老人消化系统疾病防治知识,老年人消化系统疾病的健康教育

1. 老人吐舌头饮食注意什么，有合适的药吗？
2. 老人不消化怎么办？
3. 老年人如果发生新型肺炎情况更严重，老年人如何预防新型肺炎？
4. 老年人体弱多病该怎么调理？

老人吐舌头饮食注意什么，有合适的药吗？

老人吐舌头的话，饮食要注意老人不要吃一些肥肉，这些油腻的东西会导致有一些身体有些疾病，因为老人的话它消化能力逐渐的在衰退，而且不要吃太多药是药三分毒，可以吃一些饮食清淡，吃一些蔬菜水果能够很好的补充身体所需要的微量元素，多吃一些蛋白。

老人不消化怎么办？

老人不消化，消化功能不太好，可以多给老人做做腹部顺时针方向的按摩，有利于促进肠蠕动，帮助消化吸收，也可以遵医嘱服用乳酸菌素片，胃蛋白酶等助消化的药物。平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量不要吃酸的，甜的和太硬的食物，保持饮食规律。

老年人如果发生新型肺炎情况更严重，老年人如何预防新型肺炎？

有很多老年人缺不知道眼前疫情问题严重！还总是不带口罩在外面遛弯锻炼！他心里就觉得没有问题！如果有人遇见他就绕着他走还心里不舒服！还大口吐痰来危害别人！还有就是是一些老人站在自家阳台往下吐痰咳嗽！新鼻涕！这些行为已经构成转染病防御法！在疫情期间已经危害到他人！一定要引起重视！

应该在没有发生感染的时候跟他说该病毒的传染度高，会对家人发生链式传染，轻微的一个喷嚏都会有很大可能传染给家人，让老人们出门佩戴口罩，进家门前用洗手消毒液进行消毒。如若感染后应马上通知相关部门进行隔离，家内彻底消毒，且接触过的家人也要配合相关部门进行隔离观察。

我是雪松，我来回答你的问题：为避免感染新生肺炎病毒最好办法是在家呆着，尽量别出去。要相信党和国家一定能战胜疫情。我也是年近七十的人了，我坚决响应***号召，尽量不出家门，不给***添加麻烦，我们会战胜疫情的。

新型肺炎死亡病例，多为老年人或合并慢性疾病的人。

截至2018年底，中国60岁及以上老年人口达2.5亿。患有一种及以上慢性病的老年人比例高达75%，失能和部分失能老年人超过4000万。目前我国人均健康预期寿命仅为68.7岁。而老年人合并慢性疾病者，一旦感染新型肺炎，更危重。

老年人如何预防新型肺炎？

其实预防新型肺炎的基础是一样的，不管是老年人还是年轻人，还是孩子，目前都是易感人群，所以不管是老年人，还是年轻人，都应该做好防护。

一、隔离，切断传染源是目前最有效的办法

新型肺炎目前明确的传播途径：咳嗽喷嚏飞沫传播以及接触传播；当然后来有提出来有可能存在粪口传播。

任何人都需要做到：

1、不食用野生动物；接触禽畜后要洗手；不食用生的或半生肉类。

2、正确的佩戴口罩是减少飞沫传播的有效方式。不随地吐痰，打喷嚏时正确遮挡，也是减少飞沫传播的可靠途径。

3、老年人排痰能力下降，有时需要***排痰，特别是长期卧床者，注意翻身拍背，咳嗽的时候拍背***咳痰。

4、保持环境通风，避免去人多聚集的地方，自我隔离，均为有效减少空气传播的方法，注意避免通风引起室内温度变化过大。

5、及时洗手，做好手部卫生，及时清理生活垃圾及污物。对经常接触的物品，比如门把手、手机、钥匙、马桶盖都需要定期消毒。

6、对于有可能接触过患者或去过出现过确诊患者区域的人，更需要持续观察，最好能自我隔离14天。当然老年人身体衰弱，易因受凉诱发呼吸道感染性疾病。需要陪护，但要确保陪护人员的健康。

