春天心血管疾病防治知识,春天心血管疾病防治知识讲座

1. 春天到了百花齐放，“花粉症”如何治疗？
2. 严冬袭来，如何让心血管安全“越冬”？
3. 春季怎样帮助孩子预防流感？
4. 春季流感高发期，宝宝该如何安全度过？

春天到了百花齐放，“花粉症”如何治疗？

花粉过敏具有明显的季节性和地区性，主要表现为眼部发痒、流泪、眼睑红肿；鼻腔发痒，喷嚏连续发作，常一次多达十几个，喷嚏后水样分泌物增多，在发病时终日不止；咽部发痒、咽干、干咳等。

首选找医生治疗，中药针灸都可以。

次选自己治疗，或者说是配合治疗。从中医角度来说主要跟肺经肝经肾经膀胱经有关。我在治疗这类疾病的时候通常会配合刮痧拔罐。有的花粉过敏患者只是给他刮痧胳膊就可以减轻一半的症状。只打喷嚏的刮痧胳膊内测。胳膊血管青的加刮胳膊外侧。眼睛流泪红肿的加刮脖子，膀胱经。膀胱经刮痧后可以加拔罐。出痧多的大块的用云南白药气雾剂喷，化除瘀血。瘀血没了皮肤颜色正常了继续刮痧，直到刮不出来痧为止。几次之后绝大多数患者都可以好。

我针灸治疗过的患者轻的一周就都好了。严重的睡觉也得戴口罩，治疗的时间就很长。我也曾有紫外线过敏，自己刮痧胳膊就解决了。刮痧比较疼，经络通了刮痧就没有那么痛了。大家要坚持到底。加油哦😊！需要更多的中医养生知识请关注我。谢谢。

严冬袭来，如何让心血管安全“越冬”？

WKZNN：

1.注意保暖。根据气温变化及时添加衣物。早上醒来时不要立刻起床，可在被窝中活动活动身体，过几分钟再起床；夜间如厕时也要注意保暖。

2.适度锻炼。冬季应适当增加一些体育活动，有晨练习惯的人需要注意室内外温差以防受凉；晨练后要及时擦干汗水并添加衣物。需特别提醒的是冬季锻炼活动后微微出汗即可，不宜大汗淋漓。

3.饮食清淡。平时应多吃蔬菜、水果，适量进食谷类、牛奶、豆类和肉类等，要控制盐、油、糖的摄入量，节日期间尤其要注意避免吃过多的油腻食品。

4.避免过度疲劳和吃的过饱。疲劳和暴饮暴食极易诱发心脑血管疾病，因此生活要有规律尤其是元旦和春季***日期间。

5.戒烟限酒。吸烟是引起心脑血管疾病的主要高危因素之一，为了预防心脑血管疾病吸烟者应尽早戒烟。饮酒者饮酒要适度、适量，尤其是在节***日期间不能图一时之快而放松要求。

6.保持心态平和。日常生活中应保持心情愉快避免精神紧张和压抑。

对于有心血管病的人尤其是老年人来讲，冬天确实是一道很难的门槛，尤其是北方，仅在初冬时节温度已然骤降，零下几度甚至更低，而室内温度有了，室外温度却未增，室外活动更是难上加难。为防患于未然，一定要知晓哪些禁忌要避免。

相对夏天而言，冬天同时段空气含氧量较低，日照时间又短、日出时间也晚，而老年人习惯晨练，此时外出容易造成血液供氧不足，心血管病人在冬天要早睡晚起，等太阳出来后再到室外活动。

寒冷会引起血管收缩，血压也比平时要高，如果着凉受寒，容易发生心血管意外。所以心血管病人/老年人要注意保暖。

冬天易感冒，洗澡也不是件易事，温度过低容易感冒，温度过高会产生大量的水蒸气，若洗澡时间稍长些，心血管病人可能会因为缺氧导致不适，甚至引发意外。大约时间控制在20分钟以内稍好些。

虽说冬天适宜进补，但对心血管病人来说，是忌“大补”的，尤其是一些高脂、高蛋白食物，如此恐会引起心血管病人的不适，清淡少盐、多吃瓜果蔬菜和粗粮还是较好的。

春季怎样帮助孩子预防流感？

感谢邀请！

随着天气转暖，春季儿童最容易患上哪些疾病呢? 第一类是呼吸道疾病。如患上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等感冒引发的疾病。此类病很容易在春季流行，如流行性脑炎、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘等。 第二类是过敏性疾病。春天百花盛开，人们外出春游时容易接触过敏源，易引发哮喘、过敏性鼻炎和变态反应性荨麻疹。 第三类是肠道疾病。因为外出的机会增多，在外吃东西的机会也增多，小孩子时常用脏手吃东西，患肠道疾病的机会会增加。 感冒医学上称为“呼吸道感染”，多由[_a***_]引起，是小儿常见病，据统计低龄幼儿每年平均感冒次数可高达6~10次。主要表现为流鼻涕、打喷嚏、咽痛、眼红等，过程一般需3~5天。 感冒的防治： 　

