远离疾病知识,远离疾病小常识

1. 如何预防各种疾病？
2. 自学医学来预防疾病需要学哪些课程？

如何预防各种疾病？

生老病死，这是人之常情！疾病与生死一样，客观讲是无法避免和阻止的；我们可以通过一些方式来预防疾病的发生或者降低疾病发生的几率，我们可以通过治疗控制病情；但是我们却无法完全阻止疾病的发生，就跟无法阻止死亡的到来一样。

一、疾病是我们每一个人都必须面对的

任何人，都逃离不开疾病的困扰。

无论你是身缠万贯还是一贫如洗；无论你是身居高位还是贫民一个；无论你是中国人还是发达的美国人；无论你是女人还是男人；不管你年龄、大小、种族、性别等等，我们永远逃离不了它。

这就我们必须面对死亡一样。任何人都恐惧死亡，但是我们不得不承认一个现实就是，人从降生的那一刻开始，就是离死亡越来越近，年龄越大离死亡越近。你可以恐惧，可以逃避，但是无法避免。

所以，对于疾病，我们得有一个正确的积极的心态。也就是我们无法阻止疾病的发生，无法避免一天天的衰老，无法避免身体状态一天天的衰退。

二、预防疾病，不如说减少疾病发生的可能

我们无法阻止疾病的发生，那么可以通过一些方式的条件，降低疾病发生的可能性和几率；预防疾病的发生，其实就是降低疾病发生的几率。

比如最常见的感冒，我们可以通过注射流感疫苗、日常加强锻炼、注意保暖等很多方式，得到比较好的预防效果；比如相对不常见的宫颈癌，虽然是一种恶性肿瘤，但是可以通过注射宫颈癌疫苗、定期筛查、避免不良性行为等方式得到很好的预防。

减少疾病的发生，就是预防疾病的发生。

三、如何预防疾病发生？

可以从健康四大基石出发：

1、平衡心态

心态非常关键，它不仅影响日常生活和工作，也直接影响到人体的健康。现代社会，这种观点已经被越来越多的人认可。比如乳腺疾病，心态心情等就比较关键，不良情绪会诱发各种乳腺疾病的发生。

2、合理膳食

合理的饮食不是指的单一的食物组分，而是配比科学、荤素搭配、营养均衡；不是提倡全素主义，更不是无肉不欢。

3、戒烟限酒

尤其是抽烟这种恶习，对于身体的伤害非常大。

4、适当运动

这里讲的是一个适当，而不是剧烈运动。日常生活中我们看到的马拉松等，都不属于适当运动。

预防疾病这个问题算得上是千古大课题。

1，现代医学特别提倡预防为主，但是人这个东西，由于，生活的家庭环境，生活习惯，心理状态，受教育程度，个人生活爱好，东西南北中，地域广阔，其中的各种各样的因素，从那里预防。

2，应当明白的是，我国的国民没有建立完全的从生到死的疾病档案，医学专家要实现对某一个人的过去及未来的健康判断，预测，从那里入手？

3，按着当代最先进的大数据预测某一个事，前提必须有之前的大量数据统计，方可能进行，之前是零，之后接近零，往后还是零！

4，据说中医高手，可以用易经的方法预测一个人未来10年的可能患某种疾病的可能，但没有得到推广，可能绝大多数的中西医，都不掌握这门技能，不能预防疾病，绝大多数人对于疾病的到来，全部都是应急状态！

想身体健康首先就要心灵健康。改掉自己的生活中的不良习惯。比如不吸烟不喝酒不吃肉不***不伤害小动物。不发脾气。不熬夜。晚上10点以后准备睡觉。少吃甜。辣。凉的食品。不撒谎，放生，忍辱。错误都是自己的原因。遇事留余地。吃饭8分饱。洗衣服用大桶接水。用洗脸盆把大桶水冲厕所。尽量物尽其用。不随便讲话。做事不要拖拖拉拉

如何预防各类疾病的出现

(1)预防各类疾病的出现，首先要保护好我们的绿色环境有益于身心健康！

(2)一年四季春夏秋冬，春季节气候变化无常，疾病多发季节，人群易飞尘传染，由于室外与室内温度不同(注意空调病)，在加上环境的污染，更容易传染流行性疾病，平时要做到必须多喝热水有益于尿酸从肾脏排出物，每月要测量两到三次血压测量，血糖二月检查一次 ，预防心脑血管疾病。

(3)每年进行健康检查，以防各项疾病侵袭人体病灶，希望对您有所帮助谢谢参考。

我认为，预防疾病主要有一下几件事:坚持锻炼.多补充水份.保持良好的心态.注意休息.按时吃饭.勤检查身体.多喝茶少喝酒，多一份快乐，少一份烦脑，老人做到快到冬天时不要穿的太保暖了，春天到了，因气候时冷时热主意保暖。我就是这样做的，身体非常棒。

自学医学来预防疾病需要学哪些课程？

如果只是保健，可学按摩治百病，手，足反射区治百病，皇帝内经，里面有穴位的尺寸，作用，里面也有完整的治病穴位，照按会起到保健作用，但如果用来治病可能效果不怎么好。还有食物疗法，运动疗法，情志疗法，针炙治疗，环境疗法，瑜伽等，如果要真正治病，书只是借鉴，悟性很重要，实践经验，会给自己带来很多的思考，与发现，我看过很多中医书，书里面也看不出什么特色来，密密麻麻全是穴位，如果全记住那也不必要，记住最基本的肯定耍，各位老前辈的治病方法，各不相同，十二[_a***_]，奇经八脉，各显神通，有些他们不按常规来治病，用的全是奇穴，我用他的方法试一下，真有奇效，可是没多久，病又是老样子，所以我也给过免费的人治病，目的也是寻找怎么样才能把病恢复，长时间不复发或断根的思维。所以治病还是要实践才能取得真经，靠老一辈的中医固然好，可借鉴，可学习，给人们留下宝贵财富。可提前预防疾病，使疾病不发生。

谢谢邀请

如果从西医学正常的学习程序，需要学的课程太多，自学难度相当大甚至不可能，如最基础的解剖学，认识人体基本结构就不可能自学。

建议你从中医入手，但还不能期望读多少医学书可以入门，因为中医不是学会的，而是练会的，就诊断方法：望、闻、问、切，可能除了问可以依书依理，其它望、闻、切，尤其切都是练出来的，找个师傅带着，手把手的教与练。

有简单的方法就是练功（静心），学一套系统的***推拿方法，一边练一边应用一边体认，三个月可以入门。这三个月不是要看什么书，而是最好什么书都别看，练完三个月后自己预防疾病的方法学会了，预防疾病的目的也达到了。

如想深入，再学针灸，因为***推拿对穴位已有了解，学针也就是进针出针与预防处理意外的事，有人十分钟就学会了。这时想明理，自己就会知道要读什么书了。

切记：学理论与学操作，一定要以学操作为先，这样才能事半功倍。

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如果是以预防疾病为目的，可以先读几本简单易懂的书。例如，学习经络理论，了解推拿摩穴位，通过穴位刺激，干预调节人体自身机能，保持人体机能的正常运行；学习简单的八纲辨症理论，改进饮食等。这些也不上是课程，只是根据医学原理改进不良饮食习惯，以及***促进血液循环，保持新陈代谢的平衡等等。

如果以获取行医资质为目的，又要适合自学特点，学习中医比学西医好一些。既然你问课程，我也说不上来。手头有份国家定的自学本科课程目录，分享给你参考吧。