二、对于合并慢性疾病的老年人更要关心

长期的药物不能忘记：

老年人常常合并慢性心脑肾疾病，一旦感染新型肺炎，那么病情将会急剧加重，所以合并慢性疾病的人，更应该管理好自己的慢性疾病。比如合并高血压的一定监测好血压，按时服用降压药；合并糖尿病的监测好血压，按时服用降糖药；合并心脏病的除了监测血压血糖，还需监测心率，按时服药，不能随便停药；合并脑血管疾病，监测好血压血糖，按时服药。

没有特殊情况暂时可以不用复查，但如果出现心绞痛、心衰、怀疑心梗脑梗，那必须做好防护，尽快去[_a***_]或拨打120。如果有发烧或去过疫区，必须如实告知医生。

安慰老人也很重要：

面对疾病，很多人本能的就会有焦虑、紧张的情绪，本身老龄加之合并慢性疾病，就会加重这种情绪化；近日新型肺炎，更是会对很多人心理上造成一定的影响。在家不能出门，找一些事情来做，看看花，喂喂鱼，下下棋，看看电视，写写毛笔字，听听相声。告知老人只要按时规律服药，不出门，做好自己，再坚持一阵就会好起来。

三、饮食和生活不能小看

对于老年人，很难严格要求非常准确的健康饮食，因为饮食习惯已经形成几十年，很难做好严格的低盐低糖低油饮食，一方面我们需要顺着他们的饮食习惯，尽量让老人做到低盐低糖低油，但不勉强。具体食物种类，多样化就行，没有具体的食物，但最近非常时间，也很难做到多样化，但尽量容易消化或帮助消化的食品，多吃蔬菜、水果，勤喝水，每天摄入合理的高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，对于有脑中风后遗症的人，如果进食困难，需要在医生指导下给予营养餐。避免误吸而导致吸入性肺炎发生。

一定不能熬夜，注意保暖。不出门不代表就不能锻炼了，在家也可以打打太极，至少可以散散步。对于长期卧床、肢体活动受限的老年，定期翻身，预防脉血栓及褥疮。

老人，辛苦了大半辈子，本身就合并一些慢性疾病，非常时期，我们要对老年更多关爱！

因为非常时期，我们不能随时去看望父母，但：

有时候关爱就是一句问候，一个电话！

【心血管王医生版权】

老年人体弱多病该怎么调理？

体弱多病的老年人如何调理

不管是年轻人还是老年人，健康的身体来自平衡，饮食、运动、情志、睡眠等，避免过度和不及。

但老年人和年轻人的调理是有区别的，因为老年人的新陈代谢、劳动强度等都在下降，具体需要注意以下几个方面：

1、适量运动

动则生阳，阳气即正气，正气内存则邪不可干。

一个人只要正气足，身体就健康。

但不能做剧烈运动，运动时间也不能太久，一般20至30分钟，以微微出汗就行。

因为过多出汗会使体内精气随汗流失，容易出现气虚。

2、饮食均衡

每天保证主食、动植物蛋白质、蔬菜水果等均衡营养。

但由于老年人身体需求量减少，可多吃点植物蛋白如豆类，动物蛋白以蛋类、鱼肉类为主。

豆类和蛋类中的氨基酸和人体需要氨基酸最相符，而且易消化吸收。

3、睡子午觉

即中午11点至下午1点小睡半小时，这个时间段是心经当今，午睡片刻养心。

老年人晚上一般早早就睡了，没有熬夜一说。

4、情志

经常约志趣相投的朋友去植物较多的公园散散步，聊聊天。

这样可以呼吸到新鲜空气有利于心肺功能。

聊聊天放松心情可以增强免疫力，有利于身体健康。

心情对身体健康的影响是最大的，保持乐观的心态是长寿老人们的共同特点。

5、晚上泡脚

树老先老根，人老先老脚。

人的经络决定寿命，人从出生开始就以每年1％的速度堵塞，到了老年经络淤堵都达一半以上，因此，行为开始不灵活，思维开始迟钝。

而最先堵的是身体的四肢末梢。

因此，经络泡脚，***双手、双脚有助于通经活络，有刮于健康。

6、多晒太阳

年龄大往往会出现阳气不足，衰老和疾病就随之而来。

除了夏天经常晒晒太阳可补阳气，增加抵抗力。

上午9点左右，下午4点左右晒,多晒头顶、后背、脚,时间以15至20分钟最佳。