第四十八卦井卦

井卦：改建邑落而不改建水井，等于什么也没有干。人们往来井边汲水，水井干涸淤塞，不去加以淘洗纤伏，反而将吊水罐打破，这是凶险之象。往来井井，谓反复不断的取用井水。汔（qì），《说文》：“水涸也。”至，借为窒，淤塞，到底。“繘”，提水之绳，“繘jú井”淘井”。

知道了山水蒙后，就清楚山卦象是艮卦，水卦象是坎卦，那么蒙卦的卦象就出来了。 接下来讲一下帮助记忆的理解，对于屯卦天地伊始，雷代表动，雷在水下要动而未动，即水雷屯。接着自然清楚了解山水蒙。需卦即水在天上才可能形成雨水，普降 甘露，满足需要，因此是水天需卦，水天接着是覆卦天水讼很好记忆了。

这个卦是异卦（下乾上巽）相叠，乾为天；巽为风。喻风调雨顺，谷物滋长，故卦名小畜（蓄）。力量有限，须待发展到一定程度，才可大有作为。 第10卦天泽履（履卦）脚踏实地 中上卦 象曰：凤凰落在西歧山，去鸣几声出圣贤，天降文王开基业，富贵荣华八百年。

曾仕强易经下坤上兑卦详解 フ哂鲆病N锵嘤龆后聚，故受之以萃； ナ窃庥龅囊馑，万物相遇了以后，就聚合起来，所以接着是萃卦 永结同心 前程锦绣 4萃卦 泽地萃 《萃》（下坤上兑） 第四十五 君子坦荡聚正道，思路昏懵měng招讥笑； 寻师觅友求相合，赴约无缘祭宗庙。

讲的不怎么地啊，别听了。看看我做的水风井卦吧。井卦水风井《井》（下风上水） 第四十八人生无常随时迁，丧得不拘落井泉；有泥无水难食用，溢塘养鲤德不全。饱学君子济世志，静候伯乐引荐言；胸襟坦荡藏慧根，清心寡欲建家园。【原文】 井：改邑不改井，无丧无得。

预防老年痴呆,医生有怎样的建议?

1、想要有效预防老年痴呆，可以从饮食方面多加调节，毕竟老年痴呆患者提倡低盐、低脂肪、低糖饮食，所以在饮食方面需要多加控制，不要吃一些刺激性的食物。当然也不要吃高脂肪类的食物。在生活中建议营养均衡的饮食，毕竟大脑活动需要大量的蛋白质、热能、软磷脂、胆碱、维生素、微量元素等等。

2、做益智类活动 据了解，只要人的大脑处于非常活跃的状态，是很不容易得老年痴呆的。所以中老年人平时可以做一些能有够***智力活动的方式，比如益智类小游戏、打***、打游戏等等，这些都能***脑细胞的发达，有益于延缓衰老以及预防老年痴呆。

3、勤动脑 大脑和其他器官组织一样“用进废退”，积极学习，勤动脑，大脑接受信息***多，脑细胞才能以发达并有生命力。退休后应该安排一定时间看书学习写文章，让头脑得到活动机会，保持大脑的灵活性。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。

4、你好，积极培养学习兴趣，参加脑力劳动。常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。鼓励参加锻炼。如体操、太极拳、散步等，以增强体质、促进食欲、改善睡眠。

颈椎病用什么枕头最好?

荞麦壳：这是最常见的颈椎病枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错。缺点是弹性较差。羽绒：羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的小环境。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。

荞麦皮枕头。荞麦皮枕软硬适中，对颈部有良好的支撑作用。荞麦皮枕头环保、无污染、无过敏、透气性好。此外，荞麦皮枕头也有香味，可以提高颈椎病患者的睡眠质量，降低人体头部温度，使人体清爽。然而，荞麦皮枕头弹性较差，难以保持睡眠姿势。乳胶枕头。乳胶枕的材料是纯天然的，不会对人体产生不良影响。

睡过高的枕头或过低的枕头对颈椎都不好，最适宜的枕头是能让颈部垫起，后脑勺着床。正常的颈椎是有生理曲度的，一般当病人有颈椎病的时候，生理曲度变直或者反弓的时候，睡过高的枕头病人可以出现头部的酸胀、疼痛，严重的时候还可以出现双上肢的麻木。

颈椎类理疗枕头。对于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病用户才会有一定的***理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病用户的不同情况对待。

高度适中的枕头 颈椎病用高度适中的枕头是最好的。一般来说成年人选择8~10厘米左右高度的枕头，稍低于从肩膀道同侧颈部的距离。躺卧时头与躯干保持水平，仰卧时枕高一拳，侧卧是枕高一拳半，具体尺寸因人而异。2 软硬适中的枕头 颈椎病用软硬适中的枕头是最好的。

我们选择枕头的时候应该选择一些软硬适中的、弹性比较好的枕头，颈的高度大概是6-10cm左右。我们选择枕头的时候，首先要判断自己睡上去舒不舒服，另外一个就是它能托住脖子、使脖子不悬空，平躺或者侧身的时候都能够很好的支撑起颈部的生理曲度，这种枕头是比较合适的。

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