产妇月子最常见疾病-产妇月子最常见疾病有哪些

1. 坐月子是把双刃剑，一不留神，有可能落下终生疾病，怎样才不会留下月子病？
2. 产后容易出现哪些病症，宝妈们该如何预防？
3. 坐月子生气有什么影响？会得月子病吗？
4. 什么是坐月子？
5. 坐月子期间必须注意的事有哪些？

坐月子是把双刃剑，一不留神，有可能落下终生疾病，怎样才不会留下月子病？

一直信心十足的想要顺产，却被医生说头盆不称，孕后期从35周开始做胎监就一直因为宫缩频繁且开一指而留院观察，38周做产检，依然宫缩频繁且胎盘***，医生说最好尽快剖，于是当天就入院，第二天就剖下了

说一下剖腹产的过程： 一早护士先来插了导尿管，其实还好，不疼，没有说的那么恐怖。然后排队等待进手术室，我是10点多进的，一个小时不到就推出来了。半麻脑子非常清醒，除了没有痛觉其他感觉还是有的，一个医生摸到宝宝，另一个医生就开始按你的肚子，然后宝宝就出来了，那种一下被掏空的感觉，甚至我还感觉到了一丝痛意，忍不住叫出了声。医生给我看了宝宝的***，问我看到没男孩女孩？我说男孩……然后就抱去检查了，我继续缝针，我内心OS：谁要看***，我要看脸啊！其实整个过程我都很紧张，担心宝宝是否健康，耳朵一直竖得直直的听医生们的谈话，生怕听到什么不好的消息。

最后打上镇痛棒推回病房，6个小时不能吃东西，然后喝萝卜汤排气，第二天拔了导尿管要下床上厕所，第三天开始就要下床活动，防止肠道粘连。按肚子疼，看到护士进来就怕，是真的，但没人告诉我吊宫缩针更疼！疼的我在那歇斯底里眼泪直流，我妈还一个劲跟我说忍住月子里不能哭……

终于卸货了。一切都是值得的!只能说母亲这个词一直以来都伴随着无以言语的伟大与坚强!!!以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。

关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

坐月子是把双刃剑，一不留神，有可能落下终身疾病，怎样才不会留下月子病？

首先坐月子真的很重要吗

我们经常听到很多人说，坐月子不能碰凉的、不能吹风、不能出门等等很多问题，导致了夏天生育的妈妈们十分恐慌。年轻妈妈都是很爱漂亮，如此在家呆着日后出门一定不好意思。但是这种说法并不是完全可取的。坐月子没那么可怕，由于女性在生育过后抵抗力和免疫力低下，内分泌的改变会造成身体出现一系列的变化，此时需要加强营养，进行适当的调整，已恢复到原来的状态。

怎样坐月子才不会落下月子病你知道吗？

１适当运动

在很多人看来，坐月子就应该卧床休息，尽量躺着或者坐着。其实这种观点是不正确的， 妈妈在怀孕的时候，全身的血液会处于高凝状态，这样可以避免生产时出现大出血。但是，产后血液不会恢复到正常状态，如果月子里运动不足，有可能会患上血栓。所以，妈妈在身体允许的情况下，在月子里还是要多运动运动的。

２个人卫生清洁

家里的老人通常会有这样的观点：月子里不能洗头，也不能洗澡。新妈妈容易出汗，还要给宝宝喂奶，时不时还有恶露排出。***如新妈妈听从老人的话，不注意个人卫生，就有可能让细菌进入体内诱发感染。

３不要着急进补

如果妈妈在月子里大补，不但会使自己长得更胖，还会患上多重疾病。另外，过肥会导致奶水中脂肪量上升，容易导致宝宝腹泻或患上肥胖病。

月子期的饮食一般分为3个阶段进行调理，

第一个阶段也就是生完孩子后的一个星期，主要是排除子宫恶露、废水，是***恢复的关键期，可以食用猪肝、薏仁等，进行调养。

第二个阶段是产后的8到14天，主要是恢复腰肾时期，女性从怀孕到生产，对于腰肾的伤害较大，这个时候应该食用利于腰肾恢复的食物。

第三个阶段是产后15到30天，这个时间应该开始进补，可以吃鸡肉、鱼等，同时食用富含碳水化合物的食物，帮助恢复皮肤的弹性以及体力，同时加速新陈代谢。

要精神放松，不要有过多的精神压力，由于新手妈妈和宝宝刚刚出生的不适应，会造成很多问题。这时就要放松，不要过于心情激动和压力过大，要保持身心愉悦；要劳逸结合，坐月子并不代表要长时间卧床，要适量的运动和劳动，不要过度，适量的活动会促进产妇恶露的排出和促进产妇血液循环，以免失血性休克和静脉血栓的形成；衣物要用棉质的，坐月子时流汗会较平时多，要勤换内衣裤，保持自己身体的清洁；要定时开窗，保持空气的流通，但是要避免风直接吹到宝宝和产妇，减少室内的细菌。

