wasd8456 发布于2024-09-17 13:01:17 疾病知识 52 次
老人吐舌头的话,饮食要注意老人不要吃一些肥肉,这些油腻的东西会导致有一些身体有些疾病,因为老人的话它消化能力逐渐的在衰退,而且不要吃太多药是药三分毒,可以吃一些饮食清淡,吃一些蔬菜水果能够很好的补充身体所需要的微量元素,多吃一些蛋白。
老人不消化,消化功能不太好,可以多给老人做做腹部顺时针方向的按摩,有利于促进肠蠕动,帮助消化吸收,也可以遵医嘱服用乳酸菌素片,胃蛋白酶等助消化的药物。平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,尽量不要吃酸的,甜的和太硬的食物,保持饮食规律。
有很多老年人缺不知道眼前疫情问题严重!还总是不带口罩在外面遛弯锻炼!他心里就觉得没有问题!如果有人遇见他就绕着他走还心里不舒服!还大口吐痰来危害别人!还有就是是一些老人站在自家阳台往下吐痰咳嗽!新鼻涕!这些行为已经构成转染病防御法!在疫情期间已经危害到他人!一定要引起重视!
应该在没有发生感染的时候跟他说该病毒的传染度高,会对家人发生链式传染,轻微的一个喷嚏都会有很大可能传染给家人,让老人们出门佩戴口罩,进家门前用洗手消毒液进行消毒。如若感染后应马上通知相关部门进行隔离,家内彻底消毒,且接触过的家人也要配合相关部门进行隔离观察。
我是雪松,我来回答你的问题:为避免感染新生肺炎病毒最好办法是在家呆着,尽量别出去。要相信党和国家一定能战胜疫情。我也是年近七十的人了,我坚决响应***号召,尽量不出家门,不给***添加麻烦,我们会战胜疫情的。
截至2018年底,中国60岁及以上老年人口达2.5亿。患有一种及以上慢性病的老年人比例高达75%,失能和部分失能老年人超过4000万。目前我国人均健康预期寿命仅为68.7岁。而老年人合并慢性疾病者,一旦感染新型肺炎,更危重。
老年人如何预防新型肺炎?
其实预防新型肺炎的基础是一样的,不管是老年人还是年轻人,还是孩子,目前都是易感人群,所以不管是老年人,还是年轻人,都应该做好防护。
一、隔离,切断传染源是目前最有效的办法
新型肺炎目前明确的传播途径:咳嗽喷嚏飞沫传播以及接触传播;当然后来有提出来有可能存在粪口传播。
任何人都需要做到:
1、不食用野生动物;接触禽畜后要洗手;不食用生的或半生肉类。
2、正确的佩戴口罩是减少飞沫传播的有效方式。不随地吐痰,打喷嚏时正确遮挡,也是减少飞沫传播的可靠途径。
3、老年人排痰能力下降,有时需要***排痰,特别是长期卧床者,注意翻身拍背,咳嗽的时候拍背***咳痰。
4、保持环境通风,避免去人多聚集的地方,自我隔离,均为有效减少空气传播的方法,注意避免通风引起室内温度变化过大。
5、及时洗手,做好手部卫生,及时清理生活垃圾及污物。对经常接触的物品,比如门把手、手机、钥匙、马桶盖都需要定期消毒。
6、对于有可能接触过患者或去过出现过确诊患者区域的人,更需要持续观察,最好能自我隔离14天。当然老年人身体衰弱,易因受凉诱发呼吸道感染性疾病。需要陪护,但要确保陪护人员的健康。
二、对于合并慢性疾病的老年人更要关心
长期的药物不能忘记:
老年人常常合并慢性心脑肾疾病,一旦感染新型肺炎,那么病情将会急剧加重,所以合并慢性疾病的人,更应该管理好自己的慢性疾病。比如合并高血压的一定监测好血压,按时服用降压药;合并糖尿病的监测好血压,按时服用降糖药;合并心脏病的除了监测血压血糖,还需监测心率,按时服药,不能随便停药;合并脑血管疾病,监测好血压血糖,按时服药。
