如何康复精神疾病,如何康复精神疾病患者

1. 抑郁症患者应该如何最大限度的保持或恢复精力？
2. 精神分裂症的出路在哪？

抑郁症患者应该如何最大限度的保持或恢复精力？

自律。

我大概说一些我自己的理解。

首先，如果你是严重到不能正常掌控身体：比如，非常严重的躯体性症状失眠，头疼，食欲不振。如果你目前是这种状态的话，我建议先按时吃药，调整身体。当然这可能是一个非常漫长的过程，光是初期的副作用很多人都坚持不下去，但是，严重到影响身体的情况下一定要按时吃药。

为什么我先说身体呢？因为当一个人的身体能够正常运转的时候，人才有足够的能量去看清自己，去控制情绪。举一个最简单的例子，你通宵几个晚上之后的判断力、情绪控制等都不如睡好觉吃好饭的你状态好。所以，如果你们的身体长期处在一个不好的情况下，你们很难找回对情绪的把控力。

根据我的个人经验，吃药一段时间后，就开始能感受到明显的改变。在确定自己的状态慢慢变好的时候，一定要试着去养成规律性的生活习惯。简而言之，就是自律。

我知道这对很多人都很难，但是一定要慢慢去做去尝试，我自己呢，从一开始的坚持每天抹水乳，坚持两天洗一次澡，从这些简单的事情去做，我之前一直睡不着失眠，每天晚上两三点多睡觉，早上起来总是很烦躁，浑浑噩噩，后来我不打游戏了，每天下班吃了饭就给自己找事情做，我才发现我可以做的事情好多好多，扫地，叠衣服，等等。尽量让自己早睡，保持充足的睡眠，这样才能在白天保持理智和精神，也不至于一点点事情就很烦躁。

不仅仅是要按时吃药接受心理治疗，更要自己一点一点的让身体有一个健康的生活节奏，才能最大限度的保持和恢复精力！

首先需要了解抑郁症是否是由专业人士进行观察评估以及诊断的。

如果是，谨遵医嘱，按时吃药外可以尝试着做做有氧运动，到户外走走，尽可能的给自己培养点爱好，比如画画，唱歌等。有经济能力的条件下，可以找专业心理咨询师陪护，给予自己心理能量，药物与心理双条路给予滋养

如果不是，请先不要给自己贴标签，抑郁症的诊断是需要专业人士根据来访者的情况以及量表、临床表现来进行评估的。如果您出现持续的抑郁情绪状态，建议您尽早到专业机构寻求帮助，其次，可以找身边人沟通沟通，谈谈自己的状态，他人眼中的自己的状态，给自己一个新思路；闲暇之余，出去走走逛逛。如若觉得自己对抗抑郁情绪很困难，可以寻求心理咨询的帮助，早些干预，以免情绪恶化以及泛化。

这位朋友你好，我是心理疾病的康复者小熊，对于你提出的问题，我做出以下回答，供你参考：

第一，得了医学界定义为抑郁症的心理疾病，请你不用惊慌，那不是绝症，积极地寻求专业的帮助是必要的，只要治疗方法正确，是完全可以恢复精力，恢复正常的。

第二，其实抑郁症也无非就是心情不好，只是不好的时间比正常人更长而已，而消极情绪的产生是我们选择创造的消极思想长期被呈现导致的，我们为什么要创造消极思想呢？是我们对生活环境中出现的事情无意识的做出反应造成的，而这对于每个人又有不同情况，但是相同点是他们都选择了负面思想。

第三，既然我们可以选择负面思想，那我们也可以选择可以抵消掉它的正面思想，关键取决于我们能否在当下去觉察自己的负面思想，然后再创造抵消它的正面思想，等我们熟悉了觉察负面思想，创造正面思想的时候，我们就痊愈了。

第四，当然了，以上都是理论上的说法，具体的做法还需要专业的心理咨询医生或咨询师的帮助下去进行，根据你的疑问，第一步需要先改善身体和情绪，然后才是上面说的。我当初也是先根据心理咨询医生所教的方法，改善了身体和情绪的状况，提升了自信后，才开始好的。医生教了我一个方法：写毛笔字，写优点和运动。如何操作还得根据每个人的情况而定，所以这也只是给你提供一个思路吧。

最后，希望对你有帮助哟。

抑郁一定是有原因的，可能是发生过伤害患者的事情，但是凭自己的能力无法解决，长期压抑形成抑郁。我建议从根源上解决问题。第一，要和过去发生过的事情做个了断，建议患者看这几本书《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》。

第二，回想往事，找到伤害患者的那件事情。患者身边的熟人和患者本身是很难解决这个问题的，需要换一个生活和交际的圈子

焦虑症，抑郁症，强迫症，自闭症，社交恐惧症，躁郁症的朋友们，首先你们吃什么药，看什么心理医生跟我给你的东西不冲突，可以一起来！你们早上起床的时候，用电暖气烤脚底30分钟，烤到后背微微出汗就行。人上半身是阳，下半身是阴，一般生病后，下半身凉。升温的目的，第一促进血液循环，循环系统好了，组织器官才能恢复正常。第二，升阳气，阳气足，百病消，同时达到人体平衡。第三，脚热了，心也就热了，心控制所有的组织器官，同时心主神明。大家执行15天时间，15天有好转，心情平稳了，不惊恐，不狂躁了，不情绪低落了，一直执行下去。其它时间大家少玩手机，多闭目养神，人睁开眼睛就是在消耗，闭上眼睛就是回归自然，闭目养神的时候，如果胡思乱想，随便大脑胡思乱想，没有人天生能够静下来！【烤脚+闭目养神】

精神分裂症的出路在哪？

非常同情精神分裂症患者及其家属。

一旦家人患精神分裂症，一定要及时治疗。这种疾病越早发现越好治疗，越早治疗疗效越好。

如果精神分裂症患者有暴力倾向，按照法律规定必须实施强制治疗。法律依据为《[_a***_]诉讼法》第三百零二条至三百零七条的有关规定。

其实，只要精神分裂症患者家属稍加关心，精神分裂症患者的发病还是有迹可寻的，其暴力侵害他人的后果也是可控的。比如本人担任过辩护人的一个案子，精神分裂症患者性侵***。笔者阅卷发现，此人每年11月至4月可以不服用药物也不发病，5月至10月一旦不服用药物就会发病。遗憾的是，他的家人对他漠不关心，所以案发5月初。法律规定间歇性精神病人在尚未完全丧失辨认或者控制自己行为能力犯罪的，应当负刑事责任，但是可以从轻或者减轻处罚，他最后被判刑四年，实属可恨可怜！