产后容易出现哪些病症，宝妈们该如何预防？

产后容易出现腰腿疼的情况，跟缺钙有关系，孕期哺乳期钙的损耗非常大，所以科学补钙是非常重要的，国人补钙补了很多年依然缺钙，因为没有配合足够的维生素D3和K2，D3促进钙吸收入血，K2领钙入骨，缺一不可

对我来说最严重的是腰椎间盘突出，颈椎间盘突出。

喂奶姿势很重要，不注意，[_a***_]就容易突出。总是喜欢低头看孩子吃奶，导致颈椎间盘突出。

孩子两岁半，腰急性扭伤两次，卧床一周才能敢动弹。

颈椎一次急性扭伤。就伸胳膊穿衣服的瞬间，不能动了，脸也肿了，卧床一周，戴颈托大概10天，动弹脑袋还疼。

我以前特别不相信什么月子病，什么高领衣服，月子帽，月子鞋，通通不要，月子基本想干嘛就干嘛，除非动弹不了的。

可是我真的落下问题了，刚生完宝宝，身体大量出汗，脖子总是凉凉的，漏在外面，十月的北方，家里不算冷。但是出月子以后，除了夏天，基本都穿高领衣服，就感觉脖子凉嗖嗖的。我妈告诉我月子千万不能抠耳朵，当时根本就忘了，抠完就觉得耳鸣。现在耳朵动不动就突然很痒，不太舒服。还没有生宝宝的妈妈，坐月子的时候能注意尽量注意，一定不能上火，上火得乳腺炎妈妈遭罪，孩子吃火奶也拉稀粑粑。

一定保护好自己。

坐月子生气有什么影响？会得月子病吗？

女性在坐月子的期间，长时间的生气是有可能引起身体肝气不舒，引起身体胃部位胀痛，或者出现乳汁分泌不足等等疾病发生，不一定会引起产妇身体的月子疾病的症状，平时注意产妇的情绪调节，避免身体长时间生气，根据具体的临床表现使用理气的药物进行调节。

什么是坐月子？

坐月子能帮助产妇尽快的恢复身体机能，坐月子的注意事项非常多，如何坐月子好成了很多孕产妇最关注的话题之一。其实，坐月子是很有学问的，如果月子没做好，那么这一个月的辛苦就等于白费了。下面就为大家介绍坐月子的两大注意点。

　　 均衡饮食

　　 很多产妇一生完孩子，就吃一些大补的食物，这种做法是不可取的。因为刚生完孩子的产妇，身体非常虚弱，肠胃功能很是薄弱，在这个时候吃太补的食物，不易消化吸收。此时，宜吃一些清淡易消化的食物。所以，在坐月子的这段时间内，饮食应该要均衡，荤素要搭配好，科学合理的饮食才能帮助产妇早日恢复身体。

　　 多多休息

　　 坐月子时，一定要多休息，这是坐月子的重点。充足的睡眠，能让产妇恢复体力，让精力更加充沛。所以，生产完后，一定要静养，多注意休息，但并不是老躺在床上，这是不利于恢复的。在身体条件允许的前提下，可以适当的活动一下身体，更加有助于恢复。坐月子期间一定要保持良好的心情，切莫生气。如果心情一直不佳，很容易得产后抑郁症的。

如何坐月子好?想要做好月子，需要注意的方面非常多，最主要的在于饮食和休息这两个方面，主要做好这两个方面，月子就做成功一般来。除此之外，还应该多注意一些月子禁忌，比如坐月子期间禁止性生活，禁止食用生冷食物等，这样才不会落下月子病。

关于产后护理，很多新手妈妈一知半解，只能听从家里老人的安排。其实，老人的护理观念很多都过时了或者不实用，大家千万不要盲目遵从！今天育姐就给大家说一说新妈妈产后常进的8个误区，赶紧来看看吧~

1.不开门窗

新妈妈不能直接吹风，但这并不意味着不开门窗。紧闭门窗会阻碍室内空气流通，导致细菌大量繁殖，对母婴健康十分不利。所以，要经常开窗通风换气，但请注意，一定要做好保暖工作，同时不要站在风口吹风。

2.长期卧床

不少妈妈生完宝宝后就长时间躺在床上休息，很少下床活动。实际上，长期卧床对身体恢复是没有好处的，不但很容易发生产后便秘，而且提升了***脱垂的风险。建议大家适当下床进行活动，从而加快血液循环，促进***恢复，让体型变得更好。

3.大补特补

有的妈妈觉得分娩消耗了大量体力，坐月子期间要好好补一补。但育姐要提醒大家注意，进补要注意营养的科学均衡，不能每天都吃大鱼大肉和各种滋补汤水。另外，大家要多吃水果蔬菜，不要吃的过于油腻，避免发生产后便秘。

4.不洗头

老人说“坐月子期间不能洗头”是有历史原因的。以前居住的房子保暖措施不好，而妈妈产后身体虚弱，洗头很容易受凉生病。但现在人们的生活条件提高了，大家只要把保暖工作做好，月子里洗头通常不会有问题。

5.憋尿

很多妈妈特别是私处有撕裂伤的妈妈，由于怕疼、担心碰到伤口等原因，宁愿憋尿也不正常排尿。其实这样对身体健康是不利的。产后大家要及时排尿，这样有利于身体恢复。如果发生尿潴留，膨胀的膀胱会给***收缩带来不利影响，造成产后恢复缓慢。

