小腿常见疾病及其机智-小腿常见疾病及其机智治疗

1. 小腿皮肤瘙痒的原因及处理方法？
2. 经常小腿酸痛是怎么回事？
3. 小腿酸痛什么原因，怎么治疗？
4. 小腿很痒怎么回事？
5. 是什么导致了小腿外翻？

小腿皮肤瘙痒的原因及处理方法？

引起小腿皮肤瘙痒的原因有很多，尤其在夏天季节，蚊虫叮咬皮肤瘙痒，以及各种皮肤疾病，例如，过敏性皮炎，过敏性皮炎主要是个人的肤质比较敏感，皮肤的适应能力差，容易受到外界刺激引起皮肤瘙痒，可以使用抗过敏药口服，可用肥皂水或薄荷叶止痒。

经常小腿酸痛是怎么回事？

主要的原因是由于肌肉痉挛以及肌肉劳损的情况导致的小腿酸痛，也不排除是由于腰椎间盘突出的病症压迫神经导致的，在医生的指导下进行按摩的方式是可以缓解的。如果疼痛严重的话，需要服用止痛药以及注射止痛针来进行缓解，需要定期进行检查。

小腿酸痛什么原因，怎么治疗？

如果出现这种情况可能静脉系统的疾病，尤其是有静脉曲张的病史。动脉系统的疾病，动脉缺血会出现下肢肌肉痉挛性的疼痛。平时应该注意肢体保暖，定期进行彩色超声的检查。但是注意不能烫脚，可以适当的进行活动或者锻炼。

小腿很痒怎么回事？

小腿很痒可以见于过敏性皮炎，是一种局部皮肤接触过敏物质后引发产生的感染性疾病。主要表现为皮肤表面反复出现瘙痒，皮肤表面所见充血、皮疹、水泡、糜烂、脱皮症状，尤其最多见是湿疹疾病。如果发痒时间比较短，可以局部涂抹药物。

是什么导致了小腿外翻？

小腿肉外翻，可能是由于如下几种原因导致的：

1、可能是由于膝关节存在X型腿畸形导致的，此类疾病在临床上也被称作膝外翻。一旦产生此类疾病，往往由于膝关节以及小腿相关的骨性畸形，进而导致小腿外侧肌肉看起来相对较膨隆，被患者描述为小腿外侧的肌肉外翻。

2、可能是由于患者的步态习惯导致的，有些患者在步行的过程中喜欢走外八字，而且在跑步时这种现象更加明显。久而久之就会造成小腿外侧肌肉较发达，继而造成上述的症状表现。

3、有可能是由于过度肥胖导致的，如果患者过度肥胖，有可能会在小腿皮下造成大量皮下脂肪沉积，此时也会有类似表现。

小腿外翻有两种。

第一种是骨骼性的。可能是小时候缺钙，比较难于矫正。

第二种是小腿肌肉原因的外翻，其实大多数人是属于这个。

怎么样通过锻炼去改善？

因为很多原因是平常走路的时候，用力不均衡。把腿并拢，看看小腿是不是有点合不拢？

错误的地方就是脚的外侧去发力，锻炼了腿外侧的肌肉，所以造成外翻。所以改变的话就要锻炼小腿内侧的肌肉。

小腿外翻，日常生活中也比较常见。原因有以下几种：

1、2~6岁幼儿出现小腿外翻，多属于正常生理现象，随生长发育多可自行纠正。可以先练习爬行，再开始直立走路。

2、如小腿外翻比较严重，同时伴有其他不适症状时，多提示患者存在疾病因素，如佝偻病（缺钙严重）、软骨发育异常（先天性的）、骨创伤（外伤后留的后遗症）等。

如何纠正小腿外翻?

1、儿童时期，因为软骨还没发育完全，骨骼还没定型，可以给孩子多补钙，然后用纠正带进行纠正。

2、成人时期，纠正不好彻底，但是通过瑜伽等锻炼，可以改善。也可以自己在家弄个吊环，每天悬吊小腿。严重的只能做手术了。

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。

对于女性来说，一双修长笔直的双腿一直是很多女性的梦想。但很多女性会发现，自己的小腿总是向外侧翻转，一点也没有美感。今天就来说说，都有哪些原因会导致小腿的外翻。

一：Q角过大

如果你有仔细观察的话，你会发现女性更容易有小腿外翻的问题。这是因为女性的骨盆要天生比男性更宽，更方便女性怀孕生产。但这样的结构就会导致女性的骨盆和股骨的Q角变大，容易导致小腿外翻的情况。

想要解决的话，就要过去训练骨盆周围的肌肉。尤其是髋关节的外旋肌群，帮助女性将大腿做外旋动作矫正腿型。

二：膝关节超伸

第二个最常见的因素就是很多女性都会有膝关节超伸的情况，也就是伸直膝关节的时候，膝关节会过度向后顶。原因为大腿前后肌肉力量异常，导致步行时身体重心前移，膝关节锁定于后伸位。长时间的膝过伸会导致膝关节受冲击比较大，身体的正常力线也会发生偏移。

膝关节超伸的话，就需要去拉伸和强化我们膝关节周围的肌肉。并且在站立时有意识地弯曲膝关节，形成条件反射。

三：扁平足

如果你有扁平足的话，也是会导致小腿的外翻发生。当你的足弓功能不全是，足弓部位会塌陷。让脚步出现外翻的情况，导致X形腿的发生，并伴随小腿外翻的情况。

如果是这种情况想要矫正的话，优先去强化你的足弓部位。先用***球放松一下足底的固有肌，然后去做站姿提踵动作，可以很大程度上解决这个问题。

以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。

#健身 #清风*** #尚形超能健身团 @头条健身 @头条[_a***_]付费

小腿肌肉外翻，显得腿不直，该怎么办？

要解决这个问题先要明白小腿肌肉为什么会从小腿后侧跑到小腿外侧去了？

其实原因很简单，因为你小腿外侧用的比较多。用进废退，天长日久很自然小腿外侧的肌肉更发达，所以看上去，小腿肚的肌肉往外翻，影响腿型。

意识到这一点以后，日常生活中要改变这种受力情况。一开始改变的时候，可以每天抽出5~10分钟，双手扶腰，模拟走路的样子。动作慢一点，每一脚落下去的时候，都想着让那三个点均匀受力。

每天练，让这种模式逐渐变成条件反射一样的印在脑袋里，把这种脚底受力的方式逐渐带到日常生活中去变成自然。

所有日常生活不良习惯造成的问题。必须还是到生活中去改变。有点像解铃还需系铃人的感觉。你在腿上揉、按，也许当时就能看到效果，但是你走路方式，受力模方不改变，很快又恢复原样了。想治标治本，在什么地方跌倒的，还在什么地方爬起来。就这么简单。