秋冬疾病知识,秋冬疾病知识的心得体会

1. 冬季呼吸道疾病预防科普知识？
2. 冬季高发疾病感冒应该如何对症下药？
3. 为什么天冷易发心脑血管疾病？

冬季呼吸道疾病预防科普知识？

冬季预防呼吸道疾病，重点要做到以下三方面：

一是尽量不去人员密集场所；

二是养成出门带口罩的习惯，特别是乘车、购物等人员密集场所的活动，更注意戴口罩；

二是家中定期开窗通风，保持空气流通，疾病多发期还应注意消毒。

冬季高发疾病感冒应该如何对症下药？

流感的话。

一，按照经验，冬季多发流感，会有一些中毒症状，头疼身痛，发热乏力等等，可以到医院查个血rt，根据结果，如果血象高，wbc高，要加用抗生素。抗病毒药物治疗也要有。

二，最近炒的火热的奥司他韦，可用可不用，要用就在发病前36-48小时使用。但是一般没有基础病的，比如幼儿哮喘，心衰呼衰等等，也无十分大的用药意义，只是***。而且无良商家将其炒的翻翻的涨钱。

三，要注意易感人群最好打疫苗预防一下，现在有四价疫苗吗？流感分好几个类型。

四，并发支气管炎肺炎，要一定注意治疗的同时，更注意护理，饮食居住环境等等。

五，到有资质的中医大夫那开中药，其实效果要比西医更好，症状很快缓解，中西结合，是个特色。

99%的感冒都是由于***引起的。

冬季为何容易高发感冒疾病？
空气干燥---导致上呼吸道黏膜容易破裂，让***和细菌滋生。

气温低下---导致机体免疫球蛋白活性下降，溶菌酶分泌量和活性下降，而***活性增强。

气温低下---导致血液循环变慢，机体微循环决定了营养运输能力。

如何对症下药？

我们机体缺的不是药，而是营养！药物属于临时救急、控制症状。

营养就是药物，首先把家里打造成一个森林环境，我们上呼吸道黏膜喜欢湿润，不喜欢干燥。多养一些绿色植物，比如说芦荟，龙爪，绿萝等。要控制好室内的湿度。

其次，多食用植物优质蛋白和富含VC，矿物质的蔬菜和水果。一提到VC和矿物质，大家可能都会想到水果，其实大***才是王者，尤其是有机大***，芹菜，等等。曾经有一个胃溃疡患者，我指导她吃了半年的有机 胡萝卜炖大***，后来竟痊愈了！

注意保暖---主动提高体温，比如说理疗，远红外线灯照射，喝姜糖水，体温提高，加快微循环之后，免疫球蛋白的活性增强，自然就不容易被***所袭击。

希望可以帮到您！我自己的实战经验！

为什么天冷易发心脑血管疾病？

人到中老年的年纪以后，由于环境染污和食物农活残留物和激素的超标，再加上人体水份逐渐缺失和血液中的生物性酶分解脂类垃圾能力减弱，使我们的血液变得粘稠。

由于血液粘稠，粘稠的血液在血管里流淌缓慢，血液中的脂类垃圾便慢慢吸附在血管壁上，形成动脉血管粥样硬化。在这种情况下，本来巳经粥样硬化的动脉血管变得很狭窄，再加上粘稠的血液本来就流淌比较缓慢，这时如果气温发生变化而降低，血管受冷突然收缩，使血管腔变得更加狭窄，必然影响到巳经粘稠的血液流淌，影响到人体各个重要器官的供氧供血，给人的健康来严重的生命安威胁！

此因，一般上了年纪的中老年人和患有心脑血管病的人，到了冬季寒冷季节时一定要注意保暖，不要使自巳的身体处于冷热聚变的环境中，以免给自巳的健康带来严重后果！

我个人的看法，不知对否？

眼看着已经进入了寒冬腊月，再有不到一月的时间就过年了，天气也进入了最寒冷的阶段，每年在寒冷的冬季，都是心脑血管疾病的高发季节，那么为什么天气冷容易导致心脑血管疾病的发作呢？

