肝疾病知识,肝疾病知识游戏卡片

1. 有人说，肝不好的人，脚上会有一些表现，是怎样看的？

有人说，肝不好的人，脚上会有一些表现，是怎样看的？

脏不好甚至患有肝病的人群，双脚会发生这4样变化

脚部红肿：当人体处在健康状态下，人的脚部是有血色的，但是当人体的肝功能受损的时候，就会导致自己体内的毒素逐渐积累，所以就会让脚部看起来出现红肿的症状，并且随之而来的也会出现肿胀感。

指甲苍白：对于指甲来说，只要是拥有一个好的肝脏，那么他的指甲一定是非常光滑而且有血色的，如果要是发现指甲出现了明显的苍白，甚至是出现了折叠以及脱落的情况，这说明肝脏以及明显的受到了损害。

手脚麻木：患有肝部疾病的人时常会出现手脚麻木甚至是走路不稳等神经性的症状，所以，当患者肝部受损严重时，无论是护理人员还是患者的亲人，当他处于活动状态的时候，要时刻的在旁边搀扶，防止发生摔倒等情况。

无规律红斑：脚底出现红斑是肝脏出问题的极为明显的表现，正常人的脚底是血色的，但肝部患有疾病、或肝脏不好的人，就会出现此类状况，当出现这种状况的人，一定要及时送医治疗。

肝脏是人体中最大的腺体，也是最大的实质性脏器。

而且，肝脏也会代谢体内的毒素和废物，一旦肝功能出现问题，就会给身体带来一些疾病问题。

肝脏功能有哪些？

1、调酸碱平衡及矿物质代谢

肝脏通过神经及体液的作用参与水的代谢过程，抵消脑下垂体后叶抗利尿激素的作用，以保持正常的排尿量，起到调酸碱平衡及矿物质代谢的作用。

除此之外，肝脏还是重要的热能供给器官。

2、促进消化

肝脏在24小时内制造胆汁约一升，经胆管运送到胆囊，胆囊起浓缩和排放胆汁的功能，以促进脂肪在小肠内的消化和吸收。

3、解毒

外来的或体内代谢产生的有毒物质，均要在肝脏解毒变为无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。

4、造血

肝脏有双重血液供应功能，肝动脉是来自心脏的动脉血，主要供给氧气，门静脉收集消化道的静脉血是肝脏的功能血管。

几乎所有的凝血因子都由肝脏制造，在人体凝血和抗凝两个系统的动态平衡中，肝脏起着重要的调节作用。

肝脏很强大，但同时也很脆弱，不管是病毒的入侵还是生活的不规律，都容易伤害的肝脏。

肝不好的人，脚上会有这3种表现，一定要警惕

1、脚掌纹路增加

平时可以经常观察自己的脚掌，通常情况下，精神状态不好的人，脚掌的纹路相对来说比较明显，因为心脏的距离脚掌很远。

2、脚掌发白

在正常情况下，脚掌的正常颜色呈红里透白的。

脚掌偏白，是因为脚掌总是晒不到太阳，无法吸收太阳光。脚掌没有一点血色，代表你的血液被堵塞，是因为气血不足，也就是人们常说的贫血。

3、脚底干燥

女性相比男性来说更容易出现内分泌的问题，女人的内分泌失调，皮肤会变得暗黄没有光泽，脚底也会变得非常干燥，并且皮肤会变得越来越暗淡无光。

这也是侧面反映出肝功能出现异常，肝不好。

养肝护肝，坚持“五个一”，和肝癌说不见

1、一杯茶

用黄花苗，胎菊，金银花，桂花，做成黄桂菊茶茶包，泡水代茶饮，即可。

黄花苗，随处可见，擅长降肝火，技能清肝，又可疏肝，对肝火大所引起的红肿痘痘，口苦口干、咽喉疼痛、小便短赤等，均十分有效。

胎菊，清肝火，散风热，改善口臭的同时，还可改善眼干涩的情况，临床上，常常与黄花苗搭配使用。

金银花，可疏热散邪，清解血毒，可改善火大引起的口干、口苦等，经常和菊花搭配。

桂花，香味浓郁，性质温和，改善口气的同时，还可以中和寒性，这样搭配在一起，可快速降肝火，还可排肝毒。

2、一种坚果

坚果类食物通常都含有丰富的不饱和脂肪酸，它们对心脏有益，而且对提高人体的免疫力有帮助。

杏仁——的营养价值在坚果中属于出类拔萃的，常吃杏仁对肝脏的养护有一定的***作用。

但是吃的时候有些事情要注意用量，每天不超过一小把，吃多比较容易长肉。

3、一种蔬菜

多吃蔬菜对保护肝脏有很大的帮助，尤其是西兰花。

研究表明，西兰花这种十字花科的蔬菜，其中含量丰富的萝卜硫素可以很好的预防非酒精性脂肪肝病。

经常食用，不仅美味、营养，还有一定的保肝效果哦。

4、一种水果

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。

从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

此外，草莓含有丰富的维生素C，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。有天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，帮助提神醒脑。