　1、增强宝宝抵抗力，平时多食用增强免疫力、富含维生素A、铁、锌等的食物。 　　 2、维生素C能增强抗病能力，要多服用。 　 3、感冒时不要滥用抗生素。感冒多为***感染引起，使用抗生素效果不明显。感冒时宝宝要多饮水、多休息，注意合理营养。 家长应注意以下几点： 　

　一、适时增减衣服。要遵循"春捂秋冻"的古训，初春乍暖时，不要急于给孩子减衣，气温骤降时，要及时添衣。 　

　二、注意卫生。要经常保持室内清洁，开窗通风，使室风空气新鲜，阳光充足。要勤晒被褥和换衣裳，少带小孩去拥挤的公共场所。 　 三、合理膳食。日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。婴幼儿必要时要吃点鱼肝油和钙片。 　四、充足睡眠。春天易发生"春困"，保证小儿充足睡眠，既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力。 　　

五、加强室外活动。春和日丽，万物生发，让孩子到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜空气增强小儿造血及免疫功能。

六、***免疫。要按***及时进行预防接种，以预防小孩子常见传染病。

1、不去人流量大、空气不流通的地方如超市、室内游乐场。可以到公园、绿道等地方游玩散步。

2、开窗通风、保持家里整洁！

3、及时增减衣物，避免受凉！实在有受凉，建议多饮温开水、喝姜汤、洗热水澡。要是已经感冒建议尽早治疗，不要拖延病情。

4、培养孩子不挑食的习惯，多吃新鲜瓜果蔬菜。这也是提高自身防御能力的手段。

5、陪同孩子体育锻炼，比如散步、骑车、羽毛球等。既起到锻炼的作用，又培养与孩子之间的感情。

6、与孩子一起阅读这一类的书籍，让孩子自己了解感冒对身体的不良影响，从而主动配合家长的要求。

春季是个冷暖交换的季节，忽冷忽然，这时就要注意给还孩子适当的增减衣服，以免受凉，尽量不要带孩子到人群密集的地方，对孩子要加强锻炼，提高身体素质，保持充足的睡眠，室内要打扫干净，开窗通风，要给孩子勤换贴身衣服，如果是有小朋友已经得了流感，避免靠近，以免传染给小孩，如果是流感高发的季节的话，出门要带口罩，如果直在担心，可以流感疫苗，平时吃饭用餐前，要用肥皂水洗手再用餐

春季季节交替的时候，忽冷忽热的天气，很容易感冒，而如何预防？

一、春捂秋冻

注意衣服不要闹了快脱掉，春捂秋冻，春天在合适的时候给孩子穿稍微多点，不要因为天气突然变冷，而感冒。

二、打预防针

有预防感冒的预防针，此时预防的话，可以给孩子提前打预防针，提前预防，防止宝宝被传染感冒。

三、提高孩子身体免疫力，多运动

防止宝宝感冒，主要手段，是提高宝宝自身免疫力，多运动，让宝宝自身体质变好，就不容易生病了。

四、保持室内环境，避免和感冒孩子接触

保持室内空气流通，防止***感染，引起感冒。避免接触有感冒的孩子，防止孩子被传染感冒。

世卫组织(WHO)公布，全球每年流感病例为6～12亿例，每年死亡50万～100万人，重症流感引起的并发症和死亡非常严重；可怕的不是流感本身，而是并发症！流感已成为全球所有传染病死亡之首！流感常见并发症：肺炎，严重者可以引起呼吸衰竭；心脏损害；神经系统损伤。 严重时可以出现多脏器功能衰竭，死亡率较高。

A流行型感冒的有效预防

方法：

1、避免前往人群密集的公共场所。

2、保持室内空气的流通。

3、使用能过滤***的空气净化器。

4、注意休息，不要过度劳累。

5、应注意个人卫生，勤洗手。

6、补充营养。维生素C，松果菊，蛋***。

7、加强体育锻炼，注意增减衣服。

8、注射流感疫苗，是最有效方法，有效期一年。

流行型感冒的医学治疗方法

1.一般治疗。

宜卧床休息，多饮水。 饮食清淡，少量多餐，少油腻，选择容易消化的流质或半流饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、白米粥、小米粥、小豆粥、面片汤、清鸡汤、龙须面、小馄饨。多食富含维生素C、E的食物， 多食提高免疫力的食物。

2.对症治疗。

高热可先用50%酒精擦浴，必要时用退烧药。

高热、食欲不振、呕吐者应予以 静脉补液。

咳嗽：阿斯美；

咳痰：必嗽平、沐舒坦；

鼻涕多：开瑞坦（氯雷他定片）；

咽喉痛：罗汉果、胖大海、甘草泡水喝。

3.流感的抗***治疗。

可用***唑、***灵、金刚烷胺等。

中成药如抗***口服液、抗***颗粒、强力银翘片、双黄连口服液等。

合并细菌感染者可用阿莫西林。

流感对症食疗方举例：

1.姜糖饮。

生姜15g，葱白3根，红糖20g。 用500mL水加姜丝、葱丝煮沸后加入红糖，趁热一次饮完，卧床盖被，以出微汗为度。适用于高烧无汗的流感。

2.薄荷饮。

银花30g，罗汉果3g，鲜芦根60g，大枣10枚，薄荷10g。先将前四味药煮沸15分钟，再加薄荷煮3分钟， 也可加冰糖适量，饮其滤液，食大枣。 适用于高烧、口渴、咳嗽等流感。