天气寒冷，是心脑血管疾病高发期

天气寒冷时，心脑血管疾病容易发作，医院里往往也是心脑血管疾病患者扎堆，人满为患，这到底是为什么呢？[_a***_]是考虑以下几个方面的原因：

1. 天气寒冷，对于本身高血压，动脉硬化等问题的朋友，心脑血管疾病的风险会加大。气温降低，本来就有硬化问题的血管，因为弹性变差，受温度的影响就更大，热胀冷缩，硬化的血管收缩会更严重，因此，很多有高血压的朋友，冬天血压更加难以控制，而变硬的血管在低温下也更“脆”，因此，卒中，脑出血，心梗等问题都在冬天寒冷季节，更容易出现。

2.一般早晨起床后，交感神经系统和肾素-血管紧张素系统会被即刻激活，造成心搏量输出的增加和心跳的加速，因此这个时段，一般即是晨峰高血压的时段，同时也是心血管疾病发作的高危时段，冬季寒冷，心脑血管系统受到的这方面的压力就更大，如果有些朋友不顾身体情况，坚持晨起锻炼，就更会加大心脑血管疾病发病风险。

3. 冬季天气寒冷，室内外温差大，一般也是流感高发的季节。老年人，特别是65岁以上的老年人，免疫力相对较低，更是流感的易感人群，同时也是重症流感的高发人群，如果发生感冒，发烧以及其他严重并发症的情况，同样也会导致心脏的负担加重，心跳加快，心肺功能受到影响等方面的问题，这也是导致出现心脑血管疾病冬季高发的原因之一。

冬季寒冷，如何预防心脑血管疾病风险？

冬天天气寒冷，如何减少心脑血管疾病的发病风险呢？给大家以下几个小建议：

1. 注意防寒保暖，对于有心脑血管疾病风险的老年人来说，这是非常重要的，保暖工作做好了，血压也更易于控制，卒中，血栓的发生风险也会大大降低；

2. 注意早晨起床，有心脑血管疾病风险的老年人，冬季起床一定要注意，不要起的过猛，醒来后不妨现在床上躺一会，然后再慢慢起床，另外如果有晨练习惯的朋友，在冬季也不妨避开早晨刚起床后的这个高危时段，上午晚些时候锻炼，或者选择下午时间段锻炼，都是很好的选择。

3. 注意排便，每天规律排便时很好的习惯，但如果有便秘情况的朋友，同时又有血管硬化，心血管疾病风险的老年朋友，排便时切勿过度用力，以减少因排便过度用力导致的心脑血管疾病发病风险；

4. 感冒及时干预治疗，我们说应该尽量避免感冒，但很多时候，老年人本身就免疫力差，感冒往往是难以避免的，一旦发生感冒，如果出现高烧、心脏不适等多种问题时，一定要及时的就医处理，切勿延误，有的时候，处理不及时，付出的可能是生命的代价。

5. 控制好相关疾病风险：高血压冬季不好控制，更要控制好，有高血脂问题的，冬季也要更加注意血脂的调节控制，其他的一些心脑血管疾病风险，如糖尿病、慢性肾病等，也要及时的干预，控制，控制好心脑血管疾病的相关慢性疾病，是减少心脑血管疾病发作风险的重要方面。

如果在医院工作一段时间，就会发现，冬天是心脑血管疾病的高发时间段。

主要原因是因为天气寒冷

天意一冷，就容易引起血管收缩，因为人体要保持体温，就要让血管收缩，好让热量散得不那么快。但是太冷的话，血管不仅会收缩，有时还会痉挛，血压会增高，心脏的负担就会加重，这心脑血管病发生的几率自然也就上升了很多。

在冬天里，心脑血管疾病发生也有高发时间段！清晨是最容易发生心脑血管病的高危时段，主要是老年人觉少，早上起得早，就喜欢出门溜达遛弯，受了冷就容易发病。

想要减少发病机会还是要靠预防

如果老人有长时间乏力、眩晕、烦躁、胸部不适、心悸或者胸前区疼痛的症状，就要当心了，这就表明有可能有心脑血管疾病要发生了，要及时到医院就诊检查。

此外，自己也可以做一些防护措施。

在北方城市地区有暖气，室内温度不低于18℃就可以有效降低心脑血管的发生的几率。如果没有暖气或者在南方，就要多喝热水，通过主动摄入热量和能量让身体暖和起来，也要多穿衣服。

外出时，一定要做好保暖工作，别因为冷空气导致邪气入侵。

除了老人，身材过于肥胖的人也要控制体重，饮食少量均衡，多吃蔬菜保持大便通畅。

高血压、高血脂患者一定要随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备不时之需！