6.立即廋身

有一些新妈妈生完宝宝后，马上开始了瘦身大计，要么节食要么大量运动。事实上，产后想要瘦身成功，必须先让身体恢复正常。盲目减肥有可能会让身体受伤，导致身体恢复变得更加困难。

7.用错卫生巾

分娩后需要排出恶露，一定要使用合格的卫生巾，建议购买大品牌的卫生巾为好。即使恶露逐渐消失了，大家也要经常更换卫生巾，保持私处干净卫生，避免发生感染。

8.过早同房

尽管很长时间没有过性生活，但产后同房不宜过早，要把身体健康放在首位。如果身体恢复情况较好，育姐建议大家产后2个月后再同房更为妥当。请牢记，产后同房过早过激烈，对产后身体恢复没有好处。另外，产后同房一定要做好避孕措施哟~

坐月子其实就是产后女人恢复身体的一个过程。

怀胎十月，一朝分娩。在胎儿慢慢长大的过程中，孕妈的***由一个拳头那么大被撑至篮球大，不得不感叹生命的神奇和伟大。其中的艰辛不言而喻，体内激素的变化导致皮肤变差，身材走形也就罢了，孕吐能把胃酸都吐出来，耻骨痛的连走路翻身都困难，那时候的孕妈都希望宝宝快点出来，熟不知孩子出来才是噩梦的开始。哈哈，过来人都是这样说。

好不容易熬到孩子出来，从医院回来到家恢复身体，也就是坐月子，怀孕期间到孩子出生的被撑大的身体都需要慢慢恢复，如果自己妈妈能帮忙最好，条件可以的话尽量请个月嫂，这样产妇身体可以恢复和修养的更好，在此期间宝爸的作用尤为重要，要随时注意产妇的情绪以防产后抑郁。

坐月子期间前半个月之内的饮食要清淡，不要太油腻，以后就可以慢慢进补了，但是要注意少食多餐，这样可以防止产后肥胖的发生，多吃新鲜的水果蔬菜，水果可以热一下，要不然肠胃受不了。对了，记得束缚，刚开始肯定不舒服，慢慢就好了。

坐月子期间要保持心情愉悦，要不然乳汁的分泌会受到影响，如果刚开始乳汁不是很多的话多喝汤汤水水，如鲫鱼豆腐汤，红枣花生粥，大米粥，小米粥，黄豆猪蹄汤等促进乳汁分泌，让孩子多吮吸刺激乳汁分泌，这时候不得不感叹生命的神奇和伟大。

最后，希望所有的男人都好好爱为自己生儿育女的那个女人，女人也要好好的爱自己。

坐月子就是生完孩子憋在屋里一个月不出门，不能洗澡，不能刷牙，不能洗头，连门都不能出。成天让你多吃，说多吃好有奶，孩子可以吃饱，每天都是一个汤一个汤的给你做。坐月子就是晚上看孩子喂奶，换尿布，白天也是一样。还有人会说孩子睡你就睡，可哪有那么容易啊！每天困的不行不行的，还得起来喂奶，浑身不是这疼就是那疼，有人帮带孩子还好没人帮你带就是自己带，就是累。

我的理解就是

从孕妇生产之日算起到一个月结束。这段时间就是产妇身体恢复阶段，除了给宝宝喂奶外 ，一定要卧床好好休息，补充营养，少吃多餐；注意保暖，尽量不要洗澡。

不知道你是怎么认为的，一起交流交流吧？

坐月子期间必须注意的事有哪些？

坐月子期间在饮食方面：膳食应由多样化食物构成的平衡膳食，无特别的食物禁忌。

但是以下三个方面必须注意：

1、为了保证良好的哺乳质量，哺乳期妇女应避免饮酒。

首先，饮酒（包括米酒）不但不能增加泌乳量，反而会抑制乳汁的分泌。研究显示，母亲饮酒后3-4个小时内，泌乳量降低20%。

此外，如母亲饮酒后随即进行哺乳，酒精会伴随乳汁进入到婴儿体内，但婴儿的肝脏功能尚未成熟，不能对酒精进行充分代谢，血液中存在的酒精便会损害婴儿健康。酒精可减少婴儿睡眠时间，由长期饮酒的母亲哺乳的婴儿往往运动发育受损。

2、乳母应严禁吸烟，并防止吸入二手烟。

烟草中的尼古丁不仅会影响乳汁分泌，也会随着乳汁进入婴儿体内，因此，母乳应严禁吸烟。

尤其需要注意的是，除了母乳不可吸烟外，同居的其他亲人也应为母子营造一个良好的生存环境，避免母亲即婴儿吸入二手烟及三手烟。

3、乳母应该避免饮用浓茶和大量咖啡。

茶叶中和咖啡里含有较多的茶碱和***，这些物质可通过乳腺进入乳汁当中，进而被婴儿摄取，影响婴儿睡眠质量，甚至可引起婴儿烦躁，长期摄入对婴儿神经系统发育不利。