5、常按一个穴位

太冲穴是肝经的原穴，此穴具有疏肝解郁的作用。

日常生活中，常按此穴，可以降肝火、缓解心情焦虑、抑郁等情况

每天按压，以稍有痛感为宜，每天按压3~5分钟。

图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！

肝不好的人不但脚上能看出一些表现，甚至是脸上，手指甲也能看得出来，例如:黄胆肝炎，如果是肝不严重的话，黄胆肝炎只是脸上皮肤轻微的带***，如果是发展严重的黄胆肝炎，最明显的就是手指甲是***，然的连手的皮肤，脚上，身体上全部都是***。对于防止黄胆肝炎这些病，平常多泡些鱼腥草和毛草根喝。这两位是中药。

肝不好，脚知道！若脚上出现4种“异常”，说明肝部已经受损了！

脚，有人体“第二心脏”的美誉，原因在于，其分布着众多穴位，很多疾病都可从脚的变化一探究竟，肝脏疾病也不例外。因而，有“百病始于足”的说法。

脚上若出现4个异象，表明肝已“破烂不堪”，一定要引起重视！

1、脚底颜色发白

身体健康的人的脚底颜色表现为粉红色的，可是一些肝脏[_a***_]的人，脚

脚底会显现非常苍白，淡粉色状态尽失。

肝脏病变后，贮血、调血的功能会随之下降，肝血不足，就会导致足部输血不畅，从而缺血变得脚底发白。

2、脚底颜色蜡黄

正常情况下，脚底微微发红才是健康的，倘若发现脚底发红，并有许多硬硬的角质层，多半是是肝脏已被病菌侵蚀。

肝细胞被腐蚀后，胆红素会因无法及时代谢，而在肝内迅速增加，胆红素不能正常排出，随血液流向脚底，毛线血管密集的地方，就会导致脚底发黄，同时皮肤也会变得蜡黄。

3、脚趾甲发黄变脆

中医有云，“肝主筋，其华在爪”，即指，身体的四肢、尤其是指甲也是能够反应肝脏健康与否的一个标志，若指甲质地坚韧而平整，则说明肝脏还算健康，否则就说明已需要到医院做肝CT检查肝脏。

发现脚趾甲变得变得发黄、且容易断裂，表面有细纹，就是肝病找上门，肝毒积存、代谢不畅，所导致的趾甲营养不足。

4、脚面干脆龟裂

脚没有被霉菌感染，近来发现自己的脚底变得粗糙不光滑，甚至出有蜕皮脱皮的现象，也与肝脏出现问题有关。

肝脏病变后，肝血不足，营养得不到补充，内分泌失调，会表现为脚底干燥、龟裂，另外头发油腻、粉刺增多也是这个原因。

此外，肝病病发时，还会表现出以下5种异常情况，比对自身，及时就医

1、两鬓斑白、雀斑增多；

2、巩膜黄染、眼干眼涩；

3、口臭汗臭、尿液腥臭；

4、无端疲乏、月经不调。

5、失眠多梦、下肢浮肿。

3种食物是肝病发作的“导火索”，尽量少吃

1、腌制咸菜

腌制咸菜为了存放便于长久，会加入大量的盐，这会产生致癌物，亚硝酸盐，它可损伤肝细胞，致使肝脏代谢负担加重，引发肝炎、肝硬化甚至肝癌发生。

2、奶茶饮料

奶茶等高糖饮料，为了口感、盈利最大化，会在里面掺入大量的添加剂、糖分，这样的奶茶等饮料，长期饮用，能够给肝脏带来严重压力，使脂肪堆积体内，诱发脂肪肝。

3、辛辣食物

辛辣食物，是满足、刺激人们味觉的最佳食物，但也是加速肝病恶化的“帮凶”，本身长期食用也能够引起肝火上扬、肝血淤积，使内分泌失调、面部、身体内部、消化器官等都感不适。

想要肝脏健康，日常做好3件事

1、坚持适量运动

现在人们工作、居家环境，多是办公室，很少活动，这种生活方法影响身体代谢，不利于肝脏健康。

建议人们工作、学习之余，劳逸结合，多活动筋骨，平时能走步梯、能骑单车、步行，就尽量不开车、不坐车。这样，既可以接触自然、舒缓压力，也能提高身体免疫力，保持体型。

2、保持健康饮食

肝脏是人体最大的消化器官，因此保持健康饮食是至关重要的。

生活中，要以清淡饮食为主，不吃过油、过甜的食物，多吃一些健康的瓜果蔬菜，像黄瓜、芹菜、猕猴桃、葡萄等都对补肝很有好处。

3、每天一杯养肝茶

中医讲：百病之源，根在肝脏，所以养生务必先养肝。李时珍在《本草纲目》记载了一个食疗方：

组方原理如下：

1、金银花：清热解毒之最，清肝火；

2、菊花：养肝明目、现代护肝必备；

3、决明子：最早的养肝明目用药；

4、牛蒡根：护肝之王，保肝解毒；

5、桂花：疏肝理气，减少口腔异味；

6、枸杞子：温补肝肾，清肝明目；

以上几种养肝食材，科学配伍，君臣佐使，开水冲泡5分钟，每天喝上1-2杯，呵护肝脏。