3.生甘草5g，板兰根、鲜芦根各30g， 葛根15g，生姜数片，加水1000mL， 煮沸20分钟左右，热饮。每日分2次服用。 适用于流感高烧、咳嗽。

一、流感对症果汁举例

1、猕猴桃汁、橙汁。富含维生素C。

2、胡萝卜苹果汁。

3、西红柿原汁。富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

4、其它果汁。如山楂汁、红枣汁、 鲜橙汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

二、流感的营养治疗方法

营养补充剂。补充维生素C、蛋白质粉、松果菊、大蒜片等。

三、流行性感冒最好不要吃哪些食物

1.忌甜腻食物。

2.忌辛热食物。

3.忌烧烤煎炸食物。

4.忌刺激性强食物。

5.忌烟、酒等。

6.忌饮食不节。

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春季流感高发期，宝宝该如何安全度过？

经历了2018年冬季流感大流行，相信很多宝宝都“中过枪”，甚至不止一次，连大人也不放过……

冬去春来，盼望着，盼望着，春天的脚步近了……

春季气温回暖，万物生发，微生物界也开始热闹起来了，细菌、***也开始活跃起来了。春季流感高发，宝宝们应该如何安全度过呢？

首先，合理饮食，注意营养。

不偏食，不挑食，食用牛奶、鸡蛋、肉类（鸡鸭鱼牛羊猪）、蔬菜、水果、坚果、大豆及其制品等。保证一日三次合理饮食，少吃不健康食物，尽量用水果、奶类代替零食。营养合理充足才能保证身体健康。

其次，户外活动提高免疫力。

多参加户外活动，通过运动锻炼身体，提高机体免疫力。同时，户外活动可以增加晒太阳时间，从而更好地促进身体发育，适当的接触紫外线照射，减少细菌***感染。

再次，少去人多卫生环境差的地方。

尽量少去人流量比较大环境卫生设施比较差的地方，尤其是医院、室内游乐场等公共场所。远离流感患者，出门时佩戴口罩，勤洗手，勤换衣，避免感染。

愿每个宝宝吃好，喝好，休息好，吃嘛嘛香，身体倍棒！

宝妈的个人经验：1 尽量少带孩子去人口特别密集的地方！尤其是医院 诊所，我们家孩子就是普通感冒，去了趟医院给传染上乙流了！2 家里天好的时候一定多通风！通透性好了也就没那么多***了。3 如果家里人有人感冒，带口罩，别嫌麻烦！感冒尤其是流感太重要了4 少让孩子吃零食！现在的零食你们懂得，没啥营养。多给孩子吃水果，适量补充点vc 5勤洗手，给孩子勤洗手，如果孩子不大，还在玩玩具，玩具也经常消毒！6还有就是多看看天气预报，适当减衣物！别热了就玩命脱！

孩子慢慢长大，烦恼越来越少！加油

春季气温不稳定，时冷时热，家长们一不注意，流感就会“找上”自己孩子了。别以为流感只是个小感冒，它对于年龄还小的宝宝来说，其实是具有一定的“危险性”。早在之前，美国佛罗里达州就有一名儿童因感染流感而死亡。

流感可怕的不是它本身，而是它会使得易感染的人群出现肺炎等严重的并发症，使得病情迅速恶化，甚至是死亡。

要想让宝宝在这危险的时期安全度过，除了定时注射疫苗之外，提升宝宝自身的体质也是尤为关键！

1.适当加强户外运动：多让宝宝出去活动活动，晒晒太阳，这都对于增强其自身免疫力有很大的帮助。

2.补充充足的营养：孩子吃得好，才会成长得更加健康。其中要让宝宝养成良好的饮食习惯，尽量改掉一些挑食、偏食的坏习惯。

首先，家里可备上达菲（奥司他韦）等抗***药物。美国儿科学会发布：流感的治疗和预防主要以奥司他韦（商品名：达菲）为主，而且最好在出现症状48小时内尽早给药；如果超过48小时给药，仍然能从治疗中获益，尤其对于重症患儿意义更大；3个月以下婴儿一般不推荐使用。但是，药物的具体用量一定要严格按照剂量或谨遵医嘱。

其次，生活细节上的预防也很重要：

·接种流感疫苗，有效预防流感；

·勤洗手，不仅是饭前便后，咳嗽打喷嚏后也要洗手；

·在空气良好的情况下，屋内要注意通风，保持空气清新；

·保持充足的休息时间，避免熬夜和过度疲劳，适量运动，均衡饮食；

·流感高发期，应避免去人员密集、空气不好的拥挤场所，若外出需佩戴口罩；

·接触有流感症状的患者，要佩戴口罩，降低感染风险；

·若出现呼吸道感染症状如咳嗽、发热、流鼻涕等，要多注意休息、及早就医。

以上建议，希望对您有所帮助！