没有特殊情况暂时可以不用复查,但如果出现心绞痛、心衰、怀疑心梗脑梗,那必须做好防护,尽快去医院或拨打120。如果有发烧或去过疫区,必须如实告知医生。
安慰老人也很重要:
面对疾病,很多人本能的就会有焦虑、[_a***_]的情绪,本身老龄加之合并慢性疾病,就会加重这种情绪化;近日新型肺炎,更是会对很多人心理上造成一定的影响。在家不能出门,找一些事情来做,看看花,喂喂鱼,下下棋,看看电视,写写毛笔字,听听相声。告知老人只要按时规律服药,不出门,做好自己,再坚持一阵就会好起来。
三、饮食和生活不能小看
对于老年人,很难严格要求非常准确的健康饮食,因为饮食习惯已经形成几十年,很难做好严格的低盐低糖低油饮食,一方面我们需要顺着他们的饮食习惯,尽量让老人做到低盐低糖低油,但不勉强。具体食物种类,多样化就行,没有具体的食物,但最近非常时间,也很难做到多样化,但尽量容易消化或帮助消化的食品,多吃蔬菜、水果,勤喝水,每天摄入合理的高蛋白类食物,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,对于有脑中风后遗症的人,如果进食困难,需要在医生指导下给予营养餐。避免误吸而导致吸入性肺炎发生。
一定不能熬夜,注意保暖。不出门不代表就不能锻炼了,在家也可以打打太极,至少可以散散步。对于长期卧床、肢体活动受限的老年,定期翻身,预防脉血栓及褥疮。
老人,辛苦了大半辈子,本身就合并一些慢性疾病,非常时期,我们要对老年更多关爱!
因为非常时期,我们不能随时去看望父母,但:
有时候关爱就是一句问候,一个电话!
【心血管王医生版权】
体弱多病的老年人如何调理
不管是年轻人还是老年人,健康的身体来自平衡,饮食、运动、情志、睡眠等,避免过度和不及。
但老年人和年轻人的调理是有区别的,因为老年人的新陈代谢、劳动强度等都在下降,具体需要注意以下几个方面:
1、适量运动
动则生阳,阳气即正气,正气内存则邪不可干。
一个人只要正气足,身体就健康。
但不能做剧烈运动,运动时间也不能太久,一般20至30分钟,以微微出汗就行。
因为过多出汗会使体内精气随汗流失,容易出现气虚。
2、饮食均衡
每天保证主食、动植物蛋白质、蔬菜水果等均衡营养。
但由于老年人身体需求量减少,可多吃点植物蛋白如豆类,动物蛋白以蛋类、鱼肉类为主。
豆类和蛋类中的氨基酸和人体需要氨基酸最相符,而且易消化吸收。
3、睡子午觉
即中午11点至下午1点小睡半小时,这个时间段是心经当今,午睡片刻养心。
老年人晚上一般早早就睡了,没有熬夜一说。
4、情志
经常约志趣相投的朋友去植物较多的公园散散步,聊聊天。
这样可以呼吸到新鲜空气有利于心肺功能。
聊聊天放松心情可以增强免疫力,有利于身体健康。
心情对身体健康的影响是最大的,保持乐观的心态是长寿老人们的共同特点。
5、晚上泡脚
树老先老根,人老先老脚。
人的经络决定寿命,人从出生开始就以每年1%的速度堵塞,到了老年经络淤堵都达一半以上,因此,行为开始不灵活,思维开始迟钝。
而最先堵的是身体的四肢末梢。
因此,经络泡脚,***双手、双脚有助于通经活络,有刮于健康。
6、多晒太阳
年龄大往往会出现阳气不足,衰老和疾病就随之而来。
除了夏天经常晒晒太阳可补阳气,增加抵抗力。
上午9点左右,下午4点左右晒,多晒头顶、后背、脚,时间以15至20分钟